Vsebina
- 1. Negativne primerjave
- 2. Če partnerju in odnosu ne dajete prednost
- 3. Ponavljanje nezdravih vzorcev
- 4. Motenje
- 5. Ne želi videti perspektive drugih
- 6. Zadrževanje odprte komunikacije
Odnosi so težki tudi v najboljših okoliščinah. Človek želi verjeti, da je ljubezen drug do drugega dovolj, da stvari trajajo. V moji praksi je lahko srčno videti dve osebi, ki resnično skrbita drug za drugega, hkrati pa sta na robu razpada ali ločitve. Na koncu nekateri pari pridejo do zaključka, da ne morejo najti sreče, pri čemer spoznajo trdo resnico, da včasih ljubezen preprosto ni dovolj.
Namen tega članka je osvetliti stvari, ki jih morda počnete vi ali vaš partner, kar bi lahko škodilo odnosu. Med temi pojmi se običajno prekrivajo, zato se lahko, če se nanašate na enega, nanašate na več.
1. Negativne primerjave
Tako lahko preprosto izgubite iz vida, zakaj ste izbrali (kaj vas je pritegnilo) svojega pomembnega drugega in se pogosto znajdete v primerjavi svojega partnerja z drugimi istega spola. Navdušenje in navdušenje v prvih dneh sta morda popustila in morda boste to želeli dobiti z nekom novim. Stvari, ki so vam bile sprva všeč, so dražilne.
Te primerjave lahko naredite v mislih, jih posredno ali neposredno posredujete svojemu partnerju ali oboje. Tako ali drugače bodo verjetno prodrli v vaše besede in vedenje in lahko pustijo vašega partnerja, da se počuti kritiziranega, prizadetega in/ali necenjenega.
2. Če partnerju in odnosu ne dajete prednost
Iskanje ustreznega ravnovesja med skupnostjo in ločenostjo v odnosu je lahko težavno in za vsak par lahko na podlagi individualnih potreb in preferenc izgleda drugače. Večina ljudi se raje ne počuti zadušenega s strani partnerja, hkrati pa se želi počutiti spoštovano, cenjeno in zaželeno. Idealno ravnovesje bi vključevalo uživanje v skupnih interesih in skupnem času, ne pa tudi iskanje partnerja, ki bi izpolnil vse vaše potrebe.
Ta vir konfliktov se pogosto le poveča s poroko. Pogosto neizgovorjeni dogovor, ko se končno zavežete poroki, je, da se strinjate, da imate zakonca prednost pred vsemi ljudmi in stvarmi. Moje izkušnje kažejo na vrzel med spoloma, kjer moški kljub temu, da so mož, pričakujejo, da bodo še vedno živeli kot moški. Če vi in vaš partner niste na isti strani glede takšnih pričakovanj, bo odnos verjetno trpel.
3. Ponavljanje nezdravih vzorcev
Sprijaznimo se, mnogi med nami med odraščanjem niso dobili najbolj zdravih vzornikov odnosa. Kljub temu, da imamo občutek, kaj ne bi smeli storiti, dokler nas ne naučijo ali nam ne pokažejo boljše poti, se znajdemo v istih disfunkcionalnih kolotečinah v lastnih odnosih med odraslimi. Pravzaprav pogosto (čeprav podzavestno) izbiramo partnerje, ki nimajo enakih zdravih lastnosti kot naši oskrbniki, misleč, da jih lahko popravimo in da na koncu poskrbijo za naše neizpolnjene potrebe že od otroštva. Ponavadi nimamo veliko uspeha pri spreminjanju drugih v to, kar si želimo. Končni rezultat je pogosto nezadovoljstvo, zamera ali razpad.
4. Motenje
V današnjem svetu družbenih medijev je lažje kot kdaj koli prej ne biti v celoti prisotni v naših odnosih. Pari so lahko v isti sobi, vendar se ukvarjajo s svojimi napravami, kar vodi do znatne prekinitve povezave. Družbeni mediji prinašajo številne prednosti, odpirajo pa tudi možnosti za nezvestobo. Čas, porabljen za družabne medije, odvzame resnično, osebno, pristno povezavo. Motnje so lahko v obliki uživanja substanc, iger na srečo, dela, hobijev/športa in celo otrok ter njihovih dejavnosti.
5. Ne želi videti perspektive drugih
Pogosta napaka, ki jo vidim, je, da si partnerji ne vzamejo časa, da bi popolnoma razumeli drugo osebo, ampak namesto tega predpostavljajo, da ima njihov pomembni drugi enake izkušnje, potrebe in želje. Del tega vključuje, da ne ugotovimo, kaj stvari iz preteklosti njihovega pomembnega drugega sprožijo njihovo čustveno stisko, da bi se izognili sprožanju negativnih občutkov v tistem, ki ga imajo radi. Tesno povezan je partner, ki se bori, da ima vedno prav, ne želi prevzeti lastništva nad svojim prispevkom k težavam in se hitro osredotoči na iskanje napak pri svojem partnerju.
6. Zadrževanje odprte komunikacije
Kakršna koli oblika komunikacije, razen asertivne, ni produktivna za noben odnos. Prenatrpane misli, občutki in preference postavljajo človeka za razveljavitev, sčasoma pa se z njimi povezana negativna čustva ponavadi pojavijo na žalost. Težave osebe s komunikacijo so verjetno večplastne in zapletene; ne glede na izvor, povzroči motnje v odnosih.
Naš čas in energija sta najbolje osredotočena na stvari, ki jih lahko spremenimo in nadziramo: kaj prispevamo k odnosu. Če so odnosi dvosmerne ulice, moramo svojo stran ulice vzdrževati čisto in ostati na svojem pasu. Če ugotovite, da ste odgovorni za nekaj motenj v vašem odnosu, razmislite o tem, da bi svoj del obravnavali pri svetovanju posameznikov in/ali parov.