Vsebina
- Poglejte, kdo izraža čustva
- Naši občutki so kot otroci
- Obvladovanje čustev
- Dajte svojim občutkom nekaj pozornosti
Ljudje so naša ogledala. Naša grdota in naša lepota se nam odražata skozi njih. Ko ste s svojimi otroki (ali svojim ljubljenim) in čutite močno ljubezen, je vaša težnja morda pripisati drugi občutek drugi osebi: "Čutim tvojo ljubezen." To ni res.
Kar čutimo, je NAŠA LJUBEZEN, v prisotnosti druge osebe. Lahko sprožijo ali odražajo naša čustva, vendar nam jih ne dajejo.
Tukaj je način, da preverite, ali vaše misli, občutki in vedenje prihajajo od vas ali od njih.
Poglejte, kdo izraža čustva
Preverite, iz katere glave ali ust prihajajo. Če prihajajo iz vaših, so vaši. Nihče ne more v vas vnesti občutkov, lahko pa jih izzove iz vas.
Ko se s svojimi otroki počutite frustrirano in nimate nadzora, ti občutki živijo v vas in ko vas pokličejo, vas bo morda zamikalo, da bi krivili koga drugega. Če bi imeli te občutke, jih ne bi mogli prebuditi.
Nisem jaz, da spremenim svet, da se moji gumbi ne bodo pritisnili, jaz pa se moram znebiti svojih gumbov, zato so lahko vsi takšni, kot so. Če nisem v resonanci s tem, kdo so, se lahko nežno odmaknem in jih ljubim od daleč.
Ko pritisnete gumb, ni "slabo". Morda se ne počuti dobro, vendar je priložnost, da ozdravite in izklopite ta gumb.
Če tega ne čutite, ga ne morete pozdraviti. To je priložnost za zdravljenje starih vprašanj iz otroštva, strahu pred izgubo nadzora in drugih vprašanj, ki so vas nezavedno vodila in povzročila bolečino v vašem življenju.
Če se lahko na tej točki le umirite in se spomnite sebe in svoje lepote, bodite z bolečino, strahom in jezo bolj prisotni, bo imela priložnost, da postane sladka. Vem, da se sliši preveč preprosto, vendar poskusite in morda boste presenečeni.
Naši občutki so kot otroci
Ste že kdaj videli otroka v trgovini z njihovo mamo, ki je navdušena nad tabloidom? Otrok si vedno znova potegne krilo in reče: "Mami, mami, mamici, mamici ...". Lahko rečejo "mamica" dvestokrat, veš?
Na koncu mama pogleda navzdol in reče: "Kaj?" in otrok reče: "Glej, privezal sem si čevelj." "Vidim." pravi mama in otrok sta zadovoljna. Naši občutki so enaki. Želijo le našega priznanja: "Oh, razumem."
Obvladovanje čustev
Človeška bitja se nagibajo k temu, da se z neprijetnimi občutki spopadajo na ta dva načina, bodisi bežijo pred njimi ali pa so zaradi njih paralizirani.
Če pobegnete od svojih občutkov, vas bodo preganjali in ves čas imate nizko stopnjo tesnobe in strahu.
Če ste zaradi njih paralizirani, ste obtičali v tem, kar se lahko razvije v depresijo. Čustva so energija, ki se giblje v vašem telesu. Njihovo naravno stanje je, da te premikajo in čistijo ter ti dajo vedeti, da moraš skrbeti zase. Ko se naučite priznati svoja čustva, se lahko premikajo navzgor in ven.
Bolj ko si dovolite, da čutite svoja čustva, manj boste reciklirali »stare stvari« s svojimi najdražjimi in manj boste pričakovali, da se bodo oni (in svet) spremenili, tako da se boste počutili v redu. Postali boste močnejši in tudi bolj ljubeči.
Dajte svojim občutkom nekaj pozornosti
Najboljša stvar, ko najprej pogledaš vase, je, da se boš, ko se kaj pojavi, počutil bolj ljubljenega. Ko pogledamo vase, si namenimo pozornost.
Ko gledamo navzven in poskušamo koreografirati vesolje, da ustreza našemu načrtu, se opustimo.
Ni čudno, da se ljudje počutijo tako same in razočarane, ko poskušajo nadzorovati zunanji svet - pozabili so na najpomembnejšo osebo - sami!
Bonus tukaj je, da boste svojim otrokom modelirali suverenost in samoobvladanje. Kolikokrat ste se že morali spopasti z drobtinico? Krtača je nekdo, ki je zaposlen, ko poskuša plevel vrt nekoga drugega (nadzorovati življenje drugega). Če bi vsi na planetu pleveli svoj vrt, bi bil svet lep! Vso srečo in veselo vrtnarjenje.