Vsebina
- Kaj je komunikacija?
- 1. Zastavite odprta vprašanja
- 2. Aktivno poslušanje
- 3. Poslušajte
- 4. Poštenost je pomembna
- 5. Neverbalna komunikacija
- 6. Dvosmerna ulica
- 7. Ostanite osredotočeni
- Zaključek
Zaljubljenost je fantastična, pogosto čarobna izkušnja. Včasih pa naletimo na situacije nesporazumov in konfliktov, komunikacija pa je lahko izziv. Če se vam to sliši znano, boste našli te nasvete za boljšo komunikacijo med pari.
S partnerjem ste začeli nekaj, kar se je zdelo preprosto pogovor o nečem, vendar mu je nekako uspelo uiti iz nadzora in prerasti v velik spor. Če ta scenarij zvoni, morate vedeti, da niste sami.
Mnogi ljudje so vsaj enkrat v svojem odnosu doživeli tovrstne komunikacijske težave parov, ker jim primanjkuje odličnih komunikacijskih veščin.
Odnosi so lepi, če se imate radi, se zabavate itd., A nihče ni rekel, da so lahki. Glavno vprašanje odnosov, bodisi intimnih ali prijateljskih, je, da niso ločeni od preostalega sveta.
Oblikujeta jih dve človeški bitji, ki prinašata različna čustva, pretekle izkušnje, zgodbe in pričakovanja. Za odnos je lahko lepo in bogatejše, lahko pa povzroči tudi nekaj komunikacijskih težav. Zato je bistveno, da s partnerjem stvari delite in se o njih pravilno pogovorite.
Mnogi ljudje komunikaciji ne posvečajo toliko pozornosti, ker menijo, da se s partnerji dovolj pogovarjajo. Vendar je razlika med pogovorom in komunikacijo! S partnerjem se lahko pogovarjate o čemer koli - otrocih, službi, težavah z avtomobilom, načrtih za večerjo, vremenu itd.
To pa pomeni, da razpravljate o običajnih in površnih dnevnih stvareh, vendar ne komunicirate o pomembnih stvareh.
Če želite živeti uspešno in srečno razmerje, morate razumeti pomen Komunikacija parov. Odlična komunikacija je ključni del ne le za pare, ampak tudi odnose na splošno-s sodelavci, prijatelji, starši je odvisno od kakovosti komunikacije.
Danes bomo z vami delili nekaj nasvetov za boljšo komunikacijo med pari. Branje pričevanj na spletnih mestih za zmenke je lahko nekakšna dobra praksa, saj lahko najdete nekaj zgodb in se učite iz izkušenj nekoga.
Kaj je komunikacija?
Po definiciji komunikacija prenaša sporočila od ene osebe do druge. Namen je drugemu človeku izraziti, kakšne so vaše potrebe in pričakovanja. Ko govorimo o praktičnih komunikacijskih veščinah v paru, ne pozabite, da vam te sposobnosti omogočajo, da ste slišani in poslušani.
Vaš partner mora izraziti svoja čustva enako kot vi. Torej, za boljša komunikacija v zakonu, je treba odpreti prostor, kjer to lahko oboje brez obotavljanja stori.
Bistveno je vedeti, da se ne rodimo z odličnimi komunikacijskimi sposobnostmi. Nekateri ljudje zaradi različnih izkušenj skozi življenje razvijejo boljše sposobnosti kot drugi. Ne glede na to, ali imate komunikacijskih veščin malo ali nič, morate vedeti, da jih je mogoče razviti.
Zavedamo se, da je pogosto lažje reči kot narediti. Tako smo pripravili sedem nasvetov za izboljšanje komunikacije v zakonu.
1. Zastavite odprta vprašanja
Kot smo že omenili, ima par komunikacija veliko več kot le pogovor o tem, kaj ste pojedli za kosilo ali kaj podobnega. Gre bolj za to, da pridete do točke, ko vam partner pove pomembne stvari o sebi. Toda to za marsikoga ni preprosto.
Če pa dekle ali fanta začnete zadušiti s tono vprašanj, o katerih se nista pripravljena pogovoriti, je to lahko problem. Na srečo obstaja bolj enostaven način, kako lahko spoznati in razumeti osebo, ne da bi prestopili njene meje -s spraševanjem odprta vprašanja.
To so vprašanja, ko namesto da bi npr. Ste imeli dober dan? Ali vprašate več kaj takega Kakšen je bil vaš dan ?; Kaj si počel danes?
Ta vprašanja delujejo kot komunikacijske vaje za pare in ustvarjajo več prostora, da se oseba pogovarja o vseh dobrih in slabih stvareh, ki jih je doživela čez dan.
2. Aktivno poslušanje
Če si ogledate nekaj komunikacijskih člankov, boste pogosto prebrali, da je najbolje spodbujati aktivno poslušanje v odnosih. Mislili bi, da je to zdrava pamet, kajne?
Seveda se zdi, da je tako, v resnici pa je poslušanje v odnosih precej zahtevno, ko ste v vroči razpravi.
Poleg tega, pogosto se preveč bojimo, da našega glasu ne bomo slišali,da ne bomo imeli časa povedati, kar hočemo, da se nam mudi, ne da bi upoštevali potrebe drugih ljudi. Toda takšno vedenje lahko težave le poglablja, namesto da bi jih rešilo.
3. Poslušajte
V redu, mogoče vam je uspelo nehati govoriti, a poslušate svojega partnerja?
V mnogih primerih ljudje ne izkoristijo tega časa, da bi slišali ljubljeno osebo, ampak da bi preučili stvari, ki jih želijo povedati za naslednji krog pogovora. Ideja je, da je del dobre komunikacije med pari, da resnično slišite, o čem govori drugi.
Nekaj terapevtov predlaga nekaj komunikacijskih veščin za rešitev tega problema. Ena od idej je, da ko slišite svojega partnerja govoriti, poskušate preoblikovati, kar je povedal, namesto da pripravite svoj odgovor. To metodo imenujejo refleksija in to lahko storite v glavi ali na glas.
4. Poštenost je pomembna
Dejstvo je, da nismo naučeni jasno izražati svojih čustev. Zaradi tega mnogi ljudje tega niso navajeni ali celo ne prepoznajo svojih občutkov, zato jih je težko verbalizirati. Ampak ne samo to, skrivanje občutkov ni rešitev. Lahko povzroči hud problem.
Pretvarjati se, da je vse v redu, ko ni, ali pa tihemu ravnanju s partnerjem, so le nekaj najhujšega, kar lahko storite. Ne glede na to, kako težko se zdi, si morate prizadevati, da boste odprti in pošteni.
Ena izmed učinkovitih komunikacijskih strategij v zakonu je tvoj pripravljenost deliti ideje ki jih morda niste nikoli nikomur delili, pokažite svojo ranljivost itd.
V spodnjem videu Stacy Rocklein pravi, da je pomembno, da se delimo, da smo lahko v globoko povezanem odnosu. Pravi tudi, da moramo biti pripravljeni prisluhniti vsakemu odzivu. Prisluhnite njenemu nasvetu spodaj:
5. Neverbalna komunikacija
Je tako pomembna kot verbalna komunikacija parov. Pozornost na neverbalno komunikacijo v odnosih je lahko ključnega pomena pri premagovanju nekaj komunikacijskih razdalj.
Dejstvo je, da ko se jih naučite brati, razvijete eno od komunikacijskih veščin za pare, ki vam pomaga veliko bolje razumeti, kaj govori vaš partner.
6. Dvosmerna ulica
Zavedati se je treba, da odnosi vključujejo oba človeka, ki sta enako pomembna in odgovorna za potek odnosa. Oba morata biti sposobna izraziti ideje in čustva biti slišan.
Če imate vtis, da vaš partner obvladuje vsako razpravo, ga morate na to opozoriti in razpravljati o tem, kako je lahko situacija drugačna.
7. Ostanite osredotočeni
Ko se pogovarjate s partnerji, lahko stvari včasih uidejo iz nadzora in se spremenijo v trd argument o vsem. Naredite vse, da se temu izognete zaradi vašega odnosa.
Jasno je, da je včasih enostavno povleči vse stvari iz preteklosti, vendar je veliko bolje ostati pri temi. Če vidite, da tega ni mogoče doseči in da se argument stopnjuje, je najbolje, da se ustavite, tudi če se morate fizično odmakniti od tega.
Zaključek
Ne glede na to, kako zelo se imata s partnerjem rada in kako srečna ste v zvezi, včasih ni lahko. Če pa se oba naučite delati na komunikaciji v paru in ste pripravljeni skupaj rasti, lahko postanejo stvari veliko bolj enostavne. Kako ravnate z razpravami ali argumenti v razmerju?