Vsebina
"Odpuščam ti." To je stavek, ki se ga učimo že od malih nog, vendar koncept, ki ga ne razumemo v celoti do pozne mladosti. To je tisto, kar smo v svojem družbenem razvoju programirali za odgovor na opravičilo. Kaj pa v resnici pomeni odpustiti in kako se to spremeni, ko smo del odnosa?
Kaj je odpuščanje?
Odpuščanje je popolnoma prostovoljen proces, v katerem je človek pripravljen opustiti prizadeta ali negativna čustva in stališča, povezana z kaznivim dejanjem, ki ga je nekdo storil zoper njega. Sprava med dvema osebama omogoča, da se vrneta v stanje miru in medsebojnega sodelovanja.
Odpuščanje pa ni vedno tako enostavno, kot se sliši. V partnerstvu lahko žaljivo dejanje povzroči hudo, včasih pa tudi trajno škodo. Kako lahko par uporablja proces odpuščanja kot način za spodbujanje in spodbujanje boljše in produktivnejše komunikacije?
Zdrav odnos je tisti, ki ima prostor za odpuščanje
Najprej je treba razumeti vrednost odpuščanja. Zdrav odnos ne more obstajati brez pripravljenosti sprejeti opravičilo druge osebe. Če se odpuščanje zavrne, se bolečina in jeza ne razrešijo. Odsotnost rešitve lahko povzroči zagrenjenost in prepreči rast in spremembe. Drugič, poznavanje partnerjevega načina opravičila mora biti seznanjeno. Tako kot pri naklonjenosti in ljubezni obstaja pet izrazito različnih "jezikov opravičevanja", ki jih lahko partner uporabi za prošnjo za odpuščanje. Čeprav je vsak jezik edinstven, ima vsak isti končni cilj - ponuditi simbol miru in obžalovanja kot obliko reševanja. Poglejmo si podrobneje ...
1. Izražanje obžalovanja
Nekdo, ki uporablja ta jezik, bi lahko ustno priznal kršitev in željo, da bi škodljivo dejanje sprejel nazaj. To je ustni znak kesanja in želje, da bi umaknili tisto, kar je bilo storjeno ali rečeno, kar je škodljivo za drugo osebo v razmerju. Nekdo, ki se opravičuje s tem jezikom, bo verjetno uporabil besede "žal", da izrazi priznanje krivde.
2. Sprejemanje odgovornosti
Oseba, ki uporablja to obliko sprave, bo verjetno z ustnimi izjavami povedala žrtvi, da razume, da je bila rana neposredno povezana z njihovimi dejanji. Prepoznajo in sprejmejo krivdo, tako da prevzamejo odgovornost za to, kar bi njihove besede ali dejanja lahko naredile drugi osebi ali odnosu. Nekdo, ki uporablja ta jezik, je bolj pripravljen reči "motil sem se" kot tisti, ki uporabljajo druge oblike opravičila.
3. Izterjava
Ti partnerji se manj verjetno opravičujejo z besedami; običajno se bodo tisti, ki se opravičijo na ta način naredi nekaj za odpravo napake. Lahko odpravijo dejansko napako, če pa ta možnost ni na voljo, pa lahko presežejo in naredijo kaj drugega smiselnega. Upanje je, da bo s tem dejanjem prizadeti partner videl željo druge osebe, da pokaže ljubezen, naklonjenost in obžalovanje.
4. Resnično kesanje
Resnično kesanje je dejanje, da se opravičite in sprejmete aktivne ukrepe, da spremenite način govora ali ravnanja, da popravite nastalo škodo in preprečite nadaljnjo škodo. Biti proaktiven in ustvariti načrt za spremembo vedenja, ki je povzročilo rano, je treba zavestno. Nekdo, ki se opraviči v tej obliki, lahko enkrat ali dvakrat spodleti, preden se drži načrta in spremeni način govora ali ravnanja. Na koncu pa obstaja volja, da ljubljeni osebi dokažemo, da obstaja resnično kesanje in želja, da bi stvari naredili drugače.
5. Zahtevanje odpuščanja
Čeprav lahko opravičilo ali nekaj, da bi nadomestili storjeno narobe, kaže na obžalovanje in obžalovanje, morda to ne bo dovolj. Včasih se zgodi, ko slišite besede: "Ali mi boš oprostil?" da partner resnično razume obžalovanje in žalost, ki jo človek čuti, ker je škodoval nekomu, ki ga ima rad. To ni samo priznanje krivde in želja po spremembi tega, kar je bilo storjeno, ampak tudi priznanje partnerjevih čustev in hrepenenja, da bi to osebo postavili nad kogar koli ali karkoli drugega.
Ali odpustiti pomeni pozabiti?
Ampak - je odpuščanje partnerju isto kot pozabljanje na to, kar se je zgodilo? Preprosto povedano, odgovor je ne. Ste človek; vaša čustva bodo poškodovana in vaša sposobnost zaupanja in zanašanja na drugo osebo bo preizkušena. Ni tako enostavno pozabi nekaj, kar so vam storili. Ko ste v otroštvu padli s kolesa in si opraskali kolena, se verjetno spomnite bolečine. Morda imate celo brazgotine, ki vas spominjajo na izkušnjo. Nisi pozabljeno kako so se ti trenutki počutili, a kolesa ne zavržeš ali se nikoli več ne voziš. Učite se iz bolečine, spominov in brazgotin - ne dovolite, da napake preteklosti ovirajo rast v sedanjosti in prihodnosti. Prav tako odpuščanje zakonca ali partnerja ne pomeni, da ste pozabili na bolečino, ponižanje, prizadetost ali zadrego. To pomeni, da ste pripravljeni tvegati osebo, ki vas bo znova prizadela, da bi naredili prostor za ozdravitev.
Če ste pripravljeni odpustiti, to pomeni, da dejanja niso dovoljena za uporabo kot strelivo. Toda to ne pomeni, da boste pozabili. Namesto tega se v izkušnjah naučite več o sebi in svojem partnerju.