Vsebina
- Čustvena okretnost
- Ali lahko zasvojenost z zgodbami vpliva na naše vedenje?
- Kako so v odnosih povezane vrednote in dejanja?
- Obstaja razlika med potrebami in željami odnosa
- Zvezanost vodi v družbeno okužbo
- Vedno izberite svoje vrednote
Čustvena okretnost se nanaša na sposobnost, da gremo skozi vrsto izkušenj in čustev, tako lahkih kot težkih, vendar se kljub temu odločimo za ravnanje v skladu z našimi vrednotami. Čustvena okretnost ima v naših odnosih velik pomen kot drugi vidiki življenja, ker smo v romantičnih odnosih pogosto čustveno neaktivni.
Čustvena okretnost
Čustvena okretnost je v bistvu takrat, ko naše zgodbe, čustva in misli vplivajo na to, kako se obnašamo s partnerji. Konec koncev se naša dejanja spremenijo in smo odgnani iz odnosa.
Vsak dan po glavi kroži na tisoče misli, ki se vrtijo okoli našega odnosa. Skrbi nas zavračanje in doživljamo čustva, kot sta tesnoba in jeza. Pogosto tudi sami pripovedujemo zgodbe. Na primer, če ima nekdo ločene starše, ima zgodbo, da nobena zveza ne traja dolgo.
Podobno ustvarjamo zgodbe o svojih vrednotah ali stvareh, ki si jih zaslužimo. Ni vam treba skrbeti, če imate take misli in zgodbe. Vsak od nas ima težke misli in zgodbe, ki jih prinese s seboj v svet.
Pravzaprav nam obe stvari pomagata osmisliti svoje življenje. Poleg tega nam naše zgodbe in misli pomagajo dati prednost pomembni stvari, saj je pozornost na vse nemogoče.
Ali lahko zasvojenost z zgodbami vpliva na naše vedenje?
Čeprav nas te zgodbe ohranjajo pri zdravem in zdravem življenju, lahko te zavzamejo prostor v našem življenju in vplivajo na naša dejanja, ki niso reprezentativna za to, kdo smo.
Ko se zasvojimo s svojimi zgodbami, čustvi in mislimi, začnejo prevzemati odgovornost in nas odgnati od naših dejanj in vedenja, ki sovpadajo z našimi vrednotami, ko gre za to, kako želimo ljubiti.
Kako so v odnosih povezane vrednote in dejanja?
Naše vrednote nas lahko zbližajo z ljubimcem. Z upoštevanjem naših vrednot smo lahko sočutni in se naučimo, kako se naše misli, čustva in zgodbe kažejo, da nas ščitijo.
Sočutje je bistveno, ker bomo včasih delovali na način, ki ni v skladu z našimi vrednotami. Kar zadeva odnose, to res pomeni imeti vsaj dve do tri vrednote namesto ciljev.
V odnosih boste pogosto našli ljudi, ki si želijo več časa preživeti skupaj ali se nehati boriti.
Težava pa je v tem, da so cilji končne točke in jih je mogoče izmeriti in opredeliti.
Medtem so vrednote kakovost izkušenj in vam pomagajo usmeriti odnos v želeno smer. In to je razlika med cilji in vrednotami, pri slednjih ni končne točke.
Obstaja razlika med potrebami in željami odnosa
Ljudje pogosto poskušajo prebroditi težke dele svojega odnosa, tako da poskušajo nadzorovati ali upravljati svoje zgodbe, čustva in misli. To še posebej velja, ko je partner ranjen ali jezen in se poskuša obvladati. Čeprav se zdi šokantno, je to napačen pristop.
Namesto tega bi morali biti ljudje bolj odprti do svojih zgodb, čustev in misli ter biti do njih bolj sočutni. Ko jim odprete svoje srce, se boste zavedali, da za vse te stvari ni treba skrbeti. Poleg tega se tudi zavedate, kaj vam je v odnosih pomembno in kakšne lastnosti dejanja bi radi videli v svojem odnosu.
Raziskave kažejo, da takrat, ko se ljudje počutijo pod pritiskom ali žalostjo, ali ko povsod tekajo, se takrat navežejo na svoja čustva, misli in zgodbe.
Zvezanost vodi v družbeno okužbo
Ko se ljudje navežejo na nepotrebna čustva, misli in zgodbe, se znajdejo vpleteni v pojav, imenovan socialna okužba.
V tem pojavu v bistvu primerjate sebe in svoj odnos s tistimi svojih prijateljev in se zaradi tega začnete premagati. Podobno sprejmete vedenje, ki ne služi nobenemu odnosu. Na primer, prenehali boste pozdravljati svojega partnerja, ko pride domov.
Vsa takšna dejanja sestavljajo brezumno vedenje in iz raziskav vemo, da je tovrstno vedenje lahko vsesplošno in zelo uničujoče.
Vedno izberite svoje vrednote
Vsak dan imate priložnost narediti korak, ki je bolj v smeri vaših vrednot ali stran od njih. Temu lahko rečemo izbirne točke. Tako na primer, ko pride vaš partner domov, imate možnost, da vstanete in ga objete ali pa preprosto ostanete tam, kjer ste.
Ko razmišljate o teh točkah izbire, ne pozabite, da vaše vrednote določajo, kako se obnašamo do partnerja.
Ko imate v mislih vrednote, lahko izpostavite svoje navade, ki niso skladne z vašimi vrednotami. Nato lahko naredite spremembe in prilagodite dejanja, ki opredeljujejo vaše vrednote. Konec koncev bo to ustvarilo razliko v vašem odnosu in ustvarilo povezavo, po kateri hrepenite.