Vsebina
- Soodvisni odnosi niso primerni za nikogar
- 1. Imate močno potrebo, da želite "popraviti" svojega partnerja
- 2. Začnete zapolnjevati vrzeli, ko se partner umakne
- 3. Žrtvujete se in izgubite vse svoje meje
- 4. Skoraj za vsako malenkost nenehno potrebujete odobritev
Ljubezen je lepa stvar. Sladko in iskrivo, še posebej, če se dva človeka, ki se resnično ljubita, združita v zvezo. Vendar pa obstajajo primeri, ko to ljubezen zlorabljajo in uničujejo zahteve, ki so praktično nemogoče.
Razmislite o primeru dveh oseb z disfunkcionalnimi osebnostnimi lastnostmi, ki tvorita poroko. Na misel mi je verjetno kaos. Morda pa ni ravno kaos. In tako se uvedejo soodvisni odnosi.
V soodvisnosti se zgodi, da se ena oseba ali partner žrtvuje več za vzdrževanje odnosa kot druga.
V večini primerov, vključno z romantičnimi odnosi, en partner zahteva pretirano pozornost in psihološko podporo, kar je verjetno povezano z obstoječo boleznijo ali odvisnostjo, ki spodbuja odvisnost.
Soodvisni odnosi niso primerni za nikogar
Pari se lotijo tega, ker ima eden ali oba disfunkcionalno osebnostno lastnost, ki na koncu oboje še poslabša.
Klasičen primer soodvisnega odnosa je primer ljudi, ki se ukvarjajo z narcisti. Takšni ljudje se bodo izčrpali z dajanjem in dajanjem, kar pa nikoli ne zori v zadovoljstvo, ker drugi partner nenehno premika cilje in postavlja nerealne zahteve.
Končni učinek je, da je žrtev popolnoma izgorela.
Zdrav odnos predstavlja primer, ko obstaja ravnovesje med sposobnostjo neodvisnosti vsakega partnerja in potrebo po medsebojni pomoči.
V trenutku, ko to ravnotežje izgine, se stvari zapletejo. Kaj bi torej nakazovalo obstoj soodvisnega odnosa?
Spodaj so naši top 4 znaki, ki kažejo, da ste verjetno v soodvisnosti:
1. Imate močno potrebo, da želite "popraviti" svojega partnerja
Edini način, da ugotovite ali preizkusite, ali se vam to dogaja, je paziti na naslednje:
- Naredite vse žrtve, da podprete svojega partnerja
- Imate močan občutek, da ste se izgubili in potrebujete dovoljenje partnerja, da se počutite celovite.
Ko opazite, da je zgoraj navedeno vaše vsakdanje življenje, bi moralo v vaših mislih zvoniti glede soodvisnosti.
Zdravi odnosi uspevajo na podlagi zaupanja, medsebojnega spoštovanja in poštenosti med partnerji v sindikatu.
V soodvisnem primeru imata partner ali oba osebnosti, ki ju vodijo k temu, da se ugajata ljudem. Navdušeni so le, če pomagajo drugim ali včasih krasijo misli, da lahko popravijo druge.
Soodvisnost bo enega pripeljal do skrajnosti, ker ne bo mogel skrbeti zase in namesto tega skrbeti za druge, ali pa jih prepričati, da je njihova lastna vrednost vezana na to, da so potrebni.
2. Začnete zapolnjevati vrzeli, ko se partner umakne
Zelo enostavno je predvideti obstoj soodvisnosti v odnosu, ko vidite partnerja, ki poskuša prevzeti odgovornost za povezovanje in ohranjanje stika.
To se običajno pojavi, ko eden od partnerjev potegne nazaj ali umakne svoj čas, trud in skrb, ki bi jo morali dati, drugega partnerja, ki je žrtev soodvisnosti, pa prisili, da se še dodatno potrudi in si zelo prizadeva zapolniti vrzeli, da odnos ostane.
Takoj se odnos premakne v nezdravo smer, ki je soodvisnost.
3. Žrtvujete se in izgubite vse svoje meje
Meje so res zelo zdrave za vse sfere življenja. Soodvisni osebi pa je to verjetno zelo nesveta beseda, ki je ne morejo odpustiti.
Ena značilnost, ki je skupna med soodvisnimi ljudmi, je, da nimajo meja.
Preveč so zaskrbljeni in odgovorni za druge. Takšni ljudje imajo lahko močan obraz, vendar je težava njihovo pomanjkanje meja. Odvržejo vse, kar se nanaša na njih, in si obuvajo čevlje drugega.
V redu je, da jih ne spoštujejo, ker cenijo zgodbo drugega kot svoj potek in so pripravljeni spustiti vse svoje meje. Soodvisni ljudje nimajo meja ali pa se ne zavedajo potrebe po trdnih mejah tudi do ljudi, ki jim je mar.
Če se znajdete v tem paketu, ste zagotovo v pasti soodvisnosti.
4. Skoraj za vsako malenkost nenehno potrebujete odobritev
Po besedah Catenye McHenry, avtorica “Poročena z narcisom,” če nenehno potrebujete dovoljenje ali odobritev partnerja za opravljanje osnovnih vsakodnevnih stvari in imate močan občutek, da se ne morete niti preprosto odločiti brez posvetovanja s partnerjem, kaže zelo prepričljive znake soodvisnosti.
Eden od načinov, da se ocenite, je, da pred in po ustanovitvi zveze preverite svojo stopnjo zaupanja. Če pride do neskladja in ugotovite, da ste polni dvomov o sebi, da ste vredni sebe in se ne morete odločiti, obstaja velika verjetnost soodvisnega odnosa v vašem zakonu.
Tudi če se po razhodu z obvladujočim partnerjem še vedno počutite in verjamete, da jih potrebujete, ste v soodvisnosti.
Bonus kontrolni seznam
Zgoraj so močni znaki soodvisnosti.
Vendar se soodvisnost izraža na več načinov, česar se nekateri ne zavedajo, ko so v enem. Spodaj je dodaten kratek seznam stanj, ki bi vam morala nakazati, da ste v soodvisnem razmerju.
- Čutite, da nimate samostojnega življenja
- Izgubili ste stik z družino ali ljudmi, ki so bili prej za vas zelo pomembni in se dlje časa ne premikate
- Od partnerja nenehno iščete zagotovilo glede vsakega malega vidika o sebi
- Vaš partner ima nezdrave navade in se mu pridružite ali ga zabavate iz lastnih razlogov
Soodvisnost je grozno stanje in ni priporočljivo za nikogar. Odmik od tega zahteva, da se najprej zavedate, kako se manifestira. Zgornje je odlično mesto za začetek ocenjevanja vašega odnosa.
Adios in srečni odnosi.