Vsebina
- Simptomi motnje intimnosti
- Dolgoročna zaveza
- Ne morem deliti čustvenih ali osebnih misli ali občutkov
- Nelagodje ob izražanju naklonjenosti
- Pogovor o vprašanjih odnosa
- Možno zdravljenje motnje intimnosti
- 1. Sprejmite negotovost
- 2. Pogled v preteklost
- 3. Časovni proces
- 4. Vadite sočutje do sebe
V odnosu je intimnost velika razlika. Ko sta dva posameznika globoko vpletena, si nagibata, da drug drugemu zaupata in izmenjujeta svoje misli, občutke, želje in skrbi. Ko sta drug z drugim, se počutita čustveno varna.
Vendar pa obstajajo ljudje, ki jim je težko deliti svoja čustva s partnerjem. Ta strah pogosto ni omejen le na čustva, ampak tudi na telesno.
To se imenuje intimna motnja ali pa jo lahko imenujemo tudi anksiozna motnja intimnosti.
V takšni situaciji se posameznik boji, da bi se preveč približal ljudem in zlasti tistemu, ki ga ima rad. Z njimi se ne morejo fizično ali čustveno vključiti.
Če se to nadaljuje, potem lahko razmerje postavi na rob in ga lahko sabotira. Razumejmo več o motnji intimnosti, njenih simptomih in možnih načinih zdravljenja.
Simptomi motnje intimnosti
Pomembno je razumeti simptome motnje intimnosti, da lahko zdravljenje začnete ob pravem času, da se izognete prihodnjim težavam. Spodaj so navedeni nekateri pogosti simptomi, ki vam bodo pomagali ugotoviti, ali trpite zaradi tega naročila ali ne. Če je tako, poglejte spodaj, če želite izvedeti vse možne načine zdravljenja.
Dolgoročna zaveza
Ko vstopite v dolgotrajno zvezo, se od vas pričakuje, da delite vse svoje osebne občutke, misli in se telesno počutite. Pogosto vprašanje, s katerim se srečujejo ljudje, ki trpijo zaradi intimne motnje, je, da ne morejo biti z nekom socialno, fizično ali spolno povezani.
Zato se raje čim bolj oddaljujejo od dolgotrajnega odnosa.
Kadar vidijo, da se z nekom preveč ukvarjajo, jih zebe noge in najdejo pot iz takega odnosa.
Ne morem deliti čustvenih ali osebnih misli ali občutkov
Kot je bilo že omenjeno, ljudje z motnjami intimnosti težko delijo svoje osebne misli in občutke z nikomer okoli sebe. V primeru, da sta v stalnem razmerju, bi zadržali svoje misli in občutke ter tega nočejo deliti s svojim partnerjem.
Verjamejo, da je to precej osebno in da bi z deljenjem teh misli uničili podobo, ki so jo predstavili. V skrajnih primerih bi zavrnili kakršne koli fizične odnose s svojim ljubimcem.
Nelagodje ob izražanju naklonjenosti
Ljudje s progresivno intimno motnjo se vseeno oddaljujejo od vsega, kar velja za znak intimnosti, na primer do naklonjenosti in ljubezni do partnerja. Predvsem se oddaljujejo od družabnih srečanj, saj se tam izmenja večina osebnih misli in izkušenj.
Na takih srečanjih se počutijo proste. Kasneje se izogibajo izražanju ljubezni do partnerja. Bili bi precej formalni ali pa bi se izognili javnemu izkazovanju naklonjenosti, kolikor se le da. V primeru, da bodo morali, bo to zanje precej neprijetna situacija.
Pogovor o vprašanjih odnosa
Nobena zveza ni mračna vse življenje. Pride čas, ko pride do dna ali gre skozi težke čase. Rešitev v takih trenutkih je poiskati nasvet strokovnjaka, svetovalca ali bližnjega prijatelja ali sorodnika. Vendar pa ljudje, ki trpijo zaradi intimne motnje, svojih težav v odnosu ne želijo deliti z nikomer. To bi zadržali zase in morda celo poskušali sami najti rešitev. To pa ni priporočljivo.
Možno zdravljenje motnje intimnosti
Če se motnje izogibanja intimnosti ne odpravite ob pravem času, lahko to uniči obstoječi odnos in oba srca ne more popraviti. Zato je najboljši način, da poiščete nasvet strokovnjaka in čim prej poiščete rešitev problema. Poleg tega lahko naredite tudi nekatere meritve, ki so navedene spodaj.
1. Sprejmite negotovost
Ljudje, ki trpijo zaradi intimne motnje, se izogibajo temu, da bi bili v zvezi, ker se bojijo, da bo nekoč zakisalo. No, to je življenje.
Odnosi gredo skozi težke čase. Vsake toliko so na preizkušnji. To je resnica življenja. Poleg tega nihče ne ve, kaj nas čaka v prihodnosti.
Zato sprejmite negotovost kot zadnjo resnico in cenite današnji dan. Če razmišljate o prihodnosti ali kaj bi lahko šlo narobe, se spravite v slabo situacijo, ker se prepustite sedanjosti.
2. Pogled v preteklost
Za motnjo intimnosti vedno obstaja razlog. Kaj je bilo tvoje? Čeprav se ne želite osredotočiti na svojo preteklost in odkriti stvari, ki ste jih vedno želeli pozabiti, bi bilo super, če to storite samo enkrat.
Poiščite vir motnje intimnosti in jo poskusite odpraviti. Za vas in vašega partnerja bi bilo dobro, da svoje slabe spomine dejansko zakopljete globoko v preteklost in greste naprej.
3. Časovni proces
Čez noč se nič ne bo spremenilo v mračno. To bo naporen sprehod in če ste pripravljeni premagati svojo motnjo intimnosti, morate razumeti, da je to dolgotrajen proces.
Zato si dajte dovolj časa za ozdravitev in jo premagajte. Ko gre za zdravljenje, ne hitite v stvari. Naredite korak za korakom in znašli bi se na boljšem.
4. Vadite sočutje do sebe
Dobrodelna bitja doma. Preden naredite prvi korak k boljšemu življenju, začnite s sočutjem do sebe. Ljubite se. Morate pogledati v dobre stvari, ki jih imate, ceniti takšno osebo in ceniti svojo prisotnost. Ko boste to dosegli, vam bodo stvari olajšane.
Intimna motnja je v odnosu zahtevna, vendar je ne morete premagati. Ti koraki bi vam morali pomagati pri izhodu iz intimne anksiozne motnje.