Vsebina
- Kaj pomeni negovanje odnosa?
- Zakaj je pomembno negovati odnos?
- Nižji krvni tlak
- Zmanjšan stres
- Boljši občutek namena
- Kaj lahko storite, da negujete svoj odnos- 15 načinov
- 1. Učinkovito komunicirajte
- 2. Bodite namerno s svojim zakoncem
- 3. Hvalite partnerjev trud
- 4. Storite storitve
- 5. Prevzeti odgovornost
- 6. Zagotovite svojemu partnerju čustveno podporo
- 7. Odpustite partnerju
- 8. Delite svoje cilje s partnerjem
- 9. Vztrajnost
- 10. Ustvarite temeljne vrednote svojega odnosa
- 11. Postavite si cilje za odnos
- 12. Praznujte posebne priložnosti
- 13. Vsako leto pojdite na dopust
- 14. Ločitev ne sme biti rešitev nobenega vprašanja
- 15. Pojdite na poročno svetovanje
- Zaključek
Za uspešen odnos potrebujete trdne temelje. Če obe strani nista namerno glede svojega odnosa, ne zdrži preizkusa časa. Negovanje odnosov je globok način, da v svojem odnosu zgradite strukture, na katere se lahko zanesete, ko so nemirne vode.
Lepota negovanja odnosa je v tem, da lahko gradite in izboljšujete čim dlje, nagrade pa so običajno ogromne. Za ljudi, ki se sprašujejo- kaj pomeni negovanje, ta članek podrobno razloži njegov pomen in kako se tega lotiti.
Kaj pomeni negovanje odnosa?
Odnosi so lahko zahtevni, včasih pa se vam zdi, da nehate in ostajate sami.
V teh dneh se nekateri bojijo, da bi bili v zavezanem razmerju, ker je primerov ločitev in razhodov vse več. Mnogi ljudje verjamejo, da se bo dober odnos končal, zato ne vidijo bistva v tem, da bi ga utrdili.
Negovanje odnosov pa je za pogumne. Ti ljudje vedo, da obstaja možnost prekinitve, vendar ne dovolijo, da bi opredelili njihovo naravnanost do odnosa. Zato naredijo zavestne korake, da bi njihov odnos postal lep.
Ko pride do težav v odnosih, obe strani ne dovoljujeta, da bi se odnos razšel, vendar si med reševanjem sporočil odpuščata.
Zakaj je pomembno negovati odnos?
Vsi ne razumejo, kaj pomeni negovati ljubezen, zato so v svojih odnosih manj predani. Po raziskavah so odkrili dobro negovan romantičen odnos, ki izboljšuje počutje obeh partnerjev.
Tukaj je nekaj točk, ki vam bodo pomagale razumeti, zakaj bi morali v odnosu negovati in dati več:
Ena od prednosti dobro negovanega odnosa je znižan krvni tlak. Pozitivni in negovalni odnosi pomagajo zmanjšati tesnobo, ki je eden glavnih dejavnikov visokega krvnega tlaka. Zaljubljeni partnerji se počutijo bolj sproščeno in se bolj ukvarjajo s koristnimi in zdravimi aktivnostmi.
Zavzet in negovalni odnos zmanjšuje proizvodnjo stresnega hormona kortizola. Razlog je v tem, da imate partnerja, ki vam nudi socialno in čustveno podporo. Kažejo, da vam je v odnosu mar, in tega hrepeni večina ljudi.
Ko ljubiš in neguješ tisto, kar deliš s partnerjem, daje boljši občutek namena.
Če imate načrte za svojo prihodnost, jih je enostavno uresničiti, ker ste v smiselnem odnosu z nekom, ki vam želi najboljše.
Kaj lahko storite, da negujete svoj odnos- 15 načinov
Zdrav odnos je rezultat dobro vzgojenega odnosa, ki mu težko propade. Če ne veste, kako vzgajati odnos, vam bo pomagalo teh 15 načinov, kako negovati svoj odnos.
1. Učinkovito komunicirajte
Za uspešno negovanje odnosov je bistvena komunikacija.
Ko vadite iskrene razprave s partnerjem, postane vaš odnos boljši in ustrezno gojen. Terapevt David Richo v svoji knjigi »Narediti zadnjo ljubezen: kako ohraniti intimnost in negovati pristno povezavo« poudarja pomen komunikacije, vključno z zavedanjem, za spodbujanje boljše intimnosti med pari.
Če s partnerjem ne komunicirate učinkovito, bi težko vedeli, kaj čutijo in mislijo. Če v negovalnem odnosu obstajajo pomisleki ali težave, jih je pomembno rešiti, namesto da bi jih pustili zdrsniti.
2. Bodite namerno s svojim zakoncem
Eden od primarnih primerov negovanja vedenja v odnosu je namernost. Ustvariti morate čas, ki ga preživite s partnerjem.
Začnete lahko z organiziranjem zmenkov, odhodom v kino, na počitnice itd. Te dejavnosti pomagajo negovati vaš odnos in graditi intimnost. Prav tako je odličen način, da svojemu partnerju pokažete, da je odnos na prvem mestu.
3. Hvalite partnerjev trud
Ne naredite napake, če ne cenite tega, kar počne vaš partner, tudi če je majhen. Pomembno je omeniti, da so majhne kretnje pomembne, ker odražajo pravo stanje namenov vašega partnerja.
Če bi imeli več, bi naredili več za vas. Če želite izraziti hvaležnost, se lahko prostovoljno odločite za kuhanje in opravila za ves dan. Prav tako lahko kupujete rože, pišete romantična pisma itd.
4. Storite storitve
Mnogi ljudje cenijo storitvena dejanja, ne glede na to, kako obsežna so. Preden to storite, morate vedeti, kaj vaš partner sovraži.
Zato lahko to znanje uporabite za opravljanje teh nalog, da pokažete, kako dobro so cenjeni. Dejanja služenja so eden najboljših načinov za negovanje nekoga, ker ga osrečuje.
5. Prevzeti odgovornost
Če pride do težave v negovalnem odnosu, ne hitite vso krivdo na svojega partnerja. Ugotoviti morate, kje ste storili napako, in za to prevzeti odgovornost.
Ne igrajte se igre krivde in se ne izgovarjajte, ker tako ne boste negovali odnosa.
6. Zagotovite svojemu partnerju čustveno podporo
Pri negovanju ljudi in odnosov je eden od potrebnih atributov čustvena podpora. Partnerju morate pokazati, da vam je mar in vedno boste ob njem.
Če želite pokazati čustveno podporo, jim ponudite komplimente, pozorno poslušajte njihov boj in vprašajte, kako jim gre. Poskrbite, da se vaš partner v razmerju ne počuti osamljenega.
7. Odpustite partnerju
Če želite uspešno negovati svoj odnos, se naučite odpuščati. Redno držanje zamer vpliva na vaš odnos na dolgi rok.
Eden od razlogov, zakaj pari ali partnerji pri sedanjih težavah odpirajo pretekla vprašanja, je, ker si medsebojnih konfliktov nista odpustila. Za isto lahko poskusite nekaj takega, kot je vodena meditacija.
8. Delite svoje cilje s partnerjem
Čeprav imamo svoje osebno življenje in težnje, je pomembno, da s sabo nosimo partnerje.
Skupna raba je dobra oblika intimnosti, ki ima več prednosti. Če obstaja ena oseba, s katero bi se morali počutiti ranljivi, medtem ko delite svoje cilje, je to vaš partner.
Poskusite tudi: Kako dobri ste vi in vaš partner pri določanju kviza o skupnih ciljih
9. Vztrajnost
Odnosi potrebujejo trdo delo, da ostanejo nedotaknjeni. In čeprav ste s partnerjem zelo blizu, je za ohranitev njegove integritete potrebno trdo delo. Poleg tega, ko so stvari težke, morate ugotoviti, kako nadaljevati s partnerjem, namesto da zapustite razmerje.
Če želite, da bo odnos vzgojen in trden, morate vztrajati v težkih časih.
10. Ustvarite temeljne vrednote svojega odnosa
Za vsak negovalni odnos je pomembno, da ima temeljne vrednote, s katerimi teče. Ko nastavljate temeljne vrednote, vam ni treba nikogar posnemati, ker mora biti vse, za kar se odločite, prilagojeno vašemu odnosu.
Te temeljne vrednote vas vrnejo na risalno desko, ko so v odnosu izzivi.
11. Postavite si cilje za odnos
Ne glede na vrsto vašega odnosa je nujno treba negovati in to lahko popravite tako, da določite cilje za odnos.
Poskrbite, da bodo ti cilji produktivni, da boste lahko s partnerjem dosegli njihov cilj.
12. Praznujte posebne priložnosti
Če želite negovati svoj odnos in okrepiti svojo vez, ne dovolite, da posebne priložnosti zdrsnejo, ne da bi jih praznovali. Vedno praznujte rojstne dneve drug drugega, obletnico, obletnico kariere itd. Za negovanje odnosov.
13. Vsako leto pojdite na dopust
V razmerju bi moral biti odhod na dopust dogodek, ki se ga veselite.
Potovanje na dopust vam pomaga ustvariti spomine, ki jih boste cenili, in ohranja vaš odnos trden. Počitnice so idealen čas za sprostitev in oceno negovalnega odnosa.
14. Ločitev ne sme biti rešitev nobenega vprašanja
Nekateri ljudje imajo napačno predstavo o ločitvi drug od drugega, ko pride do spora v odnosu. Ko se ločite, je to posreden način namigovanja na konflikt ali razpad.
Vedno se odločite, da boste odpravili vsako težavo, ne glede na to, kako zahtevna je.
15. Pojdite na poročno svetovanje
Za zdrav odnos morate raziskati zakonsko svetovanje. Udeležba na poročnem svetovanju ima številne prednosti, vključno z učenjem komuniciranja, razvijanjem pozitivnih navad, reševanjem prepirov in nesoglasij itd.
Tudi če menite, da je vaša zveza močna, vam zakonsko svetovanje pomaga pri nadzoru.
Zaključek
Kar zadeva negovanje odnosov, to ni otroška igra, niti ni dnevno delo.
V razmerju morata biti obe strani zavezani k temu, da bo odnos dobro potekal. V primeru negovanja odnosov težko uspe.