Vsebina
- Čustvena zloraba 101
- Kaj je in kaj ni čustvena zloraba
- Osnovne vrste čustvene zlorabe
- · Zavrnitev
- · Čustvena agresija in verbalna zloraba
- · Izolacija
- · Zaradi tega si nor
Obstaja nekaj vrst čustvene zlorabe in vse so enako škodljive za žrtev, pa tudi za odnos kot celoto. Čustvena zloraba je oblika psihične zlorabe in je za razliko od fizične zlorabe veliko bolj subtilna in jo je težje prepoznati. Predvsem za žrtev. Ampak, da bi zlorabnik imel dvom, se pogosto sami ne zavedajo, kaj počnejo. Ta članek vam bo pokazal, kaj je čustvena zloraba in kako se z njo spopasti, ko jo opazite.
Čustvena zloraba 101
Razlog, zakaj bi čustvena zloraba šla pod žrtev tako za žrtev kot za nasilnika, je mogoče na kratko povedati na naslednji način - večina ljudi, ki se vključijo v tovrstno dinamiko, to počnejo vse življenje. Z drugimi besedami, to je vseživljenjski vzorec, ki se je moral zgoditi že zdavnaj.
Večina storilcev in žrtev čustvene zlorabe je odraščala potopljena v tovrstno interakcijo, zato je to naravno za njih.
Toda tudi za tiste, ki niso odraščali v nasilnih domovih, se lahko čustvena zloraba prikrade in jim ukrade življenje. Večina primerov čustvene zlorabe se začne počasi in nasilnik postopoma naredi strupeno mrežo okoli žrtve. Pri čustveni zlorabi gre le za nadzor in nasilnik to počne odlično tako, da žrtev postopoma izolira od vseh, ki bi lahko ogrozili njeno moč nad situacijo.
Pravimo "njegov ali njen". Večina ljudi si predstavlja moškega, ki zlorablja žensko, ko sliši besede "zloraba". In čeprav nekatere oblike nasilja v družini, kot je fizično nasilje, veliko pogosteje izvajajo moški, je čustvena zloraba bolj ali manj enakomerno porazdeljena med spoloma. Ženske so še vedno pogostejše žrtve kot moški, vendar ne smemo zanemariti dejstva, da moški ne bodo poročali samo o zlorabi, zato so številke lahko celo boljše od tistega, kar mislimo.
Kaj je in kaj ni čustvena zloraba
Obstaja veliko oblik čustvene zlorabe in skoraj vedno so zelo odvisne od odnosa. Ker je vsak zakon izredno zapletena zadeva, je tudi zloraba. Običajno obstajajo nekatere žalitve in oblike zlorabe, ki so pomembne le za vpleteni par, medtem ko nihče drug ne more vedeti, da se kaj dogaja. To je na nek način notranja zloraba, kot da obstajajo notranje šale.
Obstaja pa tudi več oblik čustvene zlorabe, ki jih lahko obravnavamo kot splošne kategorije. Kar boste prebrali v naslednjem razdelku, bo verjetno zvonilo, če se sprašujete, ali ste žrtev čustvene zlorabe. Takoj, ko se to sprašujete, verjetno.
Vendar pazite, da vsak čustveni izbruh označite tudi kot čustveno zlorabo.
Z drugimi besedami, ne zakočite svojega zakonca v nasilnika, takoj ko dvigne vaš glas na vas, se čustveno umakne ali vas kritizira. Vse to je normalno, to je znak, da smo vsi ljudje. Samo robot nikoli ne postane čustven. Kritike bi lahko bile upravičene. In vsi se moramo občasno preprosto umakniti od nečesa ali od nekoga.
Osnovne vrste čustvene zlorabe
· Zavrnitev
V čustveno nasilnih odnosih je vse odvisno od nadzora in moči. V trenutku, ko zlorabnik spozna, da ste jim postali žrtev, se bodo počutili dovolj varne, da bodo kot orožje uvedli zavrnitev, zaradi česar boste še bolj zaskrbljeni, da jim ugajate. Lahko vas ignorirajo, umaknejo ali pa vas naravnost zavrnejo. To bodo storili le do te mere, da boste pripravljeni zadovoljiti njihove neracionalne potrebe. Takoj, ko pokažete znake, da prečkajo črto, bodo zamenjali taktiko.
· Čustvena agresija in verbalna zloraba
To so precej pogoste oblike čustvene zlorabe. Sega od subtilnih znakov, da niste tako popolni, kot bi si želeli, do orkana žaljivk in žalitev na vaši poti. Izkoristili bodo vsako priložnost, da vas spustijo in počasi odstranijo vašo samopodobo-to bi potrebovali, da bi se jim oddaljili, zato se je morajo znebiti.
· Izolacija
Čustveni nasilnik vas bo postopoma ločil od prijateljev, družine in skoraj vsakega družabnega življenja. To počnejo na skrivaj in vas prepričajo, da vaši prijatelji in družina niso dobri in vas v resnici ne ljubijo, ali pa tako, da najdejo načine, da bi vsako družabno srečanje (ali čas na poti domov) naredili pekel. Tako postane lažje prenehati z vsemi.
· Zaradi tega si nor
Čustveni zlorabnik bo uporabil številne taktike, da boste dvomili o vsem, kar mislite o sebi, o svojem dojemanju, svojem odnosu, prepričanju. Prav tako vas bodo prepričali, da se spomnite dogodkov. Začeli boste čutiti, da izgubljate razum. Ampak niste. In morate čim prej pobegniti!