Vsebina
Upam, da vam je v tem težkem in čudnem času vse dobro. Ko se lotevamo novega poglavja zgodovine, se nekateri pari trudijo sobivati skupaj, medtem ko so dalj časa v tesni bližini.
Upajmo, da vam bo ta članek ponudil nekaj idej o tem, kako vzpostaviti sobivajoči odnos in se izogniti, da bi s partnerjem prišli v negativno dinamiko.
Vzemimo si trenutek in priznajmo, kako vznemirjajoče je trenutno stanje. Vsi se po svojih najboljših močeh trudimo prilagoditi okoliščinam, zato vas v tem smislu spodbujam, da ste nežni do sebe in do drugih, ko smo krmarili po tem neznanem ozemlju.
Oglejte si tudi:
Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali razumeti partnerja in vaš odnos v krizi.
Komunicirajte
V zakonu je komunikacija vedno pomembna.
Toda slog komunikacije, ki ga zagovarjate v zakonu, je še posebej pomemben za sobivanje v zakonu v takem času.
V času, ko prostora primanjkuje in smo si ga prisiljeni deliti ure in ure, je nujno, da se pogovorimo o potrebah in pričakovanjih.
Če ne vem, kaj potrebuje moj partner, težko spoštujem njihove potrebe.
Ne pozabite, da spoštovanje ni obravnavanje nekoga tako, kot želite, da ga obravnavate, ampak ravnati z njimi tako, kot si želijo, da bi z njimi ravnali.
Nekatere moje stranke so ponosne, da predvidevajo, kaj potrebuje njihov partner. Res je, da nekateri ljudje niso najboljši pri prepoznavanju in sporočanju svojih potreb.
To samo pomeni, da je to področje, na katerem morate delati, ne pa nujno, da bi morali biti za to odgovorni vedno drugi ali za vas izpolniti prazna polja.
Morda bi bilo koristno, da si enkrat dnevno ali vsak drugi dan vzamete nekaj časa za pogovor o potrebah in o tem, kaj bi bilo treba prilagoditi.
Z ustrezno komunikacijo lahko določite cilje odnosa, da zagotovite, da ta kriza ne zajame vašega zakona.
Vesolje
Projekt zgodnjih let poroke, ki se od leta 1990 ukvarja s poroko v ZDA. Raziskava je pokazala, da je več odstotkov parov nezadovoljnih s pomanjkanjem zasebnosti ali časa zase, v primerjavi s pari, ki niso zadovoljni s svojim spolnim življenjem.
Če oba delate od doma, boste morda morali določiti dve ločeni delovni postaji, zato nobeden od vas ne čuti gneče.
Nekateri pari poročajo, da imajo samo eno mizo. V tem primeru bi lahko imeli koristi od razporejanja časa za mizo glede na vaše dnevne potrebe ali trgovanja z uporabo mize.
Ali je mogoče ustvariti tudi improvizirano mizo, če morata hkrati uporabljati prostor za mizo?
Po potrebi bi lahko bilo koristno naročiti drugo majhno mizo. Če lahko delate v različnih prostorih, lahko to tudi pozitivno vpliva na vaše izkušnje. Za pare, ki delajo v isti hiši, boste morda želeli poskusiti delati v različnih nadstropjih.
Ne samo, da vam dajanje prostora v sobivajočem odnosu preprečuje, da bi si šli drug na drugega na živce ali drug drugemu, ampak vam tudi pomaga ostati pri opravilih in produktiven pri svojem delu.
Cilji
Prav tako je pravi čas, da določite skupni cilj, ki bi si ga prizadevali v prostem času. To je lahko nekaj otipljivega, na primer čiščenje omar/splošno čiščenje pomladi ali kaj bolj relacijskega, na primer redno povezovanje za pogovor ali intimnost.
To bi rad opozoril včasih se skupnih ciljev bolje loti ločeno.
Če na primer skupno čiščenje povzroči konflikt, bi bilo morda bolje, da dodelite naloge, povezane s tem ciljem, ki jih lahko opravite sami, pa tudi pomagate doseči skupni cilj.
Ne pozabite, da sodelovanje skupaj ne pomeni vedno drug ob drugem. Za več relacijskih ciljev bi lahko bilo koristno ustvariti strukturo, ki bo zagotovila, da si vzamete čas za delo pri doseganju svojega cilja.
Morda boste želeli določiti določen čas ob določenih dnevih, da se okoli njega združite.
Razumevanje
Vsi se različno spopadamo s spremembami. Nekateri se ob tej priložnosti povzpnemo z optimizmom in pozitivnim odnosom. Drugi so lahko bolj cinični in zaskrbljeni.
Poskusite se razumeti, še posebej, če vaš partner ni na isti strani. Poiščite načine, kako se medsebojno podpreti, namesto da dopustite, da ta začasna situacija povzroči večji razkorak.
Nekatere moje stranke so vprašale, ali je slabo, da se trudijo biti v tako neposredni bližini brez konfliktov. Rekel bi, da je to normalno, če upoštevamo vse.
Ne pozabite, da se vsi trudimo po svojih najboljših močeh, in če se dobro spopadate, poskusite podpreti svojega partnerja, če ni. Ne glede na to, ali to vključuje prevzemanje nekaterih njihovih nalog ali jim namenja dodatno pozornost, se bo na koncu obrestovalo.
Upam, da ste vsi na varnem in ohranili določeno raven zdravja ob vseh spremembah, ki se dogajajo okoli nas. Zlesti je enostavno.
Imejte v mislih, da je to dejansko lahko idealen čas, da se obrnete na terapevta za dodatno podporo pri izgradnji sobivajočega odnosa. Pošiljam pozitivno luč na vašo pot.