Vsebina
- 1. Mnogi zamenjujejo potrebe po duševnem zdravju s šibkostjo
- 2. Ekonomski dejavniki zapletajo zadeve
- 3. Spreminjanje družinskih sistemov vodi v obup
- 4. Moški morda ne prepoznajo znakov
- 5. Morda ne vedo, kam naj se obrnejo po pomoč
- Osvetlite vprašanja duševnega zdravja moških
Kakšen boljši čas za začetek dialoga o duševnem zdravju moških kot v juniju, mesecu zdravja moških in mesecu očetovskega dne?
Moški trpijo za duševno boleznijo podobno kot ženske, vendar je veliko manj verjetno, da bodo poiskali pomoč. Posledice tega, da se ne zdravi, so lahko tragične.
Veliko manj znanih razlogov, zakaj moški ne govorijo o duševnem zdravju in celo oklevajo poiskati pomoč, obstaja, ko se počutijo depresivni, zaskrbljeni ali drugače sami. Nekateri izvirajo iz kulturnih pričakovanj glede tega, kaj pomeni biti moški, drugi pa zaradi pomanjkanja denarja ali zdravstvenega zavarovanja.
Včasih moški ne prepoznajo znakov, da je nekaj narobe, ali vedo, kam se obrniti po pomoč, če to storijo.
Tu je nekaj razlogov, zakaj moški ne zaprosijo za pomoč pri duševnem zdravju.
1. Mnogi zamenjujejo potrebe po duševnem zdravju s šibkostjo
Vaši možgani so organ in kot vsi drugi lahko zbolijo.
Moškim pa je rečeno, naj "sesajo", ko gre za telesno bolečino. Je čudno, da nočejo poiskati pomoči, če pri sebi prepoznajo znake duševne bolezni?
Izraz "strupena moškost" se nanaša na način, kako naša družba vsiljuje stereotipe o tem, kako naj se človek obnaša. Moškim je rečeno, da morajo ostati stoični in tudi v hudih okoliščinah. Fantje odraščajo in gledajo filme, v katerih junaki trpijo zlomljene okončine in druge resne poškodbe, ne s solzami bolečine, ampak modrostjo in nasmehom.
Zgodaj se naučijo, da je priznanje bolečine sinonim za šibkost.
Spreminjanje tega stereotipa bo trajalo nekaj časa, če pa se bojite, da ima moški, ki ga imate radi, duševno bolezen, se pogovorite.
- Pomirite jih, ko prosijo za pomoč, izkazujejo moč in ne šibkost.
- Delite zgodbe o slavnih močnih moških, kot je Dwayne "The Rock" Johnson, ki je pred kratkim javno opisal svoj boj z depresijo itd.
2. Ekonomski dejavniki zapletajo zadeve
V tradicionalnem družinskem sistemu so moški odšli ven in si prislužili plačo, ženske pa so ostale doma, da bi dvignile družino.
Vendar pa desetletja stagnacije plač ljudem vse težje omogočajo preživetje samo z enim dohodkom. Moški, rojeni pred 40 leti, so odraščali v svetu, kjer so si njihovi očetje lahko privoščili nakup stanovanja, tudi če niso nikoli končali srednje šole, kar lahko danes počne veliko manj mladih odraslih, razen če so prišli iz privilegiranega okolja in podedovali urejeno vsoto.
Raziskovalci so ugotovili neposredno povezavo med stopnjo revščine in stopnjo samomorov.
Samomor je prerasel v tako razširjeno vprašanje, da morajo izvajalci zdravstvenih storitev nenehno posodabljati ocene tveganja, da bi odkrili misli. Če se bojite, da moški, ki ga imate radi, razmišlja o samomoru, še posebej, če je pred kratkim izgubil službo ali doživel kakšno drugo nesrečo, se naučite znakov in jim pomagajte pri iskanju pomoči.
3. Spreminjanje družinskih sistemov vodi v obup
Danes je v enostarševskih domovih odraščalo več moških kot kdaj koli prej. Fantje, vzgojeni v teh gospodinjstvih, imajo večje tveganje za razvoj duševnih bolezni.
Poleg tega, čeprav ni več res, da se polovica vseh porok konča z razvezo, se jih veliko. Pravni sistem se počasi spreminja in sodišča še vedno ohranjajo pristranskost do žensk v primerih pripora.
Izguba stika z otroki lahko povzroči, da moški zaidejo v obup.
4. Moški morda ne prepoznajo znakov
Moški drugače kot ženske izražajo motnje, kot sta depresija in tesnoba.
Medtem ko ženske ponavadi usmerjajo svojo žalost navznoter in uporabljajo besede, kot so "žalosten" ali "depresiven", moški postanejo bolj razdražljivi kot običajno.
Tu so še drugi znaki težav z duševnim zdravjem, ki jih morate iskati pri posebnem fantu, ki ga imate radi -
- Izguba energije - Izguba energije je lahko posledica številnih razlogov, vendar je depresija pogost vzrok.
- Izguba zanimanja za prej prijetne dejavnosti - moški z depresijo in tesnobo lahko zapustijo vikend ligo v softballu ali preskočijo na družinska srečanja, da bi ostali doma in gledali televizijo. Prav tako ponavadi izgubijo zanimanje za seks.
- Jeza in izbruhi - Moške, ki ne prepoznajo znakov depresije, je treba pogosto obravnavati z otroškimi rokavicami, da se izognemo izbruhu.
- Zloraba substanc-moški se običajno zdravijo z drogami in pijačo. Udeležujejo se lahko tudi pri tveganem vedenju, kot sta prehitra vožnja in tkanje avtomobilov na avtocesti.
Če opazite te znake, se pogovorite od srca do srca. Ponudite jim pomoč pri iskanju terapevta ali psihiatra. Če se bojite, da bi si lahko škodovali, lahko pokličete nacionalno telefonsko linijo za samomor in za nasvet vprašate enega od usposobljenih svetovalcev.
5. Morda ne vedo, kam naj se obrnejo po pomoč
Delite vire s svojo ljubljeno osebo, na primer, kako jih lahko s sporočilom 741741 povežete z anonimno osebo za podporo, s katero se lahko diskretno obrnejo po pomoč.
Spremljajte jih na zdravniški sestanek za napotitev v službe za duševno zdravje in jih držite za roko, ko se pogovarjajo o možnem zdravljenju.
Osvetlite vprašanja duševnega zdravja moških
Mnogi moški oklevajo z obravnavo vprašanj duševnega zdravja, vendar lahko s tem močno izboljšajo kakovost svojega življenja.
Če moškega, ki ga poznate, boli, mu pomagajte najti oskrbo, ki jo potrebuje za okrevanje. Lahko samo rešite življenje.