Vsebina
- 1. Ne zatekajte se k posploševanjem
- 2. Poslušaj, res
- 3. Ne bodite obrambni
- 4. Razmislite o drugačnem stališču
- 5. Izogibajte se izkazovanju prezira do svojega partnerja
Noben razpad ni enostaven. In ko gre za ločitev, se lahko zadeve nekoliko zapletejo. Če pa hočeta oba, se lahko vedno rešita na miren način. Obstajajo pa primeri, ko se pari spopadajo in se med seboj sprožajo negativno. V razmerah razveze zaradi velikega konflikta mora en partner ohraniti suverenost in mirno nadaljevati s pravnimi zadevami.
Komunikacija je bistvena.
V takšnih preskusnih situacijah ni boljšega orodja kot komunikacija. Ločitev z visokim konfliktom nikoli ne bo lahka za enega od partnerjev. To je zato, ker oba partnerja menita in menita, da imata prav in nista pripravljena razmišljati z vidika druge osebe. Zato je najbolje poiskati pravni nasvet in ustrezno ukrepati. Za to se morajo pari pridružiti družinski družbi, da se postopek ločitve pravilno izvede.
Pri ločitvi v velikem konfliktu vaš partner postane vaš nasprotnik! Ugotovili boste, da jih skrbi le njihov interes, ki ne bo podoben vašim. Občasno se lahko počutite tudi napadeni. In v takih situacijah ste lahko priča naslednjemu:
- Nihajoči adrenalin, zaradi katerega boste izgubili apetit in se počutili nelagodno.
- Nezmožnost osredotočanja na druge zadeve.
- Jezen vas poje in razjezite ljudi, ki si tega ne zaslužijo.
- Vpletete se v vrtinec negativnega samogovorjenja, zaradi česar bodo lahko stvari v vašem poklicnem in osebnem življenju zahtevne.
Če se strinjate z vsemi zgoraj navedenimi točkami, vedite, da bodo takšne reakcije potrebovale nekaj časa, da se razrešijo v vaši situaciji ločitve zaradi visokega spora. Zato ga sprejmite in poskrbite, da vas bodo drugi potolažili.
Nekaj pomembnih nasvetov, kako preživeti ločitev:
Vedno lahko postanete proaktivni in upoštevate nekaj koristnih nasvetov za preživetje ločitve skozi zahtevno situacijo ločitve zaradi visokega spora. Pogovorite se z odvetnikom za družinsko pravo, na katerega lahko računate, in poskusite najti nekaj obrambnih strategij med pripravo na ločitev:
- Ne prejmite nobenega pisma brez osnutka odgovora.
- Ne poskušajte poslati e-poštnega sporočila svojemu možu/ženi, tj.
- Ne sprejemajte odločilnih odločitev o skrbništvu nad otroki in financah brez prisotnosti svojega odvetnika.
Vedno je bolje, da se o kakršni koli komunikaciji, ki jo morate vzpostaviti s partnerjem, posvetujte s svojim odvetnikom, medtem ko se ločujete, da se izognete morebitnim nepredvidenim sporom pri ločitvi. Tako lahko zagotovite, da vas ne bodo prevarali ali prevarali, ko ste pripravljeni na ločitev. Pazite, da ne podpišete nobenega dokumenta, če vas sproži kakšna misel ali ste jezni in žalostni. Preden se prijavite na papir, si vzemite čas za branje določil in pogojev. Idealna možnost, ki jo družinske odvetniške družbe predlagajo, da se pari ločujejo zaradi velikega konflikta, se osredotoča na finančno zaprtje.
To pomeni, da se morajo pari odločiti za FDR (reševanje finančnih sporov). Potrebujete nevtralno tretjo osebo, to je odvetnika ali sodnika, ki bo slišal predloge obeh partnerjev in predlagal najboljšo rešitev, kako se pripraviti na ločitev. In ta resolucija je nekaj, kar sodnik skrbno oceni in je ne nalaga paru, ki se sooča s hudo konfliktno ločitvijo.
1. Ne zatekajte se k posploševanjem
Ko s partnerjem razpravljate o posebnih težavah v zvezi z ločitvijo, vam bo pristop od primera do primera deloval bolje. Ko uporabljate izjave, kot sta »nikoli ne počneš tega« ali »to vedno počneš«, se navade razplamtijo in pogovor lahko zelo hitro uide. Bolje je, da se stvari lotevate bolj občutljivo, tako da pripeljete posamezne incidente, za katere ste menili, da bi lahko bili bolj pozorni ali bi vam morali pomagati. Poskusite se ne iti v obrambo ali nagovarjati moža, da stori enako.
2. Poslušaj, res
Eden najbolj frustrirajočih trenutkov v odnosu je, ko se vam zdi, da vam partner ne posveča pozornosti, ki si jo zaslužite. Če domnevate, kaj poskušajo povedati, ali jih nenehno prekinjate, jim na koncu odrečete priložnost, da se v celoti izrazijo. Morate jim dati prostor in povedati, kako se počutijo, tudi če ste prepričani v to, kar mislite, da imajo povedati.
Razlika med poslušanjem in poslušanjem se za mnoge pare izgubi in lahko povzroči ali razbije vaš odnos. Če imate težave pri naravnem poslušanju, se poskusite naučiti tehnik aktivnega poslušanja. Občasno parafrazirajte to, kar govorijo, da vedo, da ste z njimi v koraku, in lahko tudi odpravite morebitne nesporazume. Zastavite vprašanja- ta praksa se imenuje preverjanje zaznavanja- da pravilno razumete, kaj imajo povedati.
Oglejte si tudi: 7 najpogostejših razlogov za ločitev
3. Ne bodite obrambni
S kritiko se ni težko spoprijeti, a najslabše, kar lahko storite, ko vas partner kritizira, je, da mu v zameno zanikate in se branite. Obramba ne reši nobene situacije. V najboljšem primeru se izkaže kot izgovor in vaš razočarani partner pusti, da zadeva zdrsne, v najslabšem primeru pa se lahko spremeni v polno razpravo. Noben scenarij ni zaželen. Najbolje bi bilo, če bi se proaktivno izognili tem nagonom, da zagotovite, da bo vaša komunikacija odprta, poštena in nežna.
4. Razmislite o drugačnem stališču
Grenkoba je nedvomno grda. Grenkoba je grda, ker lahko dramatično spremeni vaš značaj. Grenkoba bi lahko spremenila drugače razumno osebo v nekoga, ki je tako razburjen in jezen zaradi svojega trenutnega položaja v življenju, da se zdi skoraj nemogoče ozdraviti. To bi pomagalo obvladati vašo jezo in razočaranje, ko nadaljujete s povsem novim poglavjem. Osredotočite se na stališče svojega moža, da se izognete jezi med razpravo o razvezi spora.
5. Izogibajte se izkazovanju prezira do svojega partnerja
Obstajajo težave v zvezi s starševstvom, finančne in celo čustvene tobogane, zaradi katerih bi lahko bili razočarani in izčrpani, če bi se spraševali, ali bi lahko bilo kdaj drugače in ali bi lahko šli naprej in bili srečni. Najbolj negativno dejanje med ločitvijo v velikem konfliktu je prezir do osebe, ki bo kmalu postala vaš bivši partner. Prezirljive pripombe bi omalovažile vašega partnerja. Poleg tega bi bilo najbolje, če bi se izognili klicanju in sarkazmu. Eden bistvenih nasvetov za ločitev je, da se izognete neverbalnemu zaničujočemu vedenju, kot je nasmeh ali zavijanje z očmi.
V videoposnetku Esther Perel govori o tem, da se "nenehne kritike in prepiri lahko počutijo kot nizka intenzivnost, kronično vojskovanje in vodijo v propad odnosa."
Izogibajte se takšnemu nespoštljivemu odnosu, če želite ublažiti izjemno konfliktne razmere v svoji ločeni konflikti. To je ena najpametnejših ločitvenih strategij za dosego dogovora in prekinitev zakonske zveze, ki ne deluje.