Vsebina
- Kako učinkovito komunicirati s svojim zakoncem
- 1. Ustvarite sistem časovne omejitve
- 2. Držite se teme
- 3. Strinjajte se, da se borite
- 4. Ne ciljajte na zmago
- 5. Nehajte kričati
- 6. Izberite čas
- 7. Ne hodi po vratni
- 8. Ohranite smisel za humor
Vsak zakon ima svoje spore, še posebej, če se prizadevanja za izboljšanje komunikacijskih veščin zmanjšajo, komunikacija in konflikti pa postanejo čudni postelji.
Včasih ste imeli oba naporen dan ali pa preprosto ne vidite oči v oči. Vsi vstanejo z napačne strani postelje in občasno preživijo dan. Pomembno pa je izboljšati komunikacijo v zakonu, saj omogoča večje zadovoljstvo v zakonu.
Kako torej komunicirati s partnerjem, pri tem pa se izogniti zamer in kričati vžigalice?
Če ste žena, ki išče nasvete o tem, kako komunicirati z možem brez spopadov, ali mož, ki se počuti kot srna, ujeta v žaromete, ko se pogovarja o temi komunikacije in reševanju sporov, nadaljujte.
Kako učinkovito komunicirati s svojim zakoncem
Noben par si ne bi smel prizadevati, da se v zakonu ne bi prepirali.
Eden od načinov za izboljšanje poročne komunikacije je ohranjanje v mislih končnega cilja. To vam bo pomagalo učinkovito prepirati, ostati blizu in vedno biti drug ob drugem.
Tukaj je nekaj zanimivih vrst interakcij, ki jih morate vključiti v vsakodnevno komunikacijo, da uživate v visoko delujočem odnosu.
Konflikt je običajen del razmerja in tudi najbolj predani zakonski pari občasno izpadejo.
Vendar to ne pomeni, da morate pustiti, da argumenti ostanejo nepreverjeni. Boj lahko hitro postane strupen in poškoduje vaš odnos.
Pomembno si je zapomniti, da je izboljšanje komunikacijskih veščin z zakoncem mogoče le s pravim namenom in jekleno odločnostjo, da se med komunikacijo med konfliktom razreši zastoj.
Zato je učenje poštenega boja tako pomembno pri komunikaciji s svojim zakoncem-to pomeni, da se lahko konflikt spoprimate, ne da bi drug drugega poškodovali ali povzroči trajno škodo vašemu odnosu.
Znak močne zveze ni v tem, ali se prepirate ali ne, ampak v tem, kako dobro rešujete težave, ko se pojavijo.
Naj bodo boleči konflikti preteklost in se naučite pošteno boriti s temi preprostimi načini za izboljšanje komunikacije v odnosih in uživajte v blaženem zakonskem življenju.
Tukaj je 8 načinov za izboljšanje komunikacije v zakonu, ko čutite, da vaše telo preplavlja adrenalin, ki se pripravlja na boj, in oba izgubljata iz vida, kako komunicirati med konfliktom.
Oglejte si tudi: Kaj je konflikt v odnosu?
1. Ustvarite sistem časovne omejitve
Ni zakona o komunikaciji v zakonu, ki pravi, da se mora boj, ko se je začel, odvijati. Popolnoma v redu je, da zahtevate čas, da se ohladite, umirite in razmislite o naslednjem najboljšem koraku.
Za izboljšanje komunikacije in odpravo zamere s svojim partnerjem vzpostavite sistem časovne omejitve in se dogovorite, da lahko kateri koli od vas kadar koli pokliče "premor" v boju.
Uporabite lahko določeno kodno besedo, s katero se strinjate, ali preprosto izgovorite »časovna omejitev«.
Ne pozabite, da si vedno spoštujete čas, ki ga potrebujete drug za drugega - ne poskušajte dokončati svojega stališča, potem ko partner prosi za premor.
2. Držite se teme
Ko se borite, se osredotočite na to, kaj je boj.
Uprite se želji po vlečenju stvari iz preteklosti. Če ste razočarani, ker se zdi, da opravljate vsa opravila, se o tem pogovorite. Ne odlašajte, ko so vas enkrat zavzeli za pomemben dogodek.
Če se v preteklosti prepirate z vsako borbo, povzročite le bolečino in je verjetneje, da boste partnerja odgnali.
3. Strinjajte se, da se borite
Sliši se čudno in nasprotno intuitivno, ko zapisujemo jaslice za izboljšanje komunikacije, vendar je najbolje, če se strinjate, da se borite. Namesto, da svojemu partnerju poveste, da ga boste imeli zdaj, pa če mu je to všeč ali ne - ga vprašajte.
Povejte jim, da se morate o nečem pogovoriti in vprašajte, ali je pravi čas. Seveda, če se temu še naprej izogibajo, je problem, vendar le spoštljivo jim je dati možnost, da povedo, ali so pripravljeni in se strinjajo z razpravo.
4. Ne ciljajte na zmago
Vaš partner ni vaš nasprotnik in to ni tekmovanje.
Ne vstopajte v boj z namenom, da ga zmagate. Ko zmaga eden od vas, ne zmaga niti eden od vas - kako lahko, ko drugi ostane poražen? Ste ekipa in še vedno ste ekipa, ko se borite. Prizadevajte si za rezultat, s katerim se lahko strinjate.
5. Nehajte kričati
Kričanje postavlja vašega partnerja v obrambo in sploh ne pomaga izboljšati komunikacije. Ko na nekoga kričiš, postaneš agresor in ti se seveda obranijo in te zaprejo ali zavpijejo.
Če želite vpiti, si vzemite čas in se vrnite k razpravi, ko boste lahko mirnejši. Naučite se izraziti svoje mnenje, ne da bi kričali na partnerja.
6. Izberite čas
Ni ves čas poštena igra za boj. Če je vaš partner izčrpan od službe ali se poskušate spoprijeti z otroki ali pa se nameravate odpraviti na srečanje s svojimi pari prijateljev, se ne borite.
Če želite izboljšati komunikacijo, izberite čas za razpravo, ko se oba počutita razmeroma sproščeno, in veste, da vas ne bodo prekinili. Ne želite si prikrasti svojega partnerja, ampak najti pravi čas in prostor za pogovor.
7. Ne hodi po vratni
- Vsak ima občutljivost in šibke točke.
- Verjetno poznate svojega partnerja in oni poznajo vašega - zato ju ne uporabljajte drug proti drugemu.
Ne glede na to, kako jezni ste, ne uporabljajte njihove negotovosti proti njim.
Škoda, ki jo naredite, bi se lahko razširila še dolgo po koncu boja. Ne borite se, da bi drug drugemu prizadeli - razpravljate o vprašanju, da ga lahko rešite, izboljšate komunikacijo in napredujete tako, da sta oba zadovoljna.
8. Ohranite smisel za humor
Smisel za humor je lahko zelo pomemben pri reševanju konfliktov in razbremenitvi napetosti.
Ko so stvari napete, se ne bojte zaljubiti ali narediti šaljivca, za katero veste, da se bo smejal tudi vaš partner.
Bodite se pripravljeni skupaj smejati in videti smešno plat vašega nesoglasja, tudi če ste jezni. Smeh vas zbliža in opomni, da ste v isti ekipi.
Borbe ne smejo biti grde in boleče. Med sporom v odnosih vadite te tehnike učinkovite komunikacije, da se boste lahko naučili bolj poštenega boja. Če vse drugo ne uspe, dNe oklevajte in poiščite strokovno posredovanje tretjih oseb za izboljšanje komunikacije s pomočjo svetovanja.
Konflikte spremenite v priložnosti za boljšo komunikacijo v odnosih, preden prekinitev komunikacije pokvari vaš odnos.