Vsebina
- Pomen komunikacije v zakonu
- Pomanjkanje komunikacije v odnosu - vzrok in posledice
- Pogoste težave v komunikaciji med odnosi
- Kako rešiti komunikacijske težave v zakonu
Žalostno je, ko zakonske zveze, ki so se nekoč zgodile z izmenjavo zaobljub, da bodo za vedno ostale tanke in tanke, dosegle rob ločitve.
Odgovor na pogosto vprašanje o tem, zakaj se pari razidejo, je običajno precej preprost - to je pomanjkanje komunikacije. Ja, pari imajo lahko nekoliko drugačne težave.
Kljub temu je prvi razlog, zakaj se te težave ne rešijo, slaba komunikacija.
Razumejmo to nekoliko bolj, da boste lahko uvedli spremembe, s katerimi preprečite, da bi se vaš zakon razpadel zaradi pomanjkanja komunikacije ali težav s komunikacijo v zakonu.
Pomen komunikacije v zakonu
Zakaj je tako pomembno komunicirati? Morda imate v mislih podobo svojega dedka, ki je komaj spregovoril nekaj besed.
60 let je poročen z vašo babico, vse do njegove smrti. Torej, pravite, pomanjkanje komunikacije ni tako velika stvar.
Ampak je. Časi so se spremenili. Ljudje danes ne ostanejo poročeni, če niso srečni. Vsaj ne predolgo.
Zato morate delati na kakovosti svojega odnosa. Prva stvar, ki jo lahko naredite za ločitev zakonske zveze, je izboljšati komunikacijo.
Po raziskavi YourTango.com se dve tretjini zakonov zaradi pomanjkanja komunikacije konča z ločitvijo. Premisli!
V 65% zakonskih zvez je bil razlog za prekinitev slaba komunikacija. Torej lahko rečemo - nobena komunikacija v razmerju v večini primerov ni enaka odnosu.
Če želite razumeti pomen komunikacije v odnosih, si oglejte tudi ta video:
Pomanjkanje komunikacije v odnosu - vzrok in posledice
Zakaj smo na koncu v odnosih z uničujočo komunikacijo?
Žal, tako kot pri mnogih drugih tegobah našega odraslega leta, je razlog v našem otroštvu. Zakaj pravimo "na žalost"?
Ker je spreminjanje globoko zakoreninjenih navad in prepričanj, oblikovanih v prvih letih, nekoliko težavno. Ampak to je mogoče, zato ne obupajte še.
Za večino od nas so bili vzorci naše čustvene navezanosti in načina komuniciranja oblikovani že v zelo majhnih letih.
Medtem ko smo v otroštvu opazovali svoje starše ali druge pomembne ljudi, smo gradili prepričanja, kako bi morale biti stvari. Ta prepričanja nosimo naokoli, čeprav smo že odrasli.
Kadar v razmerju ni komunikacije, to običajno pomeni, da so imeli tudi naši starši težave pri komuniciranju. Vendar je to vzrok. Učinki se razširijo na naše odraslo življenje.
In v življenje naših otrok. Ker opazujejo pomanjkanje komunikacije v zakonu, si sami gradijo enake vzorce odnosa.
Tako se pomanjkanje komunikacije v odnosu prenese na naslednje generacije. Torej, ustavite cikel zdaj!
Pogoste težave v komunikaciji med odnosi
V psihoterapiji imajo pari običajno enega od naslednjih osmih nezdravih komunikacijskih vzorcev:
- Pasivno-agresivno- Ko pomislite na komunikacijo v razmerju, si predstavljate ta slog - eden od partnerjev molči o svojih občutkih in se maščeva na pasiven način.
- Kričanje - Čeprav so lahko argumenti celo razumni, je podajanje agresivno in žaljivo, zato v takšnih odnosih ni komunikacije.
- Biti histrionski- Ko je eden od partnerjev preveč dramatičen, se vsebina pogovora na koncu potisne vstran in ostane le še drama.
- Kronični jok- Včasih do pomanjkanja komunikacije pride, če eden od partnerjev zavestno ali ne igra žrtev.
- Zadrževanje/eksplozija- Običajno eden od zakoncev zadrži izraz, dokler na koncu nista pripravljena eksplodirati v jezi.
- Biti v sporu- Včasih je eden od partnerjev tako sporen, da je njihovo sporočilo težko razumeti. Zato nastopi pomanjkanje komunikacije.
- Izogibanje- Nekateri ljudje se nagibajo k temu, da se zaprejo ali se oddaljijo od problemov, kar se pogosto odraža v zakonski komunikaciji.
- Komunikacija, prežeta s tesnobo- V takšnih odnosih ima eden od partnerjev napad anksioznosti v trenutku, ko so izražena zahtevna sporočila, zaradi česar ni mogoč konstruktiven pogovor.
Kako rešiti komunikacijske težave v zakonu
Pomanjkanje komunikacije v zakonih lahko povzroči opustošenje v zvezi, ki bi običajno dobro delovala. Ne dovolite, da to velja za vaš zakon.
Tukaj je nekaj nasvetov za komunikacijo, ki jih lahko poskusite, če imate v zakonu slabo komunikacijo:
- Vzemite si čas za pogovor o pomembnih vprašanjih
Ne bodi inerten. Ko je treba o nečem razpravljati, se dogovorite, da si bosta za pogovor o tem vzela nekaj mirnega časa.
- Izogibajte se obtožujočemu jeziku
Kako? Ne uporabljajte trditev, kot so "Razjezi me!" Namesto tega poskusite reči: "Ko se tako obnašaš, se razjezim." To je subtilna sprememba, vendar bo naredila čudeže za vašo komunikacijo.
- Ne posplošujte preveč
Kaj pomeni prenehati uporabljati stavke, ki se začnejo z: "Nikoli ..." in "Vedno ..." Take izjave nikoli niso 100% resnične in zapirajo pot do konstruktivnega pogovora.
- Pogovorite se s svetovalcem
Je strokovnjak, ki lahko vidi stvari bolj objektivno in vas nauči preprostih orodij, kako se izvleči iz zakoreninjenih disfunkcionalnih komunikacijskih vzorcev v zakonu.