Vsebina
- Kaj je pravzaprav ljubosumje?
- 1. Oseba želi ves vaš prosti čas
- 2. Iščejo "znake", da jih varate
- 3. Kritizirajo vaše zunanje interese
- 4. Oseba se prestraši, če te ne more dobiti
- 1. Na občutke ni treba ukrepati
- 2. Opomnite se, da ne morete nadzorovati svojega partnerja
- 3. Premislite, kako razmišljate o odnosih
- 4. Verjemite v lastne ljubezenske sposobnosti
Ste tip človeka, ki se lahko počuti ljubosumen v razmerju?
Majhna stopnja ljubosumja je normalna. Vidite, da vaš fant porabi preveč časa za klepetanje s tem vročim sodelavcem na božični zabavi v pisarni, zato je lahko občutek ljubosumnosti in negotovosti normalna reakcija.
Toda preveč ljubosumja, kakršnega ves čas zalezujete po njegovih družabnih medijih in ga kličete na vsako žensko, ki komentira njegove objave? To lahko uniči ne le vaš odnos, ampak tudi vaš vsakdanji mir.
Preveč ljubosumja v odnosih je nezdravo. Lahko vodi do konca vajine zveze.
Dejansko lahko vodi do umora, se spomnite O.J. Simpson?
Kaj je pravzaprav ljubosumje?
Ljubosumje je občutek, ki izhaja iz nizkega občutka lastne vrednosti. Ker se ne počutite varno, postanete zaskrbljeni in zaskrbljeni, ko partnerja zanima nekdo drug.
Ljubosumni ljudje se počutijo ogrožene, da se bo njihovemu partnerju zdel kdo bolj privlačen in jih zapustil.
Ljubosumna oseba čuti, da nima kaj ponuditi in da bi jih moral partner zapustiti, je druga ženska, "boljša" od njih.
Malce ljubosumnosti je lahko laskavo za vašega partnerja. Morda bodo to videli kot znak, da jih resnično ljubite, in imajo prav. Toda nenaravna stopnja ljubosumja ni laskava. Lahko kaže na globlje težave z duševnim zdravjem.
Kateri znaki kažejo na nezdravo stopnjo ljubosumja v odnosih?
1. Oseba želi ves vaš prosti čas
Ko je ljubezen nova, je normalno, da želite biti čim bolj v svojem ljubezenskem interesu.
Zdravi ljudje razumejo, da to ni vedno izvedljivo. Ljudje morajo delati, imajo odgovornosti zunaj dela, radi hodijo v telovadnico, se ukvarjajo s svojimi hobiji itd.
Super ljubosumna oseba zameri času, ki ga preživi stran od njih, in partnerju to dajo vedeti z jokanjem, pritoževanjem, včasih celo jokom.
To je rdeča zastava ljubosumja v razmerju.
2. Iščejo "znake", da jih varate
Ljubosumna oseba je vedno sumljivo, kaj počnete, ko niste z njimi.
Ne zaupajo vam, ne zato, ker ste jim dali razlog, da vam ne zaupajo, ampak zato, ker so privzeti, da ste nezvesti, če ne z njimi.
Če imate dohodno besedilo, bodo takoj želeli vedeti, od koga je.
Če pustite telefon odprt in odprt, bodo pregledali vaša sporočila in e -pošto. Če ste ponoči zunaj s prijatelji, vas bo ljubosumna oseba poklicala samo zato, da se prepriča, da ste tam, kjer ste rekli, da boste.
3. Kritizirajo vaše zunanje interese
Ljubosumna oseba ne bo ljubosumna le na vaše druge prijatelje, ampak tudi na to, kako preživljate prosti čas.
Te stvari vidijo kot konkurenco in grožnjo zase. Tako bodo ponižali vaše strasti in jih označili za infantilne ali izgubo časa.
Zmanjšali bodo vašo družino in se posmehovali vašim prijateljem. Njihov cilj je, da vas ločijo od vsega, kar vas od njih umakne, tudi za en dan.
To je viden znak zelo nezdrave ljubosumnosti v odnosih!
4. Oseba se prestraši, če te ne more dobiti
Ljubosumna oseba ne more zdržati, če ste izklopili telefon, ker ste na sestanku ali dremate.
Niste jim takoj poslali sporočila? Bodite pripravljeni na konflikt.
Pomanjkanje odziva pomeni, da ste pozorni na kaj drugega kot na njih, za ljubosumno osebo pa je to nesprejemljivo.
Če se v katerem od teh opisov prepoznate, boste želeli zmanjšati ali odpraviti nezdravo ljubosumje v odnosih.
Odgnali bodo vaše intimne odnose.
Če se borite s tem, kako prenehati biti ljubosumen v razmerju, si oglejte ta videoposnetek Noah Elkrief.
Tukaj je nekaj nasvetov za zmanjšanje občutka ljubosumja v odnosih.
1. Na občutke ni treba ukrepati
Kako ne biti ljubosumen? No, za začetek, ko začnete čutiti zelenooko pošast, se ustavite in to priznajte.
Ja, počutiš se ljubosumen. Toda tam se lahko ustavi. Težko je prenehati biti ljubosumen, vendar ni treba storiti ničesar, razen čutiti ta občutek.
Boj proti ljubosumju v odnosih ni enostaven, vendar vam lahko priznanje vašega duševnega stanja pomaga pomiriti se s situacijo in pozneje premagati ljubosumje.
Odvrnite pozornost tako, da naredite nekaj, zaradi česar se počutite odlično. Meditacija na primer z nekaterimi afirmacijami.
2. Opomnite se, da ne morete nadzorovati svojega partnerja
Kako premagati ljubosumje na zdrav, prilagodljiv način? Eden od nasvetov za premagovanje ljubosumja je razumeti, da je ljubosumje lahko tihi ubijalec odnosov.
Ko vas zaradi ljubosumnih občutkov ves čas spremljate, kje je vaš partner, ne pozabite: negotovost je del običajnega življenja. Odsotnost drugega ne pomeni, da sta z drugo osebo.
Toda njihov nadzor ni zagotovilo, da bodo ostali pri vas.
Pravzaprav bo verjetno pripeljalo do tega, da vas bodo zapustili. Premagajte ljubosumje v odnosih, preden vam zastrupi življenje. Navsezadnje gre za pravočasno samozavedanje.
3. Premislite, kako razmišljate o odnosih
Ljubezen ne pomeni, da obeh partnerjev nikoli ne bo pritegnil nihče drug, zato nehajte biti negotovi.
Normalno je, da oba vidiš druge ljudi lepega videza.
Ni vam treba ljubosumno pristajati, ker vaš partner pravi, da se mu zdi Kate Upton čudovita. Imate skrivno stvar za Ryana Goslinga, kajne? "Morda ste na dieti, vendar to ne pomeni, da ne morete pogledati jedilnika", kot pravi pregovor. Prav tako je nerazumno biti ljubosumen na pretekle odnose,
Eden od načinov, kako se znebiti ljubosumja, je, da ponovno umerite svoja pričakovanja od partnerja in odnosa.
Prenehanje ljubosumja v odnosih ni enostaven podvig. Če iščete terapijo za ljubosumje in negotovost, vam lahko pomaga, da se osvobodite svojih negativnih čustev, namesto da se spopadete samo z njim.
Če imate nerealna pričakovanja o tem, kakšen naj bi bil odnos, naredite nekaj dela s terapevtom, da bi ta pričakovanja spremenili, in pomagajte izkoreniniti občutke ljubosumja.
Strokovno in verodostojno posredovanje tretje osebe vam daje pravi vpogled v to, kako ravnati z ljubosumjem v zakonu, ali pa svetuje o premagovanju ljubosumja in negotovosti v tesnih odnosih.
4. Verjemite v lastne ljubezenske sposobnosti
Večina občutkov ljubosumja v odnosih izvira iz kraja občutka nevrednosti ljubezni.
Torej, kako nehati biti ljubosumen v razmerju in premagati tesnobo in bes, s katerim te navdaja?
Delajte na krepitvi samozavesti in prepričanj o lastni vrednosti.
Videli boste, da se bo vaš občutek ljubosumja do drugih zmanjšal, ko boste sebe hranili. Na poti boste živeli v bolj pozitivnem, uravnoteženem in srečnem duhu.
Upajmo, da vam bodo ti nasveti za premagovanje ljubosumja v odnosu pomagali prepoznati najbolj neuporabna in uničujoča čustva ter se jim odpovedati.
Znani citat Boba Marleyja govori o tem, kako premagati vprašanja ljubosumja: "Življenje je ena velika cesta z veliko znaki. Torej, ko se peljete skozi kolotečine, si ne komplicirajte. Bežite pred sovraštvom, hudomušnostjo in ljubosumjem. Ne zakopavajte svojih misli, uresničite svojo vizijo. Zbudi se in živi!"
Zato naj vas ljubosumje v odnosih ne sramuje, odprite si vrata, da to priznate in se naučite ravnati z ljubosumjem v razmerju.