Vsebina
- Ustavite se, poslušajte in skrbite - tudi če vam ni vseeno
- Igrajte se, predstavljajte si in se ne jemljite tako resno
- Poiščite veselje v njihovem veselju
- Bodi prisoten
Občutek »odklopljenosti« je verjetno najpogostejša pritožba, ki jo slišim od parov z otroki.
Hrepeneče opisujejo enostavno, "naravno" povezavo, ki sta jo imela v preteklosti, in se počutijo razočarane, da se zaradi njihovih najboljših prizadevanj na zmenkih še vedno čutijo oddaljenost drug od drugega. Sliši se znano?
Medtem ko mi (in s tem »mi«, mislim na vsakega rom-coma Hugha Granta), radi vzpostavimo povezavo, se zdi kot iskra čarovnije brez napora, v resničnem življenju pa povezavo ustvarite sami. In rejnik. In negujte.
Ne pojavi se samo čarobno, ker sedite drug proti drugemu na krožniku sušija s precenjenimi cenami.
Za vzpostavite močan odnos s partnerjem, to morate uresničiti.
Dobra novica je, da oba že veste veliko načinov za izboljšanje povezanosti v vašem odnosu. Pravzaprav s svojimi otroki verjetno večkrat na dan uporabljate svoje sposobnosti ustvarjanja super povezav.
Eden preprostih načinov, kako lahko znova vzpostavite vez s partnerjem, je uporaba starševskih veščin oz starševski nasvet uporabljate vsak dan - vendar s partnerjem.
Morda boste presenečeni, kako ti štirje preprosti "povezovanje s svojim otrokom ' spretnosti lahko pomagajo pri ponovni vzpostavitvi zakonskih zvez in krepitvi odnosov:
Ustavite se, poslušajte in skrbite - tudi če vam ni vseeno
Vaš otrok prihaja iz šole v stiski in želi opisati najmanjše podrobnosti o tem, kako je Debbie vzela njihovo rožnato barvico in roza niti ni potrebovala, ker je že imela svetlo rožnato barvico (živec!).
Kaj počneš? Prenehaš s tem, kar počneš, poslušaš zgodbo, postavljaš vprašanja, se sprašuješ, zakaj je bila Debbie tako kreten, sočustvuješ s strašljivo bolečino svojega otroka nad omenjeno barvico.
Skratka, pokažete jim, da vam ni mar, ne za cenjeno rožnato barvico, ampak za NJIH in njihove izkušnje. Pove jim, da so pomembni. Težava je v tem, da se ne zavedamo vedno, da naši partnerji potrebujejo isto stvar, da se počutijo povezani.
Morda vas ne bo zanimalo poslušanje podrobnosti sestankov s strankami ali prodajnega seminarja.
Če pa za trenutek odložite svoja čustva in posvetite vso pozornost ko vaš partner govori o nečem, kar mu je pomembno, mu boste pomagali, da se počuti ljubljenega.
Ne zanimajo vsi iste stvari in to je povsem v redu. Toda dati partnerju čas in pozornost, da govori o stvareh, ki so zanj pomembne, je korak do bolj povezanega pogovora.
Igrajte se, predstavljajte si in se ne jemljite tako resno
Morda boste konec dneva izčrpani, a vseeno si boste vzeli čas za izdelavo letala Lego ali pa se z otrokom pripravili čarobno zabavo.
Starši se igrajo s svojimi otroki, vendar si prepogosto rezervirajo čas igre le za otroke. Igra je prehod v empatijo, sočutje in ustvarjalnost - orodja, ki so bistvena za resnično povezavo. Mogoče je čas za igranje s partnerjem.
Vzemite si čas, da ste skupaj brez kakršnega koli drugega programa, kot da si privoščite vse, kar pluje na vašem čolnu, pa naj bo to deljenje sladoleda ali nakup igrač za odrasle za spalnico.
Ni nujno, da je preizkušnja- celo spogledljivo besedilno sporočilo čez dan (ali še bolje e-poštno sporočilo NSFW) lahko spremeni ton in vam pomaga vnesti odnos z novo energijo in živahnostjo.
Poiščite veselje v njihovem veselju
Morda boste presenečeni nad sposobnostjo vaših otrok, da se enako navdušijo vsakič, ko slišijo isto prekleto pesem Elmo. Še bolj pa vas preseneti vaša sposobnost, da ste na ta dan že 127. čas navdušeni nad njimi.
Ker čeprav boste morda želeli zadaviti to krzneno, rdečo pošast, boste v otrokovem veselju našli veselje.
Kako bi bilo storiti enako za svojega partnerja? Da bi delili njihove strasti in radosti? Kako lahko vzpostavite močan odnos s partnerjem?
Morda bi bilo nekaj bolj podrobnega, kot je načrtovanje datuma presenečenja v gledališču, če vaš partner obožuje muzikale.
Lahko pa je tudi preprosto, če si vzamete trenutek, da vidite iskrico v njihovih očeh, ko opisujejo svoje najnovejše dogodivščine na področju D&D, in pustite, da začutite enak ščepec veselja, za katerega veste, da ga čutijo.
Bodi prisoten
Ta je velik. Vsemogočna sposobnost prisotnosti. Otroci to počnejo brez težav in ko ste z njimi, vam nekako uspe, da seznamu miselnih opravil posedite za minuto, medtem ko se udeležite močnega žgečkanja.
Ko pa partnerja ob koncu dneva sedeta skupaj, se seznam opravkov vrne z maščevanjem.
Poskusite znova pustiti ta seznam opravkov (preživel bo eno uro zanemarjanja), odložite telefone, ugasnite zaslone in si privoščite uživanje v tem, kar se lahko zgodi s partnerjem, če naredite prostor za desno- zdaj skupaj.
Vse to se morda zdi lažje reči kot narediti, vendar ne pozabite, da je tako starševski nasvet in orodja, ki jih imate in vadite.
Z nekaj namernosti, nekaj pozornosti in dovoljenja, da se prepustite svojim občutkom, je lahko povezava, po kateri hrepenite s partnerjem, dosegljiva.
Če pa potrebujete pomoč pri dostopu do nje, razmislite o terapiji za pare. To je možnost, ki vam lahko pomaga odkriti vse, kar bi lahko spodkopalo vašo medsebojno povezavo.
Vmes si grem ogledat epizodo z Elmom, ki se vozi s svojim triciklom, medtem ko poje pesem o vožnji s svojim triciklom. Ponovno.