Vsebina
Ena najbolj zadovoljujočih prednosti prijateljskih in ljubezenskih odnosov je vzpostavitev globlje povezave s partnerjem ali prijatelji.
Ko začutimo svojo povezavo s tistimi, ki jih imamo radi, začutimo popolno veselje, da smo cenjen človek, ki ima pomembno mesto na svetu.
Ta občutek povezanosti je sestavni del našega dobrega počutja. Spominja nas, da ima naše življenje smisel; varuje nas pred osamljenostjo in nam dokazuje, da smo vsi del družine človeštva.
Čustveno povezovanje s partnerjem je bistven del procesa zaljubljenosti, ki se pogosto zgodi naravno, ko preživite čas s partnerjem, da ga odkrijete in kako dojema svet okoli sebe.
Ko delite svoje poglede, tkate to čustveno povezavo v odnosu, ki je ena izmed fantovskih žic, ki ohranja vaš ljubezenski odnos utemeljen in mu preprečuje, da bi odletel tudi v času nesoglasij in drugih manj srečnih trenutkov, ki se zgodijo vse poroke.
Kaj pa, če imate težave pri čustvenem povezovanju s svojim zakoncem ali partnerjem?
Veste, da ste zaljubljeni, in želite biti prepričani, da ta ljubezen ostane močna. Veste, da je čustvena povezava v zakonu in odnosih enako pomembna kot fizična.
Torej, kako se povezati s partnerjem ali natančneje, kako se čustveno povezati s svojim zakoncem?
Na katere načine lahko poskrbite, da boste storili vse, kar je v vaši moči, da posadite, nahranite in skrbite za svojo čustveno povezavo s svojim zakoncem, tako da ta zacveti in se ukorenini, da bi vam pomagala prebroditi grobe madeže, ki se lahko pojavijo med vašim skupno življenje?
Oglejte si tudi:
Tukaj je nekaj načinov, kako se čustveno povezati s svojim možem ali ženo, da boste lažje razumeli, kako se čustveno povezati s svojim zakoncem ali kako se čustveno povezati s partnerjem.
Povežite se na najbolj zdrav način
Čustveno povezovanje s partnerjem se začne z vezjo, ki jo je treba vzpostaviti na zdrav način. Tu je nekaj sestavin, ki tvorijo zdrave čustvene povezave:
1. Vadite empatijo
Se sprašujete, kako se čustveno povezati s partnerjem? Začnite z učenjem in vadbo empatije.
Empatija je dejanje, da se postavite na mesto drugih in da na stvari gledate z njihove perspektive.
Ko ste sočutni s svojim zakoncem, ste v čustvenem stiku z njimi, ker čutijo, da jih tako dobro poznate, lahko z njihovimi "očmi in srcem" pogledate na svoj način.
Čustveno povezani pari empatijo izvajajo ne le s svojimi zakonci, ampak z vsemi ljudmi, katerih poti vsak dan prečkajo: starši, otroci, prijatelji, sodelavci, barista v Starbucksu ... vsi!
2. Aktivno poslušajte
Aktivno poslušanje vas čustveno poveže s partnerjem, saj mu pokaže, da ste v celoti vključeni v pogovor. Aktivno poslušanje potrjuje občutke druge osebe.
Če želite aktivno poslušati, dovolite partnerju, da govori. Nato s svojimi besedami ponovite slišano. Pogovor o gospodinjskih opravilih bi lahko izgledal nekako takole:
Ona: "Res sem utrujena, da sem edina, ki skrbi za čistočo kuhinje."
On: "Sliši se, kot da ne dobiš pomoči, ki jo potrebuješ za kuhinjo."
Ona: "Tako je. Enostavno ne zmorem vsega. "
On: »Povej mi, kako ti lahko pomagam. Kako bi radi razdelili delo na čiščenju kuhinje? "
Neaktivno poslušanje bi pomenilo uporabo kratkih besednih odzivov, na primer oh, ok, karkoli, kul, uh-huh.
To so zgolj polnilne besede in ne pomenijo, da v pogovoru resnično sodelujete. (Morda ste navajeni poslušati te kratke odzive, ko se pogovarjate z najstnikom!)
3. Skupaj vzpostavite soglasje
Tudi če je eden od vas hranitelj v družini, odločitev o tem, kako porabiti ta denar, bi morala biti skupna odločitev.
Ne glede na to, ali se odločate, da boste družino izkoreninili za boljšo ponudbo zaposlitve ali nadgradili svoj dom, se čustveno povezali s partnerjem, poslušajte mnenja drug drugega o teh obsežnih odločitvah, tudi če jih bo podpirala le ena oseba v zakonu.
4. Moč je v zakonu enaka
Čustveno povezani pari imajo ravnovesje moči in drug drugega vidijo kot enakovrednega. Vsak glas ima enako težo v gospodinjstvu.
Ovire za čustveno povezavo
Obstaja nekaj načinov za povezovanje z drugimi, ki ovirajo povezovanje s partnerjem, vendar je vse to mogoče premagati z nekaj predanega napora, ki ga morda zagotovi zunanja oseba, na primer terapevt. Tej vključujejo:
- Eden od ljudi v razmerju se lahko počuti neprijetno z uporabo tehnik, kot sta »aktivno poslušanje« in »vadba empatije«.
- Eden od ljudi v zvezi morda ne mara preučevati težkih čustev od blizu
- Eden od ljudi v zvezi bo morda mislil, da posvečanje časa izgradnji čustvenih povezav zahteva preveč energije
- Oseba je "vstopi in opravi delo" in zameri, da čustveno povezovanje ni hitro in enostavno
- V paru so se oblikovale nekatere vloge, saj je ena oseba "čustvena", druga pa "stoična, brez občutkov". Menjava vlog je težko delo in zahteva prenovo dinamike para.
V teh primerih bistveno je, da par skupaj premaga te ovire. V nasprotnem primeru lahko odnos deluje, vendar brez globine in zadovoljstva, ki ga prinaša čustvena povezava.
Odnos brez čustvene povezave je bolj podoben partnerskemu odnosu, kar pa večina ljudi ne išče, ko se zaljubi.
Ko pridobite veščine čustvenega povezovanja s partnerjem, boste ugotovili, da vaša sposobnost povezovanja z drugimi okoli vas postane lahka, naravna in izjemno zadovoljiva.
Eden pozitivnih odhodov je občutek pripadnosti, ki ga boste čutili; tisti občutek vključenosti, ki vas vznemirja in opomni, da niste sami, ko se premikate po svetu.
In to je pravi namen zakonske zveze: združiti dve osebi na fizični in čustveni ravni, da bi lahko drug drugemu zagotovili občutek pripadnosti in se počutili "domače".