Vsebina
- Posledice ločitve
- Ločitev in ločitev vpliva na par
- Vpliv ločitve in ločitve na otroke
- Ločitev in ločitev vpliva na širšo družino
- Kako zmanjšati ločitveni učinek na družino
Nihče ne gre v poroko in pričakuje ločitev. Vendar gre za težko odločitev in težko se je sprijazniti s takšno odločitvijo, ki spreminja življenje.
Ločitev je čustveno pogojena situacija, ki vodi do številnih sprememb. Kakršne koli spremembe so težke in še posebej ločitev. Prehod skozi ločitev in ločitev pomeni, da morate v ranljivem stanju najti moč in mehanizme za spopadanje.
Preberite, če želite razumeti učinke ločitve in ločitve na družino in začnite oblikovati strategijo, kako se spopasti z ločitvijo.
Posledice ločitve
Ločitev je zahtevna, ker je prizadetih toliko odnosov, nekdanjih partnerjev, otrok in širše družine.Čeprav je ločitev zakonske zveze z otroki čustveno stresen dogodek, je možen zdrav razhod. Učenje, kateri dejavniki prispevajo k prilagoditvam, lahko pomaga pospešiti proces.
Ločitev in ločitev vpliva na par
Učinki ločitve na par zahtevajo, da se hitro prilagodita svoji vlogi partnerja in starša. Čustveni učinki ločitve na nekdanje partnerje so lahko od blagih do hudih. Za nekdanje partnerje je lahko ločitev bolj ali manj škodljiva, odvisno med drugim od njihove sposobnosti, da so neodvisni in se zanašajo na sistem podpore, ki ga imajo.
Bivši partnerji lahko po ločitvi in ločitvi doživijo:
- Povečana nesreča
- Osamljenost in distanciranje od bližnjih ljudi
- Nižja produktivnost in osredotočenost
- Anksioznost in/ali depresija
- Znižana samopodoba
- Zloraba substanc
- Občutek jeze, frustracije in/ali nemoči
- Povečane zdravstvene težave, povezane s stresom
Na svetli strani, učinki so lahko začasni, dokler nenehno delate na sebi in se prilagajate situaciji. Noben izziv ni nemogoč, dokler ostanete pozitivni, aktivno sodelujete pri spremembah in ste prijazni do sebe, ko so stvari težke. Če imate strokovno pomoč, premagate ločitev, ločitev pa vam lahko pomaga hitreje in z manj kratkoročnimi in dolgoročnimi posledicami.
Vpliv ločitve in ločitve na otroke
Čeprav sta ločitev in ločitev lahko travmatična, ni vse tako temno. Raziskave kažejo, da se 2 leti po ločitvi večina otrok dobro prilagodi. Poleg tega imajo otroci več težav, ko starši ostanejo v zakonskih zvezah, namesto da se razidejo.
Ko se otroci soočijo z ločitvijo svojih staršev, lahko čutijo široko paleto čustev, kot so:
- zmedenost
- razočaranje
- anksioznost
- žalost
- strah
- jeza
- in/ali krivdo
Morda se jim zdi, da so oni krivi, ker so se njihovi starši tolikokrat prepirali o njih. Morda bodo protestirali proti razmeram in začeli delovati.
Morda boste opazili, da so se umaknili, da se je njihov akademski uspeh zmanjšal ali da so pokazali kakšno drugo problematično vedenje.
Ko pride do ločitve, se zgodi tudi posebna »ločitev« v odnosu starš-otrok.
Otroci v ločenih domovih v primerjavi z nedotaknjenimi družinami prejemajo manj čustvene podpore, finančne pomoči, praktične pomoči, naklonjenosti, spodbujanja družbene zrelosti in topline.
Ker so starši, ki se ločujejo, bolj izčrpani in pod stresom, se lahko zgodi, da se starševski nadzor in izražanje ljubezni zmanjšata.
Oglejte si tudi: 7 najpogostejših razlogov za ločitev
Na vprašanje, kako ločitev vpliva na prihodnje odnose otrok, ni enostavnega odgovora, saj obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na rezultate ločitve. Doslej otroci, katerih starši so se ločili, v primerjavi z otroki iz nedotaknjenih družin:
- Ponavadi imajo manj pozitiven odnos do poroke in bolj pozitiven odnos do ločitve
- Zmanjšana predanost v romantičnih odnosih, kar bi lahko privedlo do slabše kakovosti odnosa
- Večja odobritev predporočnega seksa, sobivanja in ločitve
- Odobritev poroke in rojstva otroka
- Bolj verjetno verjamejo, da poroka ni pomembna pred rojstvom otrok in je bolj verjetno, da bodo imeli otroka zunaj zakonske zveze
- Povečan popustljiv odnos in vedenje do spolnosti.
Čeprav so vse zgoraj navedene posledice razveze možne po ločitvi, to ne pomeni, da je ostati skupaj manjše od dveh zlih. Ne smemo pozabiti na študije, ki kažejo, da je poroka koristna le za razvoj otrok, če je zdrava.
Zakonska sovražnost je povezana s povečano agresijo in motečim vedenjem pri otrocih. Ker obstajajo načini za ublažitev vpliva ločitve na otroke, je ločitev morda boljša možnost, ko je poroka v velikem konfliktu.
Ločitev in ločitev vpliva na širšo družino
Ko govorimo o družini in ločitvi, bi morali upoštevati, kako širok učinek ima. Ločitveni učinki na družine vključujejo tudi širšo družino.
Ko se par loči, se družinskim članom pogosto zdi, da morajo izbrati eno stran. Počutijo se zaskrbljeni, zmedeni in prestrašeni.
Mogoče se jim zdi, da bo njihova zvestoba preizkušena in ne vedo, kako uravnotežiti dve strani. Najverjetneje si ne želijo prekiniti vezi z nikomer.
Zagotovo se ob ločitvi tudi širša družina sprašuje, kako se spopasti z ločitvijo svojih bližnjih.
Učinki ločitve na odrasle bi v tem primeru lahko prišli tudi do otrok. Če nekateri iz širše družine pokažejo presojo do enega od staršev, bi se otroci tega lahko lotili.
To bi lahko okrepilo ločitveni učinek na otroke, zaradi česar se počutijo zmedene in mislijo, da morajo izbrati eno stran.
Če vemo, kako ločitev vpliva na družine in otroke, lahko razmislimo o učinkih ločitve na družbo. Zaradi negativnih učinkov ločitve na odrasle vidimo vpliv na delovnem mestu.
Zaposleni, ki gredo skozi ločitev in ločitev, so ponavadi odsotni in bi lahko zaradi stresa pri razvezi pokazali nižjo produktivnost in slabše rezultate.
Kako zmanjšati ločitveni učinek na družino
Nedvomno je ločitev zakonske zveze z otroki tudi obremenjujoča v primerjavi z ločitvijo zakonske zveze brez otrok. Lahko nehate biti partnerji, ne morete pa nehati biti starši.
Na srečo so raziskave o vzrokih in posledicah ločitve prinesle pomembne informacije o tveganjih in zaščitnih dejavnikih za dobro počutje otrok in prilagoditve po ločitvi.
Med dejavniki tveganja, ugotavljamo zmanjšanje starševske podpore in nadzora, izgubo stika s katerim koli od staršev, zmanjšanje življenjskega standarda otroka, najpomembnejše - stalni konflikt med starši.
Način, kako starši pristopajo k reševanju sporov, ima pomemben del pri prilagajanju otroka po ločitvi.
Po drugi strani pa, če se sprašujete, kako ravnati pri ločitvi zakonske zveze, si oglejte zaščitni dejavniki.
Ti vključujejo pozitivno in kompetentno starševstvo, tesne odnose s sorojenci in starimi starši, delo s terapevtom, skupno telesno skrbništvo in zmanjšanje konfliktov med starši.
Ko sprašujete o strategijah, kako se spopasti z ločitvijo, začnite biti prijazni do sebe. Ne morete točiti iz prazne skodelice. Kaj si lahko najprej pomagate sami?
Ko ste jim pripravljeni pomagati pri predelavi čustev, spodbudite otroke k pogovoru in deljenju svojih občutkov. Poslušajte in jih ne spodbujajte, da takoj razrešijo čustveni konflikt.
Dovolite jim, da izrazijo čustva brez časovnih omejitev.
To jim pošilja sporočilo, da so njihovi občutki pomembni, veljavni in pomembni.
Glede na to, da je za otroke najbolje, da ohranite odnos z obema staršema, ne krivite svojega bivšega pred njimi ali ga zmotite. Ko bo mogoče, spodbudite jih, naj na oba starša gledajo pozitivno.
Tudi to bo minilo.
Pri iskanju odgovora o tem, kako ravnati pri ločitvi v zakonu, začnite z razumevanjem dejavnikov, ki prispevajo k uspehu prilagajanja na ločitev in ločitev. Prepoznavanje ključnih dejavnikov tveganja in zaščite osvetljuje potencialna področja za poseg.
Obstajajo programi, ki obravnavajo dejavnike, ki na koncu pomagajo otroku in družini pri premagovanju posledic ločitve in ločitve. Eden najboljših načinov za iskanje strategij za premagovanje ločitve in ločitve je poiskati strokovnjaka.
Sodelovanje s psihologom lahko koristi tako otrokom kot staršem.
Konec zakonske zveze običajno sproži čustveno peklensko vihar. Par gre skozi strah, tesnobo, stres, žalost in številne druge občutke. To lahko poslabša njihovo sposobnost starševstva kot pred ločitvijo.
Psihološke učinke ločitve in ločitve je mogoče ublažiti, če starši po ločitvi ohranjajo konflikt na nizki ravni, otroke spodbujajo k pogovoru in izmenjavi čustev, jih podpirajo in obvladujejo, kadar je to potrebno, ter spodbujajo tesen stik z obema staršema.
Pomembno je razumeti razloge za ločitev, ali je to pravi korak ali ne.
Ločitev in ločitev sta velik korak. Zato mora par, preden naredi velik korak, nekaj razmišljati.
V spodnjem videu Michelle Rozen razmišlja, kako si pari ne vzamejo časa, da ugotovijo, ali je ločitev prava možnost. Pomembno je, da razpršite konflikte in spodbudite pogovore, da situacijo ne obremenjujete.
Naučiti se, kako to storiti v stresnih situacijah, kot sta ločitev in ločitev, je s pomočjo lažje. Socialna in strokovna podpora je bistvena. Torej, ne oklevajte in se obrnite.