Vsebina
- 1. Opredelite svoje potrebe in vedenje
- 2. Naučite se spretnosti aktivnega poslušanja
- 3. Razumeti različne stile komuniciranja
- 4. Raziščite ovire za učinkovito komunikacijo
- 5. Pogovorite se o različnih sistemih vrednot
- 6. Razumeti, kako poteka odločanje
- 7. Odkrijte, kako najbolje ravnati pri reševanju sporov
- 8. Naučite se spretnosti obvladovanja jeze
- 9. Raziščite ljubezenske jezike in skrbno vedenje
- 10. Naučite se obvladovati pretekle bolečine
- 11. Pogovorite se o ponovni vzpostavitvi zaupanja
Morda ste že slišali za komunikacijski par, ki poteka v vaši soseščini, in se sprašujete, ali se ga je vredno udeležiti.
Najprej se morate vprašati: "Kako dobra je komunikacija med mojim zakoncem in menoj?" Se vam kdaj zdi, da obstaja prostor za izboljšave, ali so stvari tako slabe, da ste obupani zaradi pomoči?
In drugič, ali se vaš zakonec počuti enako kot vi in ali bi bil pripravljen aktivno sodelovati pri pouku o zakonski komunikaciji ali komunikacijskih delavnicah za pare?
Če je odgovor na obe vprašanji pritrdilen, se lahko načrtujete, da se prijavite na komunikacijske tečaje za pare ali komunikacijsko delavnico za pare in se veselite nekaterih koristi, ki jih lahko pričakujete.
Preden pogledate prednosti razredov odnosov za pare, čeprav morate najprej poiskati pravi komunikacijski razred v moji bližini, na katerega se boste vi in vaš zakonec udeležili.
Če na vašem območju ne potekajo nobeni tečaji komunikacijske zveze, boste morda morali malo raziskati na spletu ali povprašati v svoji skupnosti, da poiščete pravi komunikacijski tečaj za pare, ki vam je dosegljiv.
Obstajajo tudi spletni tečaji ali komunikacijski tečaji za pare, ki jih lahko skupaj opravite v udobju svojega doma.
Ko se odločite, da se prijavite na enega od teh tečajev ali razredov, se prepričajte, da bodo nekatere ali večina naslednjih ugodnosti zajete v učnem načrtu.
Oglejte si tudi:
1. Opredelite svoje potrebe in vedenje
Preden se naučite učinkovito komunicirati z drugimi, je dobro, da razumete svoje individualne potrebe in vzorce vedenja.
Ko boste bolje razumeli sebe, boste vedeli, zakaj počnete določene stvari in zakaj vas lahko določena vprašanja motijo ali pa tudi ne.
Ko boš lahko prepoznajte šibka področja pri sebi, in ste pripravljeni delati na teh področjih, potem boste bolje opremljeni za napredek in pomemben napredek v svojih komunikacijskih veščinah.
2. Naučite se spretnosti aktivnega poslušanja
Poslušanje je verjetno ena najpomembnejših veščin pri komunikaciji. Kako lahko pametno odgovorite, če niste pravilno poslušali?
Poslušanje nikakor ni pasivna vaja samo molka, medtem ko druga oseba govori. Aktivno in učinkovito poslušanje zahteva osredotočenost in koncentracijo z namenom razumevanja in pomoči drugi osebi.
3. Razumeti različne stile komuniciranja
Vsi ne komunicirajo na enak način - v resnici obstaja veliko različnih stilov komuniciranja. Nekatere metode so nevtralne ali koristne, druge pa lahko škodijo odnosu.
Prepoznavanje stilov, ki jih uporabljate vi in vaš zakonec, vam bo pomagalo razumeti, kje morate oba naredite nekaj sprememb na bolje na način medsebojne komunikacije.
4. Raziščite ovire za učinkovito komunikacijo
Ovire za učinkovito komunikacijo so lahko tako velike in edinstvene kot vsak par. Morda je vaš urnik preveč zaposlen ali pa ste preveč utrujeni, da bi kakovostno preživeli čas za komunikacijo na globoki ravni.
Ko boste prepoznali in ugotovili, katere posebne ovire vas in vašega zakonca oropajo dragocene in učinkovite komunikacije, lahko najdete koristno rešitev.
5. Pogovorite se o različnih sistemih vrednot
Vrednostni sistemi so bistveni, saj v veliki meri določajo naše izbire in vedenje. Par se mora pogovoriti o svojih sistemih vrednot, da vidi, kje se strinjata in kje se razlikujeta.
Če so razlike preveč raznolike, je določen konflikt neizogiben in a je treba doseči izvedljivo rešitev ali kompromis.
6. Razumeti, kako poteka odločanje
Odločitve, odločitve, odločitve! Vsak dan se je treba odločiti nešteto. Vprašanje je, kdo v vašem zakonu odloča?
Ali delite postopek odločanja? Ali pa ste ločili različna področja za vsakega zakonca posebej? Ali pa se eden od vas običajno odloči za drugega, ki na koncu sprejme vse odločilne odločitve v vašem zakonu?
7. Odkrijte, kako najbolje ravnati pri reševanju sporov
Poroka brez neke oblike konflikta je verjetno fatamorgana, ne poroka! Konflikt je prej ali slej podatek med dvema neodvisnima človekoma.
Vendar pa konflikt ni nujno uničujoč ali škoduje odnosu. Nasprotno, ob pravilnem odnosu in spretnostih lahko konflikt, ki ga dobro rešimo, vodi v večjo intimnost in razumevanje v zakonski zvezi.
8. Naučite se spretnosti obvladovanja jeze
Jeza, s katero se ne obvlada pravilno, je lahko kot besni ogenj, ki za seboj pušča uničenje in opustošenje. Ta vrsta besa v bistvu sabotira vsako možnost učinkovite komunikacije.
Zato je učenje spretnosti obvladovanja jeze je sestavni del komunikacijskih razredov vseh parov.
9. Raziščite ljubezenske jezike in skrbno vedenje
Raziskovanje različnih jezikov ljubezni lahko paru izjemno pomaga, da ugotovi, kaj bo njunega zakonca počutilo ljubljeno in ljubljeno.
Če ste se spraševali, zakaj vaši šopi vrtnic in škatlice čokolade ne izboljšajo vašega odnosa, poskusite svojemu zakoncu oprati veliko posode ali zložiti perilo. Morda boste le presenečeni nad dobrim odzivom!
10. Naučite se obvladovati pretekle bolečine
Čeprav je preteklost preteklost, žal nerešena vprašanja iz preteklosti povzročajo težave v sedanjosti.
Če s svojim zakoncem v življenju še niste delili nekaterih škodljivih dogodkov, je morda zdaj pravi čas, da to storite. Potem boste svobodni, da boste na dober način napredovali brez te odvečne "prtljage".
11. Pogovorite se o ponovni vzpostavitvi zaupanja
Zaupanje je bistvo ko gre za kakršno koli zvezo in še posebej poroko. Na žalost se lahko v težkem in nemirnem zakonskem življenju zaupanje zamaje ali celo poruši.
Zato se je nujno naučiti, kako ponovno vzpostaviti zaupanje in obnoviti učinkovito komunikacijo.
Ko razmišljate o teh koristih, ne pozabite, da je vsak par edinstven in da se vaše potrebe lahko zadovoljijo na različne načine.
Zato nadaljujte, dokler ne najdete pravih komunikacijskih razredov za poročene pare, ki vam kot paru najbolj ustrezajo.