Vsebina
- Kako se spopasti s težavami v odnosu
- 1. Nehajte se prepirati
- 2. Upravljajte svoja čustva
- 3. Rešite težave v odnosu
- 4. Pripravite resolucijo
- Pametno spremenite svojo perspektivo
Biti v zvezi lahko da se počutiš, kot da si na vrhu sveta. Imeti nekoga, ki ga ljubi in podpira, je neverjetno. Na žalost lahko, ko nastane problem, ovira stvari. Težave v odnosu se zgodijo.
Vedno znova so opozarjali raziskovalci in strokovnjaki komunikacija ima primarno vlogo pri uravnoteženju razmerja med partnerji. In eden od pomembna vprašanja v zvezi je lahko posledica slabe ali pomanjkljive komunikacije.
Po eni strani lahko odlična komunikacija odpravi spore med pari in druge težave v zakonskih odnosih. Po drugi strani pa je zaničujoča komunikacija sposobna motiti zdravje in dobro počutje zakonske zveze ter s tem povzročiti nadaljnje težave v odnosu.
Poročni raziskovalec John Gottman je za prezirljivo komunikacijo odgovoren za povzročitev nepopravljive škode zaradi težav v zvezi, ki se na koncu končajo z ločitvijo.
In tukaj je presenetljivo, da slabi odnosi lahko privedejo do slabega zdravja.
Prihaja do nesoglasij in se delajo napake, vendar je res pomembno, kako se odločite za reševanje vprašanj odnosa.
Ne glede na to, kakšna je težava, tukaj je kako je treba reševati težave v odnosih. Oglejte si naslednje nasvete za reševanje zakonskih težav.
Preberite tudi - Kako rešiti težave v odnosu
Kako se spopasti s težavami v odnosu
Vsak par je edinstven, zato ima vsak zakon ali zveza drugačno zgodbo.
Dinamika odnosov je drugačna, prav tako težave v odnosih.
Dejstvo je, da dlje ostaneta dve osebi med seboj, bolj verjetno pogosto zaklepajo rogove z vsakim dnem. Toda ljubezen in naklonjenost eden čuti za drugega je dovolj odpraviti težave v odnosih.
Preberite tudi - Kako rešiti težave v odnosih brez prekinitve
Ampak, morajo naučite se trika kako za reševanje težav v odnosih kot profesionalec.
Zdaj obstajajo posebne zakonske težave, ki se bodo sčasoma verjetno poslabšale. Vprašanja, kot so -
- Pomanjkanje spolne intimnosti/kemije med partnerjema
- Varanje in raziskovanje drugih možnosti zunaj zakonske zveze
- Različne navade porabe
- Nerešene zadeve iz preteklosti
- Nezmožnost komuniciranja itd
Toda pari lahko skupaj sodelujejo pri doseganju skupnega cilja, da bi stvari uredili tako, da upoštevajo nekatere koristne nasvete za težave v zvezi.
1. Nehajte se prepirati
Prepiranje ne reši ničesar.
Po raziskavi iz leta 2019 je 20% parov povedalo, da so se s partnerjem vsaj enkrat na teden prepirali glede denarnih vprašanj.
Taka argumenti lahko obrnite majhne težave v odnosu v velike. Če želite pravilno obvladati težko situacijo, morate najprej narediti se neha prepirati. Namesto da bi se prepirali, se mora par z dilemo ravnajte mirno.
Druga stran medalje pa navaja, da par, ki se skupaj bori, ostane skupaj.Joseph Grenny, štirikratni avtor uspešnic NYT, pravi: "Uspeh odnosa je odvisen od načina razpravljanja o občutljivih vprašanjih."
Vidite, argumentiranje ni vse slabo, če je opravljeno na pravilen način. Namesto tega se lahko izrazimo tako - komunicirajte iskreno in mirno.
2. Upravljajte svoja čustva
Eden večjih težav v odnosih, ki se pojavi, je, kdaj partnerja ne moreta upravljati njihova čustva.
Študija o uravnavanju čustev med interakcijami med konflikti v odnosu pravi, da so negativna čustva enega partnerja neposredno povezana z negativnimi čustvi drugega partnerja.
Negativni odzivi med pogovorom bodo verjetno pritegnili enako negativne izraze drugih.
Torej, preden se neposredno lotite vprašanja, si vzemite nekaj časa, da čustva obvladate.
Strinjati se, da se nehaš prepirati in to dejansko storiti, sta dve popolnoma različni stvari. Vzemite si čas, da se ohladite in umirite
Odločiti se za to je zelo pametno.
Ti hočeš soočite se s situacijo z ravno glavo.
3. Rešite težave v odnosu
Ko so čustva pod nadzorom, rešiti težave v odnosih z zdrava komunikacija, enega za drugim. Tako se lotevate zakonskih vprašanj.
Edini način, da začnete, je, da se o tem pogovorite. Raziskave pravijo, da v odnosih obstajajo štiri različne vrste komunikacije; vsak ima svoj delež koristi in stroškov. Zdaj morajo pari razumeti katera vrsta bo najbolje delovala v razrešitev medsebojnih konfliktov.
Obe strani imata kaj povedati in to je treba povedati. To je čas, da se odprete s partnerjem in izrazite svoje občutke, ne da bi bili nespoštljivi ali prepirljivi.
4. Pripravite resolucijo
Ko ste si vzeli čas za pogovor, začnite delati v smeri skupnega cilja, tj. resolucija.
V nekem trenutku mora nekdo reči: "Rešimo to, da gremo naprej". Če je kaj neumnega, postavite stvari v perspektivo in pustite. Kar se tiče resnejših situacij, najti rešitev to najbolje deluje za obe strani.
Strokovnjaki, kot sta psihologinja in trenerka za zmenke, Samantha Rodman, pravi: "Ko se dobro naspiš, lahko veliko lažje vidite položaj svojega partnerja in sočustvujete, kar pomeni, da je končno možno nadoknaditi."
Toda drugi raziskovalci so ugotovili, da so moški manj sposobni zatreti negativen spomin po spanju kot pred spanjem.
Če pridete do ustrezne rešitve, preden udarite v posteljo, lahko vaš odnos rešite pred spustom. To bo verjetno vključujejo spremembe torej zavezati k ukrepanju. To bo pomagalo rešiti težave v odnosih in pomagati, da bo vaša poroka rasla in postala močnejša.
Pametno spremenite svojo perspektivo
Po sprejetju resolucije je čas, da dobrodošla nazaj pozitivnost v odnos. Pojdite na zmenek, se pocrkljajte na kavču ali uživajte v intimnem večeru v spalnici.
Ko težave v odnosih obravnavate na zdrav način, ličenje je čudovito.
Spreminjanje pogleda malo in pametno ravnanje s težavami lahko igrajo odločilno vlogo pri reševanju zakonske zveze in njenem drastičnem izboljšanju.