Vsebina
- Kaj so cilji odnosa?
- Zakaj je lahko postavljanje ciljev odnosa dobro?
- 25 partnerskih ciljev, ki bi si jih morali prizadevati vsi pari
- 1. Poskusite preživeti nekaj dni, ne da bi potrebovali drug drugega
- 2. Vodite vsakodnevne pogovore
- 3. Prizadevajte si postati drug drugemu najboljši prijatelj
- 4. Naj bo seks zanimiv
- 5. Drug drugemu hrbet
- 6. Podpirajte sanje in cilje drug drugega
- 7. Enkrat na mesec naredite nekaj novega
- 8. Poskusite rešiti težave z zrelostjo
- 9. Delite načrte za svojo prihodnost
- 10. Brezpogojno se ljubite
- 11. Zaupajte drug drugemu
- 12. Uravnotežite pričakovanja v svojem odnosu
- 13. Ohranite pustolovski duh pri življenju
- 14. Ne bojte se sprememb
- 15. S konflikti ravnajte potrpežljivo
- 16. Pojdi na počitnice
- 17. Spoznajte umetnost odpuščanja
- 18. Veselite se me-časa
- 19. Naj bo vaš odnos prednostna naloga
- 20. Presenetite drug drugega
- 21. Ne pozabite biti intimni
- 22. Rastite kot ekipa
- 23. Zvezo obravnavajte kot novo
- 24. Razumeti jezik ljubezni drug drugega
- 25. Pogovorite se o odnosu
- Nasveti za določanje ciljev odnosa
- Vedno si postavljajte dolgoročne in kratkoročne cilje
- Določite akcijski načrt
- Pogovorite se o ciljih ob določenem trajanju
- Izogibajte se konkurenčnosti
- Zabavajte se med potovanjem
- Kako se medsebojno podpreti za dosego ciljev odnosa
- Vzemite s seboj
Zaljubljenost je morda najlepši občutek na svetu. Vendar pa je gradnja odnosa z vašim ljubljenim in trdo delo, da bo trajalo vse življenje, še bolj poseben.
Se sprašujete, kako zagotovite, da iskra v vašem odnosu ne ugasne? Je preprosto, postavite si cilje.
Kaj so cilji odnosa?
Cilji odnosa pomenijo izkušnjo, cilj ali lekcijo, ki jo par želi doseči. Cilji odnosov postavljajo cilj vsakega odnosa, ki se ga veseli, in postavljajo temelje močnejše, bolj zdrave vezi.
Zakaj je lahko postavljanje ciljev odnosa dobro?
V mnogih letih, ko sem problematičnim parom svetoval, kako lahko izboljšajo svoj zakonski odnos in ohranijo intimnost v svojem odnosu, je postalo vse jasnejše eno:
Mnogi pari ne vedo prve stvari o tem, kako resnično negovati odnos in si postavljati cilje.
Na primer, srečal sem nekaj mož, ki so menili, da so s zaslužkom dovolj denarja izpolnili svojo glavno vlogo v razmerju.
Spoznal sem tudi kar nekaj žensk, ki so se preveč osredotočile na skrb za svoje otroke na račun odličnega odnosa s svojim možem.
Kako lahko torej izboljšate stanje svojega zakonskega razmerja?
Lahko začnete oživljati svoj odnos in zakon, takoj ko spoznate bistvene osnove dobrega odnosa, tj.
25 partnerskih ciljev, ki bi si jih morali prizadevati vsi pari
Vzpostavitev teh ciljev romantičnih odnosov ni nujno zelo zapleten proces. Tukaj je 25 popolnih ciljev odnosa za vas in vašega partnerja.
Ne skrbite. Teh nasvetov za oživitev vajine zveze je razmeroma enostavno naučiti in ko jih obvladate, vam lahko zagotovim, da jih lahko preprosto uporabite za svoje cilje odnosa.
1. Poskusite preživeti nekaj dni, ne da bi potrebovali drug drugega
Čeprav je lep občutek biti zaljubljen in čutiti željo, da bi si partner ves čas želel s seboj, je enako pomembno, da oba ločujeta ljubezen od tega, da se ves čas potrebujete. Skupaj ustvarite vez, ki lahko uspeva, ne da bi bila ves čas skupaj in drug ob drugem.
2. Vodite vsakodnevne pogovore
Glede na hitro življenje, imamo le redko čas, da delimo podrobnosti našega dneva s partnerji. Pomemben cilj vsakega odnosa je zagotoviti, da vzpostavite dnevni ritual za povezovanje in komuniciranje.
Odločite se za čas zunaj običajnega pogovora med večerjo in sedite skupaj, da poslušate, kaj vsak dan preživljata. Izkoristite ta čas zelo previdno, bodite prisotni, se držite za roke, objemajte drug drugega in se pogovarjajte.
3. Prizadevajte si postati drug drugemu najboljši prijatelj
Čeprav je inherentna kemija med parom hrbtenica vsakega odnosa, je prijateljstvo element, ki igra le pomembno vlogo pri spodbujanju zdravega odnosa.
Bodite najboljši prijatelj svojega partnerja, spodbujajte udobje, ko se pogovarjate, se šalite in cenite vsak trenutek, tako kot bi to počeli z dolgoletnimi prijatelji.
4. Naj bo seks zanimiv
Vsi smo že slišali, da ljudje pravijo, da lahko seksanje z isto osebo iz dneva v dan postane dolgočasno. Vsekakor pa prosim za razliko. Seks postane dolgočasen šele, ko mu dovolite. Namesto tega predlagam, da si pari prizadevajo popestriti stvari in se še naprej truditi, da bi si v postelji ugajali.
5. Drug drugemu hrbet
Zaljubljenost je ena stvar, toda partnerjev hrbet je povsem druga zgodba. Vzdrževanje trajnega odnosa ni nikoli tako enostavno, kot to kažejo na televiziji. Ko gre v vašem odnosu slabo, bi moral biti cilj, da si ne glede na vse in vedno podpiramo drug drugega v najtemnejših časih.
6. Podpirajte sanje in cilje drug drugega
Bodite pozorni, ko vam partner pove, da si želi, da bi imel možnost nadaljevati študij, ali ko vam pove, da želi postati plesalka. Ne smej se. Bodite pozorni. Podprite svojega partnerja in ga spodbudite, da uresniči svoje sanje.
7. Enkrat na mesec naredite nekaj novega
Se sprašujete, zakaj so vaši pretekli odnosi po nekaj mesecih izgubili iskro? Ker ste jim postali dolgočasni in so vam postali dolgočasni.
Nikoli ni dobro ostati isti, saj je monotonost slaba za odnose. Potrudite se, da bodo stvari v vašem razmerju hitre in vznemirljive.
Začnete lahko tako, da svojega partnerja odpeljete v to vznemirljivo novo mesto v mestu z eksotično kuhinjo. S partnerjem se prepustite adrenalinski dejavnosti, kot je rafting, rolkanje ali celo igranje iger.
Vsaj enkrat na mesec bodite še posebej pozorni na to, kako izgledate, tako da ostanete na vrhu svoje modne igre, saj je največji morilec vsake zveze močna, dolgočasna in dolgočasna prisotnost, za katero bi lahko vaš partner zelo hitro izgubil zanimanje.
Naj zaiskri, naj se sprehaja & predvsem pa naj bo čarobno.
8. Poskusite rešiti težave z zrelostjo
Zrelost je najpomembnejša lastnost, ki pomaga, da odnos raste in resnično uspeva. Ne obstaja "popoln par", ki se nikoli ni prvič spopadel. Obravnavajte napake drug drugega in svoje zrelosti (velike ali majhne) rešite z zrelostjo.
9. Delite načrte za svojo prihodnost
Morda si eden od vas v prihodnosti želi imeti otroke, drugi pa namerava delati na doktoratu znanosti. Ne glede na to, kakšni so vaši načrti za prihodnost, je zelo pomembno, da s partnerjem delite cilje prihodnjih odnosov in zagotovite, da sta oba na isti strani.
Ne samo, da bo ta cilj v prihodnosti preprečil konflikte, ampak vam bo pomagal tudi zbližati in resnično obogatiti vaš odnos.
10. Brezpogojno se ljubite
Brezpogojno ljubiti drug drugega bi moral biti cilj vsakega odnosa, ki nikoli ne zbledi. Čeprav bi bil ta cilj lahko težji od izgradnje vesoljske ladje za potovanje na Luno, pa naj vam zagotovim, da je ta cilj dejansko dosegljiv. Prizadevajte si, da se ljubite, zaupate drug drugemu in podpirate odločitve drug drugega, ne da bi pričakovali kaj v zameno.
11. Zaupajte drug drugemu
Nikoli ne pozabite, da je najmočnejši temelj zakonske zveze zaupanje. Spremljajte to ključno komponento vašega odnosa, saj bo pomagala podpreti oba, tudi v najtežjih viharjih vajine zveze.
12. Uravnotežite pričakovanja v svojem odnosu
Ta cilj odnosa kaže, da so pričakovanja v odnosih povsem normalna, ker v svojem življenju nenehno iščemo večje in boljše stvari. Pričakovanja naših odnosov so pravzaprav zamegljeni odsevi naših najglobljih želja in potreb.
Nič ni narobe, če si v zakonskem odnosu želite nekaj. Imate pravico do svojih želja, potreb in idej.
Kaj je prelomno v vašem zakonskem odnosu?
Postavite si realne cilje odnosa. Ko čezmerna pričakovanja začnejo vplivati na vaš zakonski odnos, niso več uporabna orodja. Pričakovanja postanejo strupena in bodo začela povzročati konflikte in zaskrbljenost tam, kjer jih ne bi smelo biti.
Eden od načinov za boj proti pretiranim in nerealnim pričakovanjem ter oživitev vajinega odnosa je prakticiranje iskrenega sprejemanja.
Pri sprejemanju ne gre slepo slediti nekomu. Gre za vzpostavitev resničnih ciljev odnosa. Gre za logično sprejemanje, da se nekatere stvari v vašem življenju morda ne pojavijo tako, kot ste načrtovali, in da se strinjate s to realnostjo.
Sprejemanje je trdno utemeljeno v resničnosti in upošteva vse strani in vse dele resničnosti, ne le sanje in želje.
13. Ohranite pustolovski duh pri življenju
Da bi vaš zakonski odnos postal dinamičen in omogočil osebno rast znotraj strukture zakonskega življenja, se morate zavestno potruditi, da živite v pustolovskem duhu.
Do pustolovščine ne smete biti sumljivi, še posebej, če bo to koristilo vam ali vašemu zakoncu v ljubezenskem razmerju in bo ohranilo iskrico pri življenju.
14. Ne bojte se sprememb
Če vas čaka kaj dobrega, vendar potrebujete velike spremembe, ocenite prednosti te nove situacije in preverite, ali bo zaradi tega vaš zakonski odnos uspel. Večinoma bodo nove pozitivne izkušnje koristile obema stranema.
Ne zanesite se lažnemu občutku varnosti zaradi starih navad in rutin. Spodbujajte tovrstne cilje med pari.
Ljudje so pritegnjeni k ravnovesju in v redu je, če želite v svojem življenju stabilnost. Če pa vaša trenutna stabilnost duši osebno rast in srečo, potem to ni takšna stabilnost, ki jo potrebuje vaš zakonski odnos.
Upoštevati morate ne le svoje interese in želje, ampak tudi interese in potrebe svojega zakonca.
15. S konflikti ravnajte potrpežljivo
Vedno se morate spomniti, da je konflikt v zakonskem odnosu neizogiben, vendar to ne pomeni, da niste dober mož ali žena. To preprosto pomeni, da se trenutno ukvarjate z običajnim delom zakonskega življenja. Razumeti cilje para za zdravo razmerje.
Namesto da bi se izognili težavam in konfliktom, bi morali sprejeti skupni način razmišljanja, ki rešuje težave, da se prepričate, da ste vedno pripravljeni rešiti konflikte, ko se pojavijo.
Za oživitev vajine zveze ne dovolite, da bi se v vašem zakonskem odnosu ukoreninili, rešite to čim prej! Naj ti cilji zakonske zveze uspejo!
16. Pojdi na počitnice
Postavite si zabavne cilje v odnosu, na primer, da greste drug proti drugemu in stran od vrveža praktičnega sveta. Odmorite se od vsakdanjega življenja in se veselite lepih počitnic vsak mesec ali občasno.
Počitnice so dober način za obnovo odnosa z majhno spremembo odnosa. To vam bo pomagalo sprožiti intimnost in se bolje povezati.
17. Spoznajte umetnost odpuščanja
Nesoglasja so del odnosa. Namesto da bi vzeli bodalo, se morate naučiti odpuščati in opustiti odnos. Pogosteje kot ne, pari poskušajo rešiti problem, oba partnerja pa nočeta postati prilagodljiva glede na situacijo.
Sprva se morda zdi neprijetno, vendar se bo dolgoročno izkazalo za ključnega pomena za odnos.
18. Veselite se me-časa
Vedno si za odnos določite cilj, da med svojim partnerjem ne boste delali kompromisov. Če si vzamete čas zase, je zdravo za odnos in vam pomaga ostati poln.
Oba potrebujete čas za razmislek, osredotočenost in vrnitev nazaj. In čas zase je kot nalašč za lažje doseganje teh ciljev in ohranjanje zdravega odnosa.
Spodnji videoposnetek obravnava pomen svojega časa v odnosu in kako je pomembno, da rastemo kot oseba, da rastemo v odnosu.
19. Naj bo vaš odnos prednostna naloga
Če vaš odnos nima zelo pomembnega mesta v vašem življenju, ne bo uspel v zdravem. Poskrbite, da bo vaš odnos na prvem mestu v življenju. Sčasoma življenje postane neverjetno zaposleno.
Vendar pa bo ob ustreznem času, pozornosti do razmerja vaše ljubezensko življenje zagotovo uspelo.
20. Presenetite drug drugega
Ne potrebujete razkošnih daril in ekstravagantnih zmenkov na večerji, da bi partnerju nasmejali obraz. Vedno jih lahko nastavite nasmejane s sporočilom presenečenja z besedami "ljubim te", "pogrešam te", "komaj čakam, da te vidim."
Lahko pa tudi pripraviš njihovo najljubšo jed in jih presenetiš, ko so doma.
21. Ne pozabite biti intimni
Intimnost je pomemben vidik vsakega odnosa in vsak par si mora ves čas prizadevati za dosego tega cilja odnosa. Prva stvar, ki nam pride na misel ob besedi intimno, je fizična intimnost. Vendar pa obstajajo tudi druge vrste intimnosti, kot sta intelektualna in čustvena intimnost.
Da bi bil odnos zdrav, je pomembno biti intimen v vseh pogledih.
22. Rastite kot ekipa
Pari bi lahko nehote postali sebični, ko gre za rast in uspeh, in najprej pomislijo nase. Zato se prepričajte, da držite partnerja za roko in skupaj rastete.
Naj bo vaš uspeh njihov in jim ne dovolite, da se počutijo same.
23. Zvezo obravnavajte kot novo
Namesto da bi bili vaši odnosi stari in dolgočasni, si oglejte, da je vaš odnos tako nov in vznemirljiv, kot je bil 1. dan. S partnerjem pojdite na zmenke in večerje ob svečah. Ne dovolite si, da na odnos gledate kot na vsakdanji del svojega življenja.
Če ne sprožite vznemirjenja in ga v glavi ne sprejmete pozitivno, boste še naprej žalostni zaradi razmerja.
24. Razumeti jezik ljubezni drug drugega
Obstaja 5 jezikov ljubezni in sčasoma morate poskusiti razumeti, kaj je ljubezenski jezik vašega partnerja. Ko boste to razumeli, bo to pripeljalo le do uspešne zveze in ne bo pustilo prostora za nesporazume in velike prepire.
25. Pogovorite se o odnosu
Vzemite si čas in ne govorite le o svetu, ampak tudi o svojem odnosu. Pogovorite se, kaj v odnosu deluje in kaj ne.
Obširno se pogovarjajte o tem, kaj vajinemu odnosu manjka, da bi ukrepali. Na ta način boste odprli vrata za novo poplavo pogovorov in čustveno sprostitev.
Nasveti za določanje ciljev odnosa
Če se sprašujete, kako doseči cilje v zvezi, si določite cilje odnosa in upoštevajte naslednje vidike:
To pomeni, da si morate za ohranjanje ravnovesja postaviti nekaj velikih ciljev v zvezi in nekaj dnevnih, hitrih. Pazite, da ne izgubite enega nabora ciljev za drugega.
Zdaj, ko ste se odločili za cilje svojega odnosa, se med seboj pogovorite o akcijskih načrtih, ki vam bosta pomagala doseči.
Prvič, vedno morate začeti postavljati cilje ob določenem času v letu. Nato lahko določite tudi čas za občasno razpravo o dosegljivosti teh ciljev.
Ker sta oba postavila cilj, lahko pride do točke, ko en partner čuti, da daje vse od sebe, drugi pa ne. Ne dovolite, da se prikradejo takšne misli.
Ne bodi preveč resen. Celotna ideja je, da bo odnos zdrav. Zato tega ne jemljite kot letno Powerpoint predstavitev delovnega mesta. Na koncu to počnete zaradi lastnega odnosa.
Kako se medsebojno podpreti za dosego ciljev odnosa
Določanje ciljev in njihovo doseganje je dolg proces in ne le dejanje, ki ga lahko dokončate v enem dnevu.
Zato poskrbite, da boste partnerju vedno na voljo in mu pomagajte pri stvareh, ki jim manjkajo. Ne pozabite, da to počnete kot ekipa, in če tega ne storite skupaj, se podprete med padci, to ne bo uspeh.
Podprite svojega partnerja tako, da se z njim odkrito pogovorite o njegovih težavah, mu pomagate, kjer koli ga primanjkuje, in mu pokažite zaupanje, ko se počuti mračno. To bo pomagalo ohraniti razpoloženje in ohraniti namen vašega odnosa pri življenju.
Vzemite s seboj
Dejansko ljubezensko razmerje ni nikoli idealistično. Ve, da smo običajno nepopolna bitja in iskanje popolnosti v razmerju je kot dodajanje strupa v vodnjak.
Prizadevanje za popolnost v zakoncu in v samem zakonu bo počasi šlo skozi vse vidike odnosa, saj ne boste več srečni ali zadovoljni zgolj zato, ker se vaš zakon ne ujema z "popolnim" modelom.
Glavni cilj je, da s partnerjem uživate v procesu in v odnosu pridobite ljubezen.
Ljubezen ne pomeni le objemanja, poljubljanja ali kopanja nekoga z darili. Resnično ljubezensko razmerje v zakonu se vrti okrog sprejetja zavestne odločitve, da nekomu ustreže, tudi v njegovem najšibkejšem ali najbolj ranljivem stanju.