Vsebina
- Pomen ljubosumja
- 15 znakov ljubosumja v razmerju
- 1. Večkrat preverjanje
- 2. Sledi vam naokoli
- 3. Jezen, ko nekaj narediš brez njih
- 4. Posredovanje v vašem družabnem krogu
- 5. Dvomite o svojem prijateljstvu z drugimi ljudmi
- 7. Povem, kako se obleči
- 8. Ne vidite dobrega v sebi
- 9. Zalezovanje
- 10. Zasveti, ko omenite drugo osebo
- 11. Obtoževanje varanja
- 12. Odvračanje od odhoda
- 13. Nadzor nad svojim vedenjem
- 14. Prisili se, da se pojasniš
- 15. Postanite jezni, ko drugim dajete pohvale
- 16. Želite vedeti o svoji preteklosti
- 5 korakov pri soočanju z ljubosumnim partnerjem
- 1. Mirno začni pogovor
- 2. Izrazi, kako se počutiš
- 3. Vprašajte, da se spremenijo
- 4. Dajte jim priložnost za pogovor
- 5. Potrdite njihov odgovor ali zapustite
- Zaključek
Na splošno ljudje menijo, da so občasni znaki ljubosumja v zvezi neškodljivi, ker se večina ljudi ne mara spopadati z grožnjo za njihov odnos.
Čeprav znaki ljubosumja v razmerju sprva niso velika stvar, je ključno, da v odnosih pazite na skrajno ljubosumje. Svoje nezadovoljstvo lahko pokažete, ko je vaš partner raje z drugimi, tudi če ste v bližini ali če jih bolj ceni.
Nezdravo ljubosumje zaradi malenkosti pa je nesprejemljivo, saj lahko uniči vaš odnos. Po študiji je ljubosumje eden vodilnih znakov nasilja v družini. Čeprav to ne pomeni, da je ljubosumje v razmerju vedno nevarno, to pomeni, da lahko skrajna ljubosumnost konča vašo zvezo.
Kaj torej ljubosumje pomeni v razmerju?
Pomen ljubosumja
Ljubosumje je občutek jeze ali zamere, ko nekdo misli, da druga oseba poskuša pritegniti pozornost svojega ljubimca ali partnerja. Ljudje ljubosumje in zavist zamenjujejo, da pomenijo močno željo osebe, da ima tisto, kar ima druga oseba. Vendar se oba izraza razlikujeta.
Zavist je občutek zamere, ki se kopiči, ko želite premoženje ali lastnosti druge osebe. Nasprotno, ljubosumje je nadzor, ki ga želite imeti nad nečim ali nad nekom, ki je že vaš. Je sredstvo za zaščito vaše navezanosti ali za prikaz absolutne prevlade nad nekom ali nečim.
Psihologi so preučevali razliko med znaki zavisti in ljubosumja, da bi razločili med vzroki in vplivom na vedenje. Zaradi zavisti ljudje želijo stvari in lastnosti drugih ljudi. Zaradi ljubosumja pa postanejo negotovi glede nečesa ali nekoga, kar je že v njihovem življenju.
15 znakov ljubosumja v razmerju
Ko je nekdo v zvezi, je težko reči, ali je ljubosumje postalo področje skrbi.
Če sumite na znake ljubosumja v razmerju, v katerem ste, in bi radi vedeli, kako jih prepoznati, si oglejte teh 15 znakov ljubosumja v zvezi:
1. Večkrat preverjanje
Ali je kdo ljubosumen, lahko ugotovite, če opazite, kako pogosto vas preverjajo. Če prejmete nekaj besedil ali klicev, vaš partner skrbi za vaše dobro počutje. Toda ko vaš partner večkrat pokliče, še posebej, ko ste zunaj s prijatelji, je to odmeven znak ljubosumja v razmerju.
Komunikacija je v vsakem odnosu ključnega pomena, vendar so študije pokazale, da lahko uporaba tehnologije za stalno povezovanje s partnerjem občutno zmanjša zadovoljstvo v odnosu.
2. Sledi vam naokoli
Spremljanje partnerja na dogodkih je odličen način za izgradnjo močnejše vezi.
Ko pa vaš partner čuti potrebo, da vam sledi povsod ali se jezi, ko mu rečete, naj ostane zadaj, je to znak ljubosumja v zvezi. Pari imajo koristi od tega, da drug drugemu dajejo prostor, saj jim pomaga, da se v odnosu ne izgubijo.
3. Jezen, ko nekaj narediš brez njih
Preživljanje pomembnega časa s partnerjem je sredstvo za krepitev vašega odnosa in gradnjo prijateljstva. Ko se ločite od njih, se lahko zdi, da nekaj manjka, kar je normalno. Če pa se vaš partner razjezi, ko nekaj storite brez njega, to kaže na skrajno ljubosumje.
Pari imajo ločene hobije, v katerih uživajo. Omogoča srečen in zdrav odnos. Kadenje, ko se vaš partner odloči zabavati s prijatelji ali kje drugje, kaže znake ljubosumnega vedenja.
4. Posredovanje v vašem družabnem krogu
Eden od znakov ljubosumja v zvezi je, ko vaš partner nenehno nenapovedano vdira v vaša družabna srečanja.
Na primer, vaš partner lahko nenadoma pride na zabavo vašega prijatelja, vse v imenu preverjanja vas. Prav tako se lahko ustavijo pri vašem delovnem mestu, ko ste na sestanku.
5. Dvomite o svojem prijateljstvu z drugimi ljudmi
Postavljati vprašanja o ljudeh v življenju vašega partnerja je normalno, saj jih lahko bolje spoznate.
Ko pa želi vaš partner vedeti vse o vašem odnosu z drugimi ljudmi, je to zaskrbljujoč znak ljubosumja. Naj vas ne preseneti, ko vas prosijo, naj potrdijo vse, kar ste jim povedali.
7. Povem, kako se obleči
Ko vaš partner odločno vztraja, da bi morali nositi posebno obleko ali pričesko, je to znak ljubosumja v odnosih.
Ljudje imajo sliko, kako želijo videti svojega partnerja, vendar ne morejo biti zahtevni. Če veste, kje potegniti črto, je to zdravo razmerje.
8. Ne vidite dobrega v sebi
Eden od znakov ljubosumja v odnosu je, ko vas partner spodkopava in se počutite majhnega.
Namesto da vas spodbujajo in podpirajo, vas prepričajo, da pustite projekt za seboj, in vam predlagajo, da poskusite nižji koncept.
9. Zalezovanje
Drug znak ljubosumja v odnosu je, ko vas partner zaleze, ko greste ven ali ste na svojih računih v družabnih medijih.
Lahko celo zaposlijo nekoga, ki vas bo opazoval, vdrl v vaš račun ali zahteval, da ve, zakaj imate določene pogovore. Ko opazite zalezovanje, je to nezdrava ljubosumje.
Oglejte si ta videoposnetek, ki vam lahko pomaga prepoznati znake zalezovanja:
10. Zasveti, ko omenite drugo osebo
Če ste se vprašali: "Kakšno je ljubosumje?" opazujte, kako se vaš partner odzove, ko mimogrede omenite ime druge osebe.
Lahko se razjezijo ali vas dodatno vprašajo, da bi spoznali vaš odnos s to osebo, tudi če je druga oseba vaš prijatelj ali kolega v službi.
11. Obtoževanje varanja
Nepravilna obtožba varanja je vrhunec vseh drugih znakov ljubosumja v razmerju.
Dejansko je to tipična obtožba nekoga s skrajno ljubosumnostjo. Šaliti se s partnerjem je normalno, toda ko se vsak pogovor vrti okoli varanja, ko ni natančen, morate biti še posebej pozorni.
12. Odvračanje od odhoda
Skrajno ljubosumje se razkrije, ko vam partner prepreči, da bi šli ven.
Ljubosumni partner vas želi ves čas videti ob strani in se vedno, ko imate izlet, odločita za malenkost. Spor je neposredna posledica njihove ljubosumnosti, ki temelji na negotovi miselnosti.
13. Nadzor nad svojim vedenjem
Ko vaš partner zahteva, da ravnate na določen način, je to eden od znakov ljubosumja v zvezi. Na primer, če vam partner pove, da ga pohvalite na družabnih medijih ali vam pove, da sedite za njim, medtem ko rešujejo vaše težave, je to jasen znak obvladovanja vedenja.
Terapevtka Kamalyn Kaur je opazila, da obvladovanje vedenja v odnosih škoduje zaupanju nadzorovane osebe in splošnemu čustvenemu počutju. V interesu vseh je, da se izognejo takšnemu odnosu.
14. Prisili se, da se pojasniš
Drug način za odkrivanje ljubosumja je, ko partner zahteva podrobnosti o vsem, kar počnete, in o ljudeh, ki jih srečujete.
Psihoterapevtka Sharon Martin podrobno opisuje, kako opravičevanje, prepiranje, obramba in razlaga (JADE) označujejo nezdrave komunikacijske vzorce odnosa, ki negativno vplivajo na posameznika in odnos.
15. Postanite jezni, ko drugim dajete pohvale
Če želite preveriti, ali je vaš partner ljubosumen ali ne, opazite njihov odziv, ko drugim podarite preproste pohvale.
Če cenite druge, tudi če ste v zvezi, ne pomeni, da varate. Ko vaši partnerji izbruhnejo zaradi neškodljivih komplimentov, so negotovi in kažejo znake ljubosumnega vedenja.
16. Želite vedeti o svoji preteklosti
Čeprav vaši prejšnji odnosi niso več pomembni, želi partner z znaki ljubosumja poznati vsako podrobnost. In če rečete ne, se bodo razjezili. Njihova negotovost poganja njihovo vedno večjo željo, da bi nenehno spoznavali več o vaši preteklosti.
5 korakov pri soočanju z ljubosumnim partnerjem
Če imate še vedno željo, da bi vaš odnos deloval, lahko sprožite spremembe, ki obravnavajo te znake ljubosumja v razmerju.
Oglejte si naslednje korake za komunikacijo s svojim partnerjem glede njegove vidne ljubosumnosti:
1. Mirno začni pogovor
Poskrbite, da se vam ne bo zdelo, da imajo težave.
Namesto tega ga predstavite kot problem, ki bi ga radi skupaj rešili, da bi razmerje napredovali. Pomagalo bi, saj bi vašega partnerja rešilo, da bi se počutil v kotu, zaradi česar bi bil lahko bolj odprt za pogovor.
2. Izrazi, kako se počutiš
Iskreno in pošteno sporočite svoja čustva. Poskusite ne omejevati besed o tem, kako se počutite zaradi njihovega vedenja.
Jasno izrazite, kako razumete zdrav odnos in kakšna so vaša pričakovanja. Bodite odločni in se ne opravičujte, saj imate pravico biti v razmerju, ki ustreza vašim potrebam.
3. Vprašajte, da se spremenijo
Dajte jim vedeti, da morate spremeniti svoja dejanja ali način pogovora z vami.
Prositi za pozitivne spremembe, ki bi koristile vašemu odnosu, nikakor ni sebično. Odločna prošnja za spremembo bi resnost zadeve prenesla na vašega partnerja.
4. Dajte jim priložnost za pogovor
Najbolje je poslušati tudi njihovo razlago.
Poskusite, da se ne zanesete preveč s svojimi zamerami, da jim pozabite dati prostor za pogovor. Če jih poslušate, boste bolje razumeli stvari in ustrezno načrtovali svoja dejanja.
5. Potrdite njihov odgovor ali zapustite
Na tej stopnji bo partnerjev odgovor določil, kam vodi odnos.
Če so mračni in sprejemajo svoje napake, jim lahko rečete, da cenite njihovo poštenost in da načrtujete, da bodo stvari delovale. Če pa v svojih dejanjih ne vidijo nič narobe, je morda čas, da ponovno ocenite svoje stališče in odidete.
Zaključek
Odnosi imajo svoje lastnosti, vključno z znaki ljubosumja v razmerju.
Občasna ljubosumnost je normalna, vendar je lahko ekstremna ljubosumnost katastrofalna za vse vpletene. Če sumite, da ima vaš partner ljubosumne težnje in bi rad vedel, kako jih opaziti, bodite pozorni na znake, navedene v tem članku.