Vsebina
- Tiho ravnanje proti kričanju tekem
- 1. Poskrbite, da bodo tudi oni vedeli za težavo
- 2. Priznajte svoj delež krivde
- 3. Uporabi jezik in to povej
- 4. Poskrbite, da vas ne bodo narobe razumeli
- 5. Vzemite si nekaj časa
- 6. Prosite za strokovno pomoč
- 7. Ljubite svoje težave
- Fant ne ustreza vašim potrebam
"Ne govorim s tabo"
- "Kaj se je zgodilo?"
- / tišina /
- "Kaj sem naredil?"
- / tišina /
- "Lahko razložite, kaj vas je užalilo?"
- / tišina /
»Ne pogovarjam se več z vami, kaznovani ste, krivi ste, užalili ste me in zame je tako neprijetno in boleče, da vam zaprem vse poti do odpuščanja!
"Zakaj delam na najinem odnosu, oni pa ne?
Zakaj stopim naprej, oni pa sedijo na svojih načelih in zamerah, pri tem pa ignorirajo potrebe odnosa? "
Ko je čustveni dostop do vašega partnerja zaprt, ko nista več uglašena vate, ko vas le ignorirata in problem sam, se počutite popolnoma nemočni, osamljeni, zapuščeni in zavrnjeni s strani nepodpornega partnerja.
Lahko se počutite zanemarjeno in jezno ter doživite nezmožnost neposrednega izražanja, občutek praznine in nespoštovanja.
In če sta se tudi vaša starša med konflikti in prepiri med seboj tiho obnašala, saj sta bila drug drugemu nepodporna partnerja, namesto da bi se v razmerju ukvarjala v otroštvu, se lahko zmedete, zaskrbljeni ste in celo v paniki .
Tiho ravnanje proti kričanju tekem
Ne govorim s tabo → te ignoriram → Enostavno ne obstajaš.
Kričim in kričim → jezen sem → vidim te in se odzovem nate → obstajaš.
Ta shema ne pomeni, da morate tišino nadomestiti s histeričnimi joki in jo obravnavati kot delo na svojih odnosih.
Vendar pa to pomeni, da je tiho ravnanje je pogosto veliko hujše od jeze, krikov, prepirov in prepirov.
Dokler izmenjujete čustva - ne glede na to, ali so pozitivna ali negativna - nekako ostajate povezani s partnerjem.
Dokler govorite-ne glede na to, ali so vaši dialogi osredotočeni na mene ali upoštevate pravila iz psiholoških knjig-vseeno komunicirate.
Zato je nujno, da se v problem vzajemno vključite. Kaj pa, če vaš partner ne bo delal na vašem odnosu? Kaj pa, če imate nepodpornega partnerja- ženo ali moža, ki nočeta komunicirati.
Kako torej popraviti svoj odnos?
Tukaj je 7 korakov, ki jih lahko naredite, da svojega nepodpornega partnerja spodbudite, da v svoj odnos vloži svoj čas in trud:
Ko mož noče komunicirati o težavah
1. Poskrbite, da bodo tudi oni vedeli za težavo
Morda se sliši absurdno, vendar vaš partner morda sploh ne ve za problem, ki ga vidite v odnosu.
Ne pozabite, da smo vsi različni in da so nekatere stvari za enega nesprejemljive, za drugega pa povsem normalne.
Upoštevajte njihov sistem vrednot, miselnosti in pogleda na svet ter pojdite na 2. korak.
2. Priznajte svoj delež krivde
Za tango sta potrebna dva - oba sta odgovorna za nastali problem.
Torej, preden začnete izražati svoj seznam pritožb, priznajte tudi svoj večji ali manjši delež krivde.
Recite jim: "Vem, da sem nepopolna. Priznam, da sem včasih sebičen/nesramen/usmerjen v delo. Mi lahko poveste še nekaj drugih stvari, ki vas bolijo? Lahko sestavite seznam mojih pomanjkljivosti? "
To je prvi korak k intimnosti, zavedanju in zaupanju v vaše odnose.
Šele ko začnete delati na svojih pomanjkljivostih in vaš partner to opazi, jih lahko prosite, naj odpravijo svoje napake vedenje tudi in predstavite svoj seznam skrbi.
Oglejte si tudi:
3. Uporabi jezik in to povej
Večina ljudi ne more vprašati in spregovoriti. Polni so iluzij, da lahko njihov partner intuitivno ugiba njihove misli in razpoloženje.
Vendar je igra ugibanj najslabši način za rešitev konflikta ali za njegovo dobro izvajanje. Pogosto se pojavi občutek, da imajo partnerja, ki ga ne podpira.
Ni dovolj, da delite svojo težavo. Prav tako je treba povedati, kaj točno lahko vaš partner pomaga pri tem:
NE: "Žalosten sem" (joče)
Torej, kaj naj storim?
DO: "Žalosten sem. Ali me lahko objameš? "
NE: "Naš seks postaja dolgočasen"
DO: »Naš seks je včasih dolgočasen. Naredimo kaj za popestritev? Na primer, videl sem ... "
4. Poskrbite, da vas ne bodo narobe razumeli
Kako biti poslušan in slišan?
Kako zagotoviti, da vas pravilno razumejo in kako se ob tem počutijo?
Preizkusite to tehniko:
- Izberite pravi čas in kraj za pogovor. Sproščeno vzdušje in dobro razpoloženje sta popolna.
- Vprašajte jih, ali so pripravljeni govoriti.
- Povejte vse svoje skrbi v obliki, osredotočeni na I: "Počutim se užaljenega, ker ... To tvoje dejanje me je spomnilo na ... želim, da to storiš ... V meni se bo počutil ... ljubim te"
- Zdaj jih vprašajte, kaj so slišali in razumeli. Naj ponovijo, kar ste povedali. Lahko ste zelo presenečeni, ko na tej stopnji ugotovite, da lahko nepodporni partner popolnoma napačno razlaga vse vaše besede.
Pravite: "Ali lahko preživiš več časa z mano?"
Slišijo: "užaljen sem in te obtožujem, da preveč časa preživiš v službi"
Toda v resnici niste rekli in niste mislili resno!
5. Vzemite si nekaj časa
Po prepiru ali po razpravi o svoji težavi si vzemite nekaj časa, da se umirite, premislite in ne povejte kaj žaljivega.
Rešitev pogosto izhaja iz naključne misli.
6. Prosite za strokovno pomoč
Če želite situacijo videti z druge strani, se naučite razumeti sebe, biti pozorni na občutke svojega partnerja, ugotoviti pot in korenine problema.
Poiščite strokovno pomoč, da boste skupaj lahko delali na svojem odnosu, tudi če oba ali eden od vas menita, da imate partnerja, ki ga ne podpira.
7. Ljubite svoje težave
Ne bojte se priznati, da imate težave v svojem odnosu. Nima smisla se pretvarjati, da je vse v redu.
Vsaka težava je signal, da se vaš par dviga na drugo raven - in čas je, da ukrepate za ta prehod, čas je, da odgovorite na nujno vprašanje in zapustite svoje območje udobja.
Če imate težave, ne postanete slabi - zaradi tega se razvijate kot par.
Žena noče delati na poroki
Tu je še nekaj nasvetov, kako vzpostaviti odnos in oboje vključiti v tango:
- Ne prehitro sklepajte. Raje jih vprašajte z nevtralnim tonom: »Kako to mislite ...? Ali želite to povedati ...? Pogovorimo se ... "
- Ne vzemite tega partnerju. Ni jih treba poteptati z umazanijo. Bolečina, ki jo povzročite, bo postopoma izpirala toplino iz vašega odnosa.
- Pogovor. Ko pijete čaj, v postelji, med umivanjem tal, po seksu. Pogovorite se o vsem, kar vas moti.
- Ne hitite v vrtinec svojih odnosov. Spoštujte svoj zasebni prostor in dajte svobodi partnerju. Ločeno podjetje, hobiji ali prijatelji so dober način, da se izognete nezdravi soodvisnosti.
- Ne trčite z vrati in kričite "odhajam". Na partnerja bo to nekaj časa vplivalo le prvih nekajkrat.
Fant ne ustreza vašim potrebam
Ali je vedno vredno delati na odnosu?
Kateri so znaki, da je čas, da odidete, ko vaš partner ne ustreza vašim potrebam?
Včasih ni vredno delati na odnosu, tudi če se še vedno ljubite.
Če razumete, da vektorji vašega razvoja sledijo različnim smernicam, se lahko odločite skupno dajte drug drugemu priložnost, da bi bili srečni, vendar z drugimi ljudmi in na drugih mestih
Včasih je lahko očitno, da se za to nimate več moči boriti. Ali pa ne več želje biti z nepodpornim partnerjem. Ali pa se ni več treba boriti.
Ali je v redu, če:
- nisem pozoren nate?
- kričati na vas ali vas žaliti?
- preživite veliko časa z istospolnimi »samo prijatelji«?
- te ne slišim in se ne pogovarjam?
- ne odgovarjam na vaša vprašanja?
- izginili za nekaj dni in rekli, da so bili samo zaposleni?
- recimo "ne morem živeti brez tebe" in čez nekaj časa "ne potrebujem te"?
- preživite čas, klepetate in spite z vami, vendar ne govorite o svojem odnosu?
- žaljivo komentirati svoj videz, občutke, čustva, hobije, odločitve?
Namesto da postavljate ta vprašanja, odgovorite na drugo. Je zame v redu?
Če vam ustreza - sledite našim nasvetom in se borite za svoje odnose. Če vam ne ustreza - pojdite.