Vsebina
- Kako poteka plinsko osvetlitev v odnosih?
- Kakšni so znaki, da ste osvetljeni?
- 25 Pogosto uporabljeni stavki za razsvetljavo v odnosih
- 1. Nehajte biti tako negotovi!
- 2. Preveč ste čustveni!
- 3. To si samo izmišljaš.
- 4. To se nikoli ni zgodilo.
- 5. Nehajte pretiravati s situacijo!
- 6. Ali se ne morete vzeti za šalo?
- 7. Samo narobe razumete moje namere.
- 8. Problem ni v meni; V tebi je.
- 9. Mislim, da rabiš pomoč.
- 10. To nikoli ni bil moj namen; Nehaj me kriviti!
- 11. Začnimo od prvega.
- 12. Ne bom prenašal laži.
- 13. Hujšati morate.
- 14. V postelji ste hladni in slabi.
- 15. Vaši prijatelji so idioti.
- 16. Če bi me ljubil, bi ....
- 17. Ti si kriv, da sem varal.
- 18. Nihče drug te ne bi nikoli ljubil.
- 19. Če imaš srečo, ti bom odpustil.
- 20. Brezpogojno bi me moral ljubiti.
- 21. Spomnim se, da ste se s tem strinjali.
- 22. Zdaj le pozabi na to.
- 23. Zato te nihče ne mara.
- 24. Nisem jezen. O čem govoriš?
- 25. Osvetljuješ me!
- Zaključek
Ni mogoče zanikati, da bo romantična zveza uspela in ne glede na to, ali se šele spoznavate ali pa se v zakonsko zvezo spustite le nekaj let.
Vendar pa vi in vaš ljubimec prebrodite vzpone in padce svojega odnosa.
Včasih lahko odnosi postanejo nezdravi in celo strupeni. Gaslighting je psihološki pojav, ki je zelo težaven. Besedne fraze lahko uporabljata eden ali oba partnerja med vsakodnevnimi pogovori ali med nesoglasji.
Uporaba stavkov Gaslighting v odnosih lahko razmerje spremeni v strupenega.
Zato je pomembno, da se teh stavkov zavedate, da se zavedate kakršnih koli znakov razsvetljave. To je oblika čustvene zlorabe.
Pomemben je tudi pojem zlorabe. Zloraba ni omejena le na telesno poškodbo osebe. Zloraba ima lahko več oblik - čustveno, fizično, besedno, duševno in finančno.
Glede na to, kako pogost je odnos pri razsvetljavi, je nujno, da se zavedamo besednih zvez, ki jih ljudje uporabljajo za osvetlitev drugih. Vi skrbite za svojo varnost in zdrav razum. Če želite izvedeti več o plinski razsvetljavi na splošno, nadaljujte z branjem.
Kako poteka plinsko osvetlitev v odnosih?
Gaslighting lahko povzroči veliko bolečin v odnosu. Ima potencial, da povzroči opustošenje. Kaj je torej plinsko svetloba v odnosih? To je taktika čustvene zlorabe. Nasilnik ga uporablja za preusmeritev krivde na tistega, ki je izpostavljen plinom.
Ko oseba uporablja fraze Gaslighting, morda poskuša spremeniti pogovor ali informacije, da pokaže, da je popolnoma neškodljiva, brez slabih namenov.
Gasilci s temi stavki uporabljajo moč v odnosu. Morda imajo veliko željo obvladovati žrtev.
Gaslighting velja za obliko čustvene zlorabe, ker lahko ti stavki in stavki uničijo samopodobo žrtve, jo zmedejo in celo vplivajo na njihovo razumnost.
Plinski vžigalniki uporabljajo 5 tehnik neposredne manipulacije- preprečevanje, zidovanje, preusmerjanje/blokiranje, zanikanje/namerno pozabljanje in banaliziranje.
Kakšni so znaki, da ste osvetljeni?
Žarnica škoduje žaru, ker se lahko počuti zelo zmedeno in razburjeno. Morda se bodo začeli spraševati o resnici za njegovim/njenim dojemanjem. Žrtev začne dvomiti vase.
Če ste izpostavljeni izrazom Gaslighting, obstaja možnost, da se je to dogajalo že dlje časa. To je zato, ker je zaznavanje plinske razsvetljave izziv. Na začetku vam morda ne bo škodilo. Vendar pa so lahko dolgoročne posledice škodljive.
Žrtev plinske razsvetljave se lahko razvije v močan občutek dvoma vase, zmedenost, občutek tesnobe ves čas, osamljenost in na koncu depresijo.
Učinek razsvetljave na žrtev se lahko začne z občutkom nezaupanja. Nato se lahko spremeni v obrambo, kar lahko sčasoma povzroči depresijo.
25 Pogosto uporabljeni stavki za razsvetljavo v odnosih
Naslednji stavki naj bodo primeri razsvetljave v razmerju. Zavedajte se in se zaščitite pred to obliko čustvene zlorabe.
Preden začnete z besednimi zvezami, je tu kratek videoposnetek o razsvetljavi plina:
V romantičnih odnosih so pogosto uporabljeni izrazi Gaslighting:
1. Nehajte biti tako negotovi!
Gasilci odlično igrajo igro krivde. Dobro prelagajo krivdo na žrtev.
Če na nasilnika opozorite na nekaj, kar vas skrbi, se vam bo zdelo slabo, da bi to celo povedali. Nočejo delati na sebi. Zato vas lahko imenujejo negotov.
2. Preveč ste čustveni!
To je ena najpogosteje uporabljenih fraz za osvetlitev plina. Gasilcem primanjkuje empatije.
Tega pa si morda sami ne priznajo. Namesto tega lahko preusmerijo pozornost na vas in komentirajo, kako čustveni ste.
3. To si samo izmišljaš.
Če ima vaš pomembni drug narcistične osebnostne težnje, ste jih morda slišali povedati tako. To je ena najpogostejših fraz, ki jih uporabljajo narcisti.
Morda so nagnjeni k uporabi zanikanja kot obrambnega mehanizma. Zato vas lahko prisilijo, da spremenite svoje dojemanje situacije.
4. To se nikoli ni zgodilo.
Če ste bili večkrat izpostavljeni tej frazi, vas lahko sprašuje o svoji razumnosti in izgubite stik z realnostjo.
5. Nehajte pretiravati s situacijo!
Gasilci s to frazo prepričajo žrtev, da je žrtev pretirana in nepomembna.
To je neposreden napad na žrtvine racionalne sposobnosti.
6. Ali se ne morete vzeti za šalo?
Nasilnik s to besedno zvezo pove nekaj škodljivega in se temu izogne. Zato v šali rečejo nekaj bolečega.
Če žrtev nato poudari, da je bila nesramna ali zlobna ali škodljiva, lahko nasilnik uporabi ta stavek za normalizacijo svojega grdega komentarja.
7. Samo narobe razumete moje namere.
To je ena izmed bolj neposrednih besednih zvez Gaslighting, ki jih zlorabniki uporabljajo za preusmeritev odgovornosti s sebe na žrtev.
Pogosto bodo rekli, da je prišlo do nesporazuma, in se s to frazo poskušali izogniti.
8. Problem ni v meni; V tebi je.
Ta klasična fraza ima enega največjih potencialov, da poškoduje žrtev.
Vžigalniki plina s projekcijo (obrambni mehanizem) spodkopavajo samopodobo žrtve z izrekom te fraze.
9. Mislim, da rabiš pomoč.
Ta stavek se lahko z dobrimi nameni uporablja zdravo, lahko pa tudi zlorabljen. Če je vaš partner po naravi precej manipulativen, potem lahko s to besedno zvezo v mislih žrtve vzbudi dvom v sebe.
Dvomijo o duševnem zdravju žrtev, tako da jih s to izjavo zavedejo.
10. To nikoli ni bil moj namen; Nehaj me kriviti!
To je še ena zavajajoča izjava gasilcev, ki je prežeta z lažjo.
S tem poskušajo biti čisti in videti nedolžni s čistimi nameni, ko odvračajo vprašanje.
Poskusite tudi: Ali sem kviz na plin
11. Začnimo od prvega.
Narcisoidni vžigalniki to običajno uporabljajo, da se izognejo priznanju in delu na lastnih napakah ali težavah.
Ti nasilniki se ne marajo soočiti s svojimi težavami. To besedno zvezo uporabljajo kot način, da preletijo svoje pretekle napake in začnejo na novo.
12. Ne bom prenašal laži.
To je pogosto uporabljena taktika preusmerjanja, pri kateri vžigalnik uporablja to besedno zvezo, da se izogne soočenju glede svojega problematičnega vedenja.
Če trditev, ki jo je vložila žrtev, ni v skladu s pripovedjo nasilnika, uporabi ta stavek za preusmeritev.
13. Hujšati morate.
Gasilci pogosto želijo, da je žrtev odvisna od njih za potrditev in ljubezen. To je eden od načinov, kako odnos postane strupen.
Da bi ustvarili to odvisnost, se pogosto zatečejo k kritiziranju žrtvinega videza, tako da se žrtev na koncu počuti narobe glede svoje podobe telesa.
14. V postelji ste hladni in slabi.
Poleg fizičnega videza je to še eno najljubše ciljno območje napada, kjer se zaradi vžigalnikov plin žrtve počutijo slabo zaradi svojega spolnega zdravja, spolnih preferenc in spolnosti kot celote.
Poleg tega se ta stavek pogosto uporablja za izogibanje nesprejemljivemu spolnemu vedenju ali goljufanju.
15. Vaši prijatelji so idioti.
Kot smo že omenili, je izolacija pogosta posledica osvetlitve. Družina in prijatelji običajno lahko prepoznajo dejavnosti razsvetljave, še preden se žrtev tega zaveda.
Zato gasilci uporabljajo to besedno zvezo pri žrtvah, da sprožijo vprašanja o racionalnosti slednjih in sejejo seme dvoma vase ter jih izolirajo z izrekom te fraze.
16. Če bi me ljubil, bi ....
Ta stavek se uporablja taktično, da žrtev postavi v zahteven položaj, da se počuti dolžnega odpustiti ali opravičiti nesprejemljivo vedenje bencina.
17. Ti si kriv, da sem varal.
To izhaja iz nepripravljenosti bencinskega vžigalnika, da sprejme njihovo krivdo. Preprosto ne morejo priznati, da so varali in vse je odvisno od njih.
Ker bencini ne upoštevajo svoje krivde, tako da nikoli ne priznajo svojih napak in jih skrijejo za partnerjevo negotovost.
18. Nihče drug te ne bi nikoli ljubil.
Ko odnos postane zelo kisel, je to ena najpogosteje uporabljenih fraz za osvetlitev plina.
Recimo, da žrtev zbere pogum, da predlaga razhod. Vžigalnik plina lahko izkoristi to priložnost, da neposredno napadne žrtvino lastno vrednost. Ta stavek lahko povzroči, da se žrtev počuti, kot da ni ljubljena ali zlomljena.
19. Če imaš srečo, ti bom odpustil.
To je eden najpogostejših narcističnih izrekov.
Na primer, potem ko narcistični bencinski plin uspešno preloži krivdo na žrtev, se lahko žrtev začne obilno opravičevati za odpuščanje.
Ko pa vžigalnik plina na koncu odpusti žrtev za nekaj, kar je storilec storil, rečejo to besedno zvezo, da bi se žrtev slabše počutila.
20. Brezpogojno bi me moral ljubiti.
To je še ena izmed tistih fraz Gaslighting, ki jih zlorabniki uporabljajo, ko je odnos lahko prelomnica za uporabo temeljnih prepričanj žrtve o ljubezni do njih.
21. Spomnim se, da ste se s tem strinjali.
Ta stavek je še ena velika rdeča zastava, kjer nasilnik poskuša izkriviti spomine žrtve na situacijo v zvezi s slednjo.
22. Zdaj le pozabi na to.
Nekonfrontacijska narava nasilnikov jih vodi k temu, da pogosto uporabljajo to frazo, da bi se izognili ustreznim vprašanjem o odnosu.
23. Zato te nihče ne mara.
Ta stavek je še en udarec v samopodobo in lastno vrednost žrtve, da se ustvari občutek odvisnosti od nasilnika in izolira žrtev.
24. Nisem jezen. O čem govoriš?
Tiho zdravljenje je običajna taktika narcisoidnih gasilcev z uporabo te fraze, da zmedejo žrtev.
25. Osvetljuješ me!
Gasilci s to frazo kupijo nekaj časa zase. Na žalost to storijo tako, da z uporabo te fraze storijo žrtev.
Zapomnite si te stavke za osvetlitev plina in bodite previdni in se zaščitite.
Zaključek
V bistvu, če sploh dvomite, da vas vaš partner osvetljuje, vas prosimo, da to preverite. Če ste žrtev plinske razsvetljave, lahko pride do depresije in izgubite občutek za zdravo pamet.
Vsak dan se lahko poslabša, pazite, da situacija ne uide izpod nadzora. Če menite, da se bo vaš partner pogovarjal z vami, se lahko obrnete na pomoč strokovnjaka, ki bo rešil situacijo.