Vsebina
- Časovni okvir za izterjavo nezvestobe
- Faze okrevanja po nezvestobi
- 1. Dosezite točko popolnega razkritja
- 2. Ponudite empatijo drug do drugega
- 3. Opravičite se in prevzemite odgovornost
- 4. Odločite se, ali boste ostali skupaj
- 5.Obnovite zaupanje v zakon
Nezvestoba. Nikoli si niste mislili, da se bo to zgodilo v vašem zakonu, a tukaj je. Se vam zdi, da ste prepuščeni sami sebi, da si opomorete od nezvestobe?
Večina strokovnjakov se strinja, da zakonske zadeve morda nimajo dolgega roka trajanja, vendar puščajo sled škode, bolečine in bolečine v srcu.
Okrevanje od nezvestobe, ozdravitev po goljufanju in ponovno vzpostavitev zaupanja v odnosu zahtevata čas in pomoč iz različnih virov.
Preden se poglobimo v korake, potrebne za okrevanje od nezvestobe, je veliko vprašanje, kako se je to zgodilo? Kako je vaš zakon padel tako daleč, da bi eden od vas zašel?
Nezvestoba ima lahko različne oblike, od čustvene do intimne narave.
Toda pomembna stvar, ki se je zgodila, je kršitev zaupanja.
Ko pride do nezvestobe, to pomeni, da je eden od zakoncev prekršil zakonsko zaobljubo, da bo imel oči le za svojega zakonca. Vidva sta skupaj zgradila skupno življenje, zdaj pa se zdi, kot da se ruši.
Ko sprejmete, da se je nezvestoba dejansko zgodila, bo naslednjih nekaj vprašanj: Ali nam lahko uspe? Ali lahko naš zakon po tem končnem dejanju izdaje traja? Ali lahko ozdravimo nezvestobo? Kako okrevati od nezvestobe?
Prebolevanje afere bo odvisno od številnih dejavnikov, vendar je možno to premostiti in morda celo postati močnejši par kot kdaj koli prej.
Časovni okvir za izterjavo nezvestobe
Obstajajo lahko koristni koraki, ki olajšajo zdravljenje, vendar še vedno traja nekaj časa.
Ni bližnjice za okrevanje od nezvestobe. Nekateri pari določijo časovno obdobje enega leta za okrevanje po aferi, drugi dva.
Najpomembneje je, da morata biti oba partnerja predana popravilu škode, obnovi zaupanja in ozdravitvi zakona. Torej, prej ko dobite pomoč, tem bolje.
Trauma po aferi je za prevaranega zakonca razpadajoča. Izdani partner se pogosto sprašuje, "kako dolgo si opomore od nezvestobe?".
Preden doživite okrevanje po čustveni ali fizični aferi v zakonu, je dolg proces.
Faze okrevanja po nezvestobi
Preden preučimo nasvete o tem, kako okrevati od nezvestobe, je ključno razumeti stopnje okrevanja po nezvestobi.
Čeprav ni enake velikosti, ki bi ustrezala vsem formulam za faze zdravljenja po nezvestobi, saj ima vsak par svoj edinstven položaj, je priporočljivo preučiti splošna načela faz okrevanja po aferah.
- Faza travme je najtežja faza ko je afera razkrita ali odkrita. Razodetje razbije vaše zaupanje in se počutite, kot da se vam poruši ves svet. Priporočljivo je, da se v tej fazi žalosti ne odločate o prihodnjem poteku vajine zveze, saj se počutite osamljene, jezne in zmedene.
- Približevanje ali stopnja razumevanja se zgodi, ko ste se začeli premikati mimo svojega začetnega zanikanja ter jeze in zmede. Na tej stopnji boste morda upali v prihodnost, če se boste odločili ostati skupaj. Pripravljeni boste razumeti, kako se je afera zgodila, in proces, v katerem je vaš prispevek v zlomu vašega odnosa, in aferi, ki je sledila.
- Razvoj nove faze odnosa napoveduje najpomembnejšo odločitev o tem, da ostaneta skupaj v paru ali da se prepustita in greva naprej. Če se odločite za obnovo prihodnosti skupaj s pomočjo strokovnega strokovnega posredovanja, boste lahko našli načine, kako vam zakonska zveza uspeti z novim razumevanjem, prožnostjo in močjo v vašem zakonskem partnerstvu.
Tukaj je nekaj nasvetov, kako prebroditi afero in kako se okrevati od nezvestobe.
Okrevanje po aferi 101
1. Dosezite točko popolnega razkritja
Po nezvestobi se bo zakonec, ki je bil izdan, počutil popolnoma nemočnega; nimajo informacij in se bodo nenehno spraševali, kaj se je zgodilo.
Pravzaprav lahko postanejo obsedeni zaradi preobrata dogodkov. Domišljija ponavadi divja, ko je le odvisno od špekulacij.
Po končanem začetnem šoku novic se dogovorite za sestanek in pogovor o tem, kako so se stvari zgodile. Prepričajte se, da ste pripravljeni, ker bo to intenziven pogovor.
Ampak to je treba storiti.
Čas je, da pridemo do točke popolnega razkritja. Izdani zakonec si zasluži vedeti, kaj se je zgodilo, od osebe, ki je to storila, krivca pa morata imeti priložnost, da to popravita.
Pomembno je, da sta oba popolnoma iskrena; prav tako je pomembno, da vsi ocenijo svojo pripravljenost in pozneje zaprosijo za dodatni sestanek, da boste lahko sčasoma prebavili informacije.
Če želite ozdraviti po nezvestobi, imejte komunikacijske linije odprte in mirno poslušajte. To je samo izmenjava informacij, ne čas za obtoževanje.
2. Ponudite empatijo drug do drugega
Vsaka zabava se bo nekaj časa počutila slabo. Torej, kako premagati afero?
Očitno se bo zakonec, ki je bil prevaran, počutil izdanega in celo omalovaževalnega; toda zakonec, ki je varal, bo verjetno imel tudi vrtinec občutkov, vključno s krivdo in žalostjo za storjeno krivdo. In oba zakonca bosta objokovala nekdanji odnos.
Za okrevanje od te nezvestobe morata oba zakonca pokazati sočutje do drugega. Prav tako od vsakega od njih zahteva, da se ne potopi v lastno samopomilovanje. Ja, oba se počutita grozno zaradi tega, kar se jima je zgodilo. Toda razmislite o občutkih druge osebe.
Bolj ko se bosta oba osredotočila na to, kako se počuti druga oseba, lažje si boste opomogli od lastnih vznemirjenih občutkov.
3. Opravičite se in prevzemite odgovornost
Ne glede na to, kako težko so besede, mora vsaka vpletena oseba slišati, da je drugi žal.
Očitno bi se morala oseba, ki je varala, opravičiti za goljufanje tako, da drugi zakonec ve za gotovost, da jim je resnično žal.
Toda oba zakonca se morata tudi pogovarjati in reči, da jima je žal za to, kar je pripeljalo do tega, da se je zakon končal v tej situaciji.
Nato morata sprejeti opravičila drugega - čeprav traja nekaj časa, da prideta do te točke - da lahko nadaljujeta. In potem morata oba zakonca prevzeti odgovornost za vsakršna dejanja, povezana z nezvestobo.
Oglejte si tudi:
4. Odločite se, ali boste ostali skupaj
Se še vedno ljubite? To vprašanje je res v središču tega, kam bodo stvari šle od tu. Tudi če obstaja le kanček ljubezni, je dovolj.
Skupaj se lahko odločite za naprej. Seveda drugega zakonca ne morete prisiliti, da ostane - lahko nadzorujete samo svoje odločitve. Zato govorite o tem.
Če bi ostala skupaj, kakšno bi bilo vaše življenje? Če bi ostali skupaj, bi lahko zgradili še močnejšo vez. Prepričajte se, da se pogovorita, da bosta oba vedela, kam bodo stvari od tu šle.
5.Obnovite zaupanje v zakon
Ko se vrnete na prvo mesto, je čas, da začnete obnavljati.
Sprejmite, da bodo stvari drugačne, in ostanite predani temu, da bo uspelo.
Če se želite okrevati od nezvestobe, morate na žalost znova začeti od začetka. Ampak ne glejte na to kot na opravilo - glejte na to kot na priložnost. Najprej, čas je, da stopite v stik s poročnim terapevtom.
Potrebujete tretjo osebo, ki bo pomagala posredovati čustva in se pogovarjala tudi o pomembnih vprašanjih, ki se bodo pojavila. Obnova zaupanja ni za ljudi s slabimi srci - prisilila vas bo, da se soočite z najbolj ranljivimi deli sebe.
Zavežite se, da se boste skozi to videli, z roko v roki, in skupaj si boste lahko opomogli.