Vsebina
- Kako prepoznati pasivno-agresivno vedenje
- Namig
- Dvoročne pohvale
- Ignoriranje ljudi ali nič povedati
- Odlaganje stvari
- Vodenje štetja
- Pustiti ljudi ven ali govoriti za hrbtom
- Preskoči pohvale
- Sabotiranje
Razjasnimo eno pomembno stvar, še preden začnemo ta članek; ne mislimo, da ste zaradi pasivno-agresivnega vedenja slaba oseba, sploh ne. Vendar to pomeni, da če imate pasivno-agresivne lastnosti, lahko druge okoli vas počutite neprijetno.
Zaradi svojega vedenja lahko tudi sabotirate svoje sanje in cilje. No, življenje bi bilo za vas veliko bolj veselo, če bi se lahko spopadli s svojimi težavami, prilagodili odziv in se naučili, kako se ustrezno izraziti.
Ne streljajte po glasniku; vsi moramo nositi svoje križe. Če pa vas skrbi, ali bi lahko pokazali pasivno-agresivno vedenje, spodaj preverite nekaj pasivno-agresivnih simptomov in nato vse, kar morate storiti, da jih odpravite.
Če želite popraviti vzorce, je nujno, da opazite, da se ukvarjate s pasivno-agresivnim vedenjem, in ga nato odpravite, da uživate v bolj izpolnjenem življenju.
Kako prepoznati pasivno-agresivno vedenje
Ko opazite simptome pasivno-agresivnega vedenja, se vprašajte, kaj je povzročilo, da ste se tako odzvali ali se obnašali? Ali je lahko to zato, ker ste bili jezni ali se počutili obrambno (vstavite katero koli drugo čustvo) na komentar ali situacijo, in če je tako, zakaj?
Kaj vas je razjezilo in zakaj? Ali pa ste se tako obnašali na avtopilotu?
Če opazite te stvari, se boste lahko zavedali, da morate obvladati neko potlačeno čustvo ali pa spremeniti nekatera omejujoča prepričanja.
Lahko tudi samo poudari, da imate vedenjsko navado, ki jo je treba spremeniti. To lahko preprosto storite tako, da popravite vedenje, kot ga opazite - vaš um se bo hitro ujel in sprejel vaše nove prakse, če boste pri tem dosledni.
Tu je nekaj (vendar ne vseh) znakov pasivno-agresivnega vedenja:
Namig
Želiš stvari, vendar jih ne zahtevaš neposredno; namesto tega bi lahko namigovali tako, da bi povedali resne stvari o stvareh, ki jih želite.
Na primer, nekdo v službi ima novo torbico in pravite, da je to čudovita torbica, želim si, da bi jo dobila, vendar preprosto ne zaslužim dovolj denarja.
Ta oblika pasivno-agresivnega vedenja bo povzročila, da se bo prejemnik počutil krivega ali slabega, ker je imel tako lepe stvari (ali karkoli drugega, na kar ste hrepeneli).
Dvoročne pohvale
Ljubosumje, razočaranje ali nerazumevanje lahko včasih stojijo za komplimentom z dvema rokama ali z roko v roki. Zaradi te oblike pasivno-agresivne zlorabe izgledate nesramno, ker je bila izjava nesramna.
Vaš prijatelj ima lahko določen čar v zvezi z njimi in lahko rečete, da ste vedno smešni, ko govorite take neumnosti. Ali celo: 'zakaj to vedno počneš?'.
Ali pa ima prijatelj nov avto in lahko rečete, da je to "dobro za proračun", nato pa se začnete pogovarjati o tem, kako je naslednji avto na lestvici prestiža tako močan. To so običajno pasivno-agresivno vedenje pri moških.
Ignoriranje ljudi ali nič povedati
Nekateri pasivno-agresivni zlorabniki uporabljajo tišino kot orodje. Morda ne bodo dihali in pustili neprijetne tišine. Toda njihova energija in izraz bi lahko govorili veliko.
Podobno morda ne boste odgovorili na klic ali pa nekoga počakali dlje, preden se z njim pogovorite. To se običajno zgodi po prepiru.
Seveda vsi potrebujemo prostor, da se ohladimo, toda če se ne pogovarjate z nekom ure in ure, ne da bi rekli, da potrebujete čas, je pasivno-agresiven. Te značilnosti pasivno-agresivnih ljudi je na začetku težko izpostaviti.
Odlaganje stvari
Če se vam zdi, da nekaj odlašate, ker se ne strinjate, ne želite pomagati osebi, ki je vpletena v vse, kar počnete, ali ste zaradi nečesa razočarani.
Ustavite se in se vprašajte, ali je to oblika pasivno-agresivnega vedenja, ker bi lahko bilo!
Vodenje štetja
Če kdo zamudi vaš rojstni dan, vi zamudite njegov ali naredite veliko.
Če je kdo rekel nekaj, zaradi česar ste se pred meseci počutili užaljenega, mu ne dovolite, da pozabi, in ga prisilite, da to desetkrat plača.
Morda boste želeli kaznovati ljudi za stvari, za katere mislite, da so storili, vendar se ne ustavite. Če z nekom začnete stik, boste pričakovali, da bo naslednjič vzpostavil stik, sicer bo prišlo do težave.
Vse to so oblike pasivno-agresivnega vedenja v odnosih.
Pustiti ljudi ven ali govoriti za hrbtom
To je tisto, v kar bi se lahko v nekem trenutku zapletlo veliko ljudi bodisi namerno bodisi zato, ker so se nehote dogovarjali s pasivno-agresivnim vedenjem.
To so običajno pasivno-agresivne ženske lastnosti!
Če pa govorite negativno nekomu za hrbtom ali ga namerno izpustite (diskretno ali drugače) ali celo če nekomu za hrbtom govorite ali mislite lepe stvari, vendar bi hodili čez vroč premog, preden bi jim to povedali v obraz - vse to so primeri pasivno-agresivnega vedenja.
Preskoči pohvale
Ne hvaliti nekoga, kjer je to potrebno, ne biti vesel nečijega uspeha in mu nekako dati vedeti, so vsi primeri pasivno-agresivnega vedenja v odnosih.
Če ste tekmovalni, je prav, da ste razburjeni, ker ste izgubili, vendar je pasivno-agresivno vedenje, če osebi, ki ste jo izgubili, pustite, da namerno čuti vašo bolečino.
Oglejte si ta video:
Sabotiranje
V redu, zato je ta oblika pasivno-agresivnega vedenja bolj ekstremna. Če pa komu nastaviš težave, razočaranje, če ljudem namerno ne poveš, kje je stranka ali jim ne svetuješ spremembe rokov, potem sabotiraš in to je pasivno-agresivno.
Zdaj, ko veste, da očitni znaki poskušajo ugotoviti, ali ste ujeti v pasivno-agresivnem odnosu.
Če imate pasivno-agresivne partnerje, nikar ne hitite, da jim to pokažete. Pasivno-agresivni ljudje igre krivde morda ne bodo sprejeli na pravi način.
Če želite, da se vaš odnos s časom nadaljuje in izboljša, morate odpreti linije zdrave komunikacije. Svojemu partnerju lahko poskusite povedati, kako negativno ste prizadeti in kako je njihovo vedenje dolgoročno škodljivo.
Ne pričakujte dramatičnih sprememb. Vsekakor pa je mogoče delati na pasivno-agresivnem vedenju. Lahko se obrnete tudi na strokovno pomoč svetovalcev ali terapevtov za delo pri negativnih lastnostih vedenja.