Vsebina
- 1. Postavite jasne meje in se jih držite
- 2. Nikoli se ne strinjajte, da boste svojega otroka naredili zalogaja
- 3. Bodite odločni in mirni, ne glede na vse
- 4. Dvakrat podprite edinstvenost svojega otroka
- 5. Poskrbite za svoje potrebe
So-starševstvo je vedno izziv, če pa se ukvarjate tudi z narcističnim so-staršem, lahko stvari postanejo noro problematične. Na žalost je narava narcizma takšna, da v resnici ni prave možnosti za sodelovanje.
Pravkar ste preživeli tisto, kar je zagotovo peklenska ločitev. Narcisi se je zelo težko ločiti. Zdaj vas čaka nova bitka. Zagotovo se boste počutili izčrpane in kot da nemiru ni konca.
Toda sčasoma se bodo stvari izboljšale.
Tu je nekaj nasvetov, kako preživeti najzahtevnejše obdobje:
1. Postavite jasne meje in se jih držite
Narcist tega ne bo storil namesto vas. Pravzaprav bodo storili ravno nasprotno.
Ne pozabite, da narcis, ko se na nekaj ali nekoga naveže, meni, da je podaljšek njihovega lastnega sveta. Saj ne, da jih imajo tako radi. Ne, tam so, da si ustvarijo fantazijo o lastni vrednosti, zato ste morali biti tudi vi poročeni, ko ste poročeni.
Torej, zdaj, ko ste končno izstopili iz take poroke, morate znova vzpostaviti meje.
To ne bo zadevalo samo kanalov in pogostosti vaše komunikacije z bivšim, ampak tudi vašega bivšega in vaših otrok.
Pripravite se na svojega narcističnega bivšega, ki bo kršil pravila, vendar se jih držite. Sčasoma bodo opustili poskuse, da bi vas razjezili.
2. Nikoli se ne strinjajte, da boste svojega otroka naredili zalogaja
Do sedaj ste zagotovo vedeli, kako vas lahko vaš narcistični bivši naredi, da naredite stvari, ki jih običajno ne bi storili nikoli.
So glavni manipulatorji in nimajo ničesar, kar počnete vi-empatije in občutka dobrega počutja drugih.
Tako bodo poskušali doseči vse, kar je v njihovi moči, vključno z uporabo vaših otrok kot pijunov v njihovi igri.
Vi ste tisti, ki morate zavrniti igro. Karkoli počnejo, se vedno držite svojih načel. Nikoli ne uporabljajte svojega otroka za prenašanje sporočil svojemu bivšemu.
Ne zlomi svojega bivšega pred otrokom. Ne prepustite se skušnjavi, da bi s svojim bivšim tekmovali zaradi pozornosti vašega otroka. Spoštujte svoje vrednote in stvari se bodo uredile v vašo korist.
3. Bodite odločni in mirni, ne glede na vse
Kot smo že povedali, lahko narcist preživi, da vas vse razjezi. Morda bodo imeli resnično zadovoljstvo videti, da izgubljate mir. Ker so manipulativni in oportunistični, bi lahko uporabili vaš normalen odziv na njihovo absurdno vedenje ali zlorabo, da bi vas prikazali kot nestabilnega.
Zaradi tega bi se morali za vsako ceno zaobljubiti, da boste ohlajeni.
Ko začutite, da boste postali zaskrbljeni ali jezni in izbruhnete, si vzemite trenutek. Oprostite in se po potrebi vrnite na pogovor. V idealnem primeru bi morali voditi pogovor v pisni obliki, e -poštna sporočila bi bila popolna.
Tako boste imeli trenutek, da premislite o svojih reakcijah, vse pa boste dokumentirali, če boste morali pokazati, kdo je nadlegovalnik.
4. Dvakrat podprite edinstvenost svojega otroka
Narcisoidni starši so za svoje otroke izredno težki. Negativno vplivajo na njihovo samopodobo, identiteto in čustveni razvoj.
Poleg tega so mnogi odrasli bolniki psihoterapevtov otroci narcističnih staršev. Razlog za to je v tem, da narcisoidnega starša otrok sploh ne zanima, menijo, da je del svojega grandioznega jaza.
Zato morate vedno podpirati edinstvenost svojega otroka in mu dati vedeti, da ni nihče podaljšek. So posamezniki, nepopolni, a lepi. In ljubil ne glede na to, kaj počnejo. Nikoli ne bodo ugajali narcističnim staršem. Vendar se morate prepričati, da ste jih dvakrat bolj ljubili in podpirali.
5. Poskrbite za svoje potrebe
Končno ne morete biti dober starš, če ste izčrpani.
Vemo, kako škodljiva je morala biti poroka. Nato ločitev od narcisa, ki je ponavadi najslabša vrsta ločitve. Zdaj se morate odločiti za svoje življenje, medtem ko se še vedno borite s svojim bivšim. Vsaka ločitev je težka, težja, če so vpleteni otroci, in osvoboditi se narcisa je pravi izziv.
Zato morate poskrbeti tudi za svoje potrebe.
Poiščite terapevta, ki vam bo pomagal obnoviti zaupanje in najti novo življenjsko energijo. Raziščite svoje stare interese, vrnite se k svojim hobijem in poiščite nove. Pridobite podporo svojih prijateljev in družine. Poskrbite zase tako, kot bi vaš bivši moral skrbeti za vas. Kalvarija se bo končala.