Vsebina
- 5 jezikov ljubezni
- Kako lahko ljubezenski jeziki delujejo proti vašemu odnosu
- Zdrav način uporabe ljubezenskih jezikov
Imel sem velik aha trenutek, ko sem prvič prebral knjigo "5 ljubezenskih jezikov" Garyja Chapmana. Z možem sem mu pogosto govorila, kako čudovit se mi zdi, in ga hvalila.
Všeč mu je bilo in nasmejali smo se, da nekega dne ne bo mogel znebiti glave od vrat, ker bi bil njegov ego tako velik.
Po drugi strani pa sem opazil tudi, da se je del mene počutil nekoliko žalosten, ker se mi zdi, da od njega nisem prejel iste vrste čaščenja.
5 jezikov ljubezni
Knjiga temelji na ideji, da imamo partnerja radi tako, kot ga želimo sprejeti. V študiji, ki je bila izvedena po Chapmanovem modelu ljubezenskega jezika, je bilo ugotovljeno, da so trendni pari, ki se strinjajo v ljubezenskih jezikih, manj verjetno poročali o stiski.
Lahko pa nastanejo težave, ker način, na katerega želimo sprejeti ljubezen, ni vedno primarni jezik ljubezni našega partnerja, zato se včasih počutimo prizadete ali zavrnjene.
"5 jezikov ljubezni" mi je potrdilo, da sem z možem uporabljala svoj primarni ljubezenski jezik, to pa so bile "besede afirmacije".
Kaj je 5 različnih jezikov ljubezni:
- Besede afirmacije
- Fizični dotik
- Storitvena dejanja
- Kvaliteten čas
- Darila
Običajno imamo dva različna načina za izražanje ljubezni, ki jo raje uporabljamo in ki nam pride naravno.
Če niste prepričani, kateri od zgoraj naštetih jezikov ljubezni je vaš prevladujoči, lahko to bolje razumete tako, da razmislite o naslednjih dveh vprašanjih:
- Kateri je glavni način, kako nagniti partnerja k ljubezni?
- Na kakšen način bi želeli od partnerja prejeti več ljubezni (da morda ne dobite toliko, kot bi si želeli)?
Kmalu je šlo med mojo osebo in šalo. Vsakič, ko bi možu dala kompliment, mu je postalo iztočnica, da je rekel nekaj lepega.
Morda malo izmišljeno, vendar je bila vsaj dobra priložnost, da se je navadil govoriti v mojem jeziku.
Včasih je še vedno pozabil, saj se mu to ni zdelo samoumevno, zato sem mu pomaknila in namignila, kot da bi rekla: 'Zdaj si na vrsti ti!'
Šalo na stran, to je pomagalo zmanjšati mojo "potrebo", da bi mi rekel lepe stvari, in me tako spodbudilo, da neham gledati vanj, da bi me "rešil" ali mi dal ljubezen točno takrat, ko in kako sem hotel.
Ko to počnemo v svojih odnosih, je to lahko recept za nenehno razočaranje in boj.
Kako lahko ljubezenski jeziki delujejo proti vašemu odnosu
Tudi če ste se učili jezikov in se vaš partner popolnoma zaveda, kako radi prejemate ljubezen, kaj se zgodi, če vam ne uspe dati ljubezni tako, kot jo "potrebujete"?
Če nismo previdni, lahko gremo v krivdo in kritiko, ker naš partner ni izpolnil pričakovanj, da bi lahko izpolnili naše potrebe samo zato, ker imajo znanje.
Narediti partnerja za naše čustveno počutje je nevarna igra. Pri tem je manj verjetno, da prevzamemo v celoti odgovornost za svoja čustva ali da se imamo radi.
Nato se lahko zataknemo v večnem ciklu iskanja ljubezni zunaj sebe, kar je lahko zelo osamljen in boleč obstoj.
Zdrav način uporabe ljubezenskih jezikov
To ne pomeni, da jeziki niso uporabno orodje. Pomembno je le, da jih uporabljate z zavedanjem. Če to zmoremo, jih lahko uporabimo za poglobitev povezave in za izražanje z več poštenosti in odprtosti.
Resnična svoboda v najinem odnosu je tam, kjer se lahko dva posameznika skozi odprtost počutita ljubljena in sprejeta takšna, kot sta, zdrava komunikacija.
Torej, kako lahko uporabimo jezike za delo v svojem odnosu in ne v nasprotju z njim?
- Izražajte se iskreno in prevzemite polno odgovornost za to, kar želite
Opomniti partnerja na vaš ljubezenski jezik ni slabo. Življenje zlahka prevzame in če partner ni privzeti način odziva na vas, lahko zlahka pozabijo ali se izgubijo v svojem svetu.
Priporočam, da jasno in preprosto navedete, kaj bi radi. Na primer, če je vaš ljubezenski jezik fizični dotik in čutite željo, da bi bil vaš partner bolj fizičen z vami, lahko rečete: "Zelo bi mi bilo všeč, če bi mi podrgnil noge ali me objel."
Ne da bi se morali opravičevati ali opozarjati na njihove pomanjkljivosti; potem lahko nadaljuješ z nečim, na primer "Všeč mi je, ko to počneš, zaradi česar se počutim bolj povezano in ljubljeno, kaj misliš?"
Vedno jim dovolite, da imajo besedo, saj morajo imeti priložnost razmisliti, ali so vam v danem trenutku resnično na voljo.
Na ta način si lahko uredite čas in kraj, namesto da se jim zdi, da morajo nenadoma opustiti vse v času, ko se morda že počutijo pod pritiskom.
- Podarite sebi svoj ljubezenski jezik!
V tistih časih, ko opazimo, da se počutimo ranjene ali zavrnjene, ker naš partner ni čustveno ali duševno na voljo, se je pomembno naučiti dati ljubezen, po kateri hrepenimo.
To je priložnost, da govorite svoj ljubezenski jezik in ga ponudite sebi: pogovarjajte se s pritrdilnimi besedami (besede pritrditve) ali si vzemite nekaj časa, da se sprostite in uživate v nečem, zaradi česar se počutite razvajano (storitve ali kvaliteten čas).
Na ta način se učimo, da se umirjamo in se brezpogojno ljubimo, ne da bi se zanašali na zunanje vire, da bi se počutili ljubljene.
- Vzemite svoje projekcije nazaj
Če ugotovite, da notranje ali navzven kritizirate svojega partnerja, ker vam ni podaril ljubezni v skladu z vašim ljubezenskim jezikom, vedite, da pri tem projicirate svoje nezadovoljene potrebe na svojega partnerja.
Čeprav je v projekciji morda resnica, tj. Vaš partner vas morda ne upošteva čim bolj; zelo pomembno je, da si zastavite vprašanje: "kje nisem spoštljiv niti do partnerja niti do sebe?"
Ta vaja vračanja naše projekcije nam lahko pomaga povečati zavedanje, v kolikšni meri ne zadovoljujemo lastnih potreb. Omogoča nam tudi, da predelamo in pozdravimo svojo čustveno bolečino, ki pogosto izhaja iz preteklih bolečin in nima veliko zveze z vedenjem našega partnerja.
Ljubezenski jeziki so nedvomno lahko odlično orodje za poglobitev ljubezni in povezanosti v naših romantičnih odnosih.
Vedno pa si je dobro zapomniti, da če jih uporabimo za primerjavo in tako pridobimo točke proti svojemu partnerju, ponavadi vedno vidimo njihove slabosti, namesto da jim damo prostor, da se pokažejo na svoj, edinstveno ljubeč način.
Po mojih izkušnjah bolj ko se lahko prepustimo popolnemu partnerju, več svobode ustvarimo v svojem odnosu in s tem več prostora za rast, sprejemanje in resnično ljubezen do vsakega posameznika.