Vsebina
- Zakaj je tako težko odpustiti
- Korak 1. Razumeti, kaj se je zgodilo
- Korak 2. Poskrbite zase
- Korak 3. Spremenite svojo perspektivo
Če ste kot skoraj vsaka poročena oseba na svetu, se verjetno sprašujete, kako zakoncu odpustiti napake v preteklosti. V zakonu je neizogibno narediti napake, nekatere večje, nekatere manjše. Prav tako je neizogibno, da se počutite, kot da ste bili krivični. Ker poroko sestavljata dva človeka in ljudje še zdaleč niso brezhibni. Ko pa boste enkrat v položaju zlorabljenega zakonca, boste morda opazili, da ta pretekli prestop za vedno ostane v vašem srcu in umu. Kako torej odpustiti zakoncu njegove pretekle napake?
Zakaj je tako težko odpustiti
Vsaka oblika izdaje osebe, ki bi ji morali zaupati svoje življenje, je udarec, ki ga mnogi preprosto ne morejo premagati. Ne glede na to, ali gre za laž, nezvestobo, odvisnost ali kakršno koli izdajo, se pripravite na nerodno pot. Ker zakoncu ne bo lahko odpustiti. Vendar je nujno, da to storite. Tako zaradi vašega odnosa kot zaradi vašega dobrega počutja.
Ko izvemo za izdajo, bomo najprej šli skozi vrtinec čustev, od čistega besa do popolne odrevenelosti. Ne bomo vedeli, kaj nas je zadelo. Toda sčasoma bomo prebrodili ta začetni šok. Na žalost se tukaj začnejo resnične težave pri opuščanju. Tu nismo več v stanju popolnega presenečenja in neverja, ampak se boleče zavedamo prihodnje agonije.
In na tej točki se naši začni začeti igrati z nami. V bistvu nas možgani poskušajo zaščititi pred ponovnimi poškodbami tako, da preuredijo način, na katerega vidimo realnost. Začeli bomo dvomiti o vsakem koraku našega zakonca. Postali bomo previdni pri vseh možnih znakih, da se to ponovi (laganje, goljufanje, igre na srečo ali podobno).
In to je isti postopek, zaradi katerega ne želite odpustiti zakoncu. Verjamete, da svojemu zakoncu, če odpustite, dovolite, da ponovi isto stvar. Vendar temu ni tako. Z odpuščanjem samo napredujete, ne pravimo, da je bilo to v redu. Ker je tako nujno odpustiti, so tu trije koraki za dosego tega cilja.
Korak 1. Razumeti, kaj se je zgodilo
Verjetno vam to ne bo težko, saj ima večina od nas gorečo željo, da bi zakorakali v korenine, kako se je izdaja zgodila. Če imate srečo, vam bo zakonec pripravljen pomagati pri razumevanju vsega. V idealnem primeru boste lahko postavili vsa vprašanja in prejeli boste vse odgovore.
Ne glede na to, ali imate tovrstno podporo ali ne, ta korak vsebuje tudi drugo pomembno nalogo, ki jo lahko opravite sami. Razumeti svoje občutke, vsak od njih. Ugotovite, kateri vidik izdaje vas je najbolj prizadel. Poskusite razumeti tudi svojega zakonca. Njihovi razlogi, njihovi občutki.
Korak 2. Poskrbite zase
Odpuščanje zakonca bo verjetno dolg proces. Taka, ki vam lahko iz telesa vzame vso energijo. Morda se vam bo nekoč zdelo, da ne morete naprej. Nenehno podoživljanje travme uničuje vaš vsakdan, samozavest in navdušenje. Zato morate najprej skrbeti zase.
Razvajajte se. Bodite odločni. Poskusite ne biti agresivni in napadite svojega zakonca, ko vas boli. Raje si privoščite. Preživite čas s prijatelji in družino. Če potrebujete nekaj časa sami, si ga vzemite. To bo povzročilo le bistrejši um in več možnosti za razrešitev zamere. Najpomembneje pa je, da vedno imate v mislih, da morate zdraviti, preden lahko odpustite svojemu zakoncu.
Korak 3. Spremenite svojo perspektivo
Upajmo, da ste po opravljenih prejšnjih korakih zdaj na veliko bolj zdravem mestu. Uspelo vam je najti mir v sebi, ne glede na to, kaj se dogaja zunaj. Razumete, kako je prišlo do izdaje, nekoliko bolje pa razumete tudi sebe in svoje potrebe.
Ko se to zgodi, ste dovolj močni, da spremenite perspektivo. Ne glede na to, kaj se je zgodilo v vašem zakonu, vedno obstaja način, da na to pogledate z različnih vidikov. Naj bo to stališče vašega zakonca ali popolnoma nevtralno, se lahko odločite, da nanj gledate drugače in ne zamerite. Tako boste začeli novo in svobodnejše življenje!