Vsebina
- Ste naveličani biti samotni volk?
- 1. Opustite sovraštvo do sebe in samokritiko
- 2. Razširite svoje navidezne stike
- 3. Bodite seznanjeni s sosedi
- 4. Preživite dobro uro s sodelavci
- 5. Majhne kretnje niso tako majhne
Se vam pogosto zdi, da z ljudmi ne komunicirate toliko, kot ste dolžni? Se v tem natrpanem svetu znajdete sami?
Če gre za prikimavanje, je verjetno razlog, da imate osamljen obstoj in ste se tega navadili.
No, ni škode biti sam in uživati v svoji družbi. To je znak samozavesti in visoke samopodobe. Vendar pa obstaja razlika med osamljenostjo in osamljenostjo.
Torej, kaj pomeni biti osamljen?
Ko se počutite sami, to pomeni, da v svojem življenju pogrešate družbo ljubljenih. To kaže, da osamljenost in osamljenost nista vaša izbira, ampak stanje bede.
Osamljenost je lahko posledica številnih prikrajšanosti. Osamljenost je nevaren znak, ki kaže na nizko samopodobo.
Če mislite slabo o sebi, bi morda želeli živeti ločeno od sveta. Ko je samozavest nizka, se bo oseba verjetno prepustila osamljenosti.
Ste naveličani biti samotni volk?
Prenovite svoje skupno življenje in se znebite osamljenosti.
Dobro uveljavljeno, ni se lahko znebiti navad, ki jih že dolgo upoštevate. Čeprav počasi in postopoma korakajte proti spremembi.
Preoblikujte se tako, da prekinete stare rutine in sprejmete nove resolucije v prihodnjih dneh. Spremeniti bi morali svoje navade in redne prakse, da bi preoblikovali svoj način življenja.
Kako se torej boriti proti osamljenosti? Kaj storiti, ko ste osamljeni?
Če ste se odločili, da ne boste več osamljeni, je tukaj nekaj učinkovitih načinov, ki vam lahko pomagajo v boju proti osamljenosti in povezovanju z ljudmi okoli vas.
1. Opustite sovraštvo do sebe in samokritiko
Ker je osamljenost odvisna, je potreben čas, da se jo znebimo. Nekatera stališča je treba opustiti, da bi prišli iz krempljev osamljenosti.
Ko se sprašujete, kako se boriti proti osamljenosti, vaša prva poteza pomeni opustitev samoobtoževanja in samoocenjevanja.
Stojte pred ogledalom, odprite roke, kolikor je le mogoče, in obožujte osebo, ki stoji nasproti vas.
Pred vsem drugim se poskusite znebiti gnusa do sebe. Nehajte se obsojati v nerazumni meri.
Hrana za razmišljanje- Če se ne priznate ali cenite takšni, kot ste, kako lahko pričakujete, da vas bo kdo drug sprejel ali cenil vaše podjetje?
2. Razširite svoje navidezne stike
Ta nasvet je ena najlažjih stvari, ko ste osamljeni. Ne glede na to, ali ste družabna ali asocialna oseba, kdor koli in vsi na svetu v različni meri uporabljajo družbena omrežja.
Pametno uporabite Facebook in poiščite nekaj dobrih virtualnih prijateljev, s katerimi se lahko družite. Interakcija z ljudmi prek družabnih omrežij je vedno zanimiva in nenavadna izkušnja.
Introverti se lahko v boju proti osamljenosti močno zanašajo na ta vir komunikacije. To jim najbolj služi.
Če med gledanjem z očmi oklevate ali zaradi nervoze mucate, ne bi smeli razumeti nobene od teh stvari. Družbeni mediji lahko za take tovariše postanejo zanesljivo orodje.
3. Bodite seznanjeni s sosedi
Če še vedno razmišljate o stvareh, ko ste osamljeni, je tukaj eden od preprostih načinov, kako se nehati počutiti osamljeno.
Sosednji ljudje so vam najbližje, saj vam za ogled ni treba potovati na daljavo. Na primer, svojega najljubšega soseda lahko srečate dvakrat na dan.
Ko vas sosed odpelje s psom na jutranji sprehod, ga lahko spremljate s svojim hišnim ljubljenčkom. Ali pa jih povabite na večerni čaj k vsakodnevni interakciji.
Avtomobil lahko združite na poti do pisarne. Ne boste prihranili le bencina, temveč vam bodo pomagali tudi pri spoznavanju ljudi, ki živijo v bližini.
Lahko si omislite več takšnih inovativnih načinov za boj proti osamljenosti, če svojim sosedom pokažete nekaj ljubezni.
4. Preživite dobro uro s sodelavci
To, da so vaši sodelavci dobri prijatelji, je lahko vaša največja prednost v pisarni. In če to drži, se nimate razloga skrbeti, kako se boriti proti osamljenosti.
Ko vstopite v delovni prostor, raje pozdravite vse. Nato opravite 5-7 minutno interakcijo s sodelavci vsako uro ali dve. Ne delajte osem ur kot zombi.
Dober krog na delovnem mestu vam bo pomagal rešiti zavistne kolege. Bili bi vaš največji sistem podpore. V vaši odsotnosti so lahko vaši protagonisti.
Biti všečen človek vedno pomaga pri višjih imenovanjih in napredovanjih.
Če ste introvertirani, se morda ne zdi preveč enostavno boriti se proti osamljenosti. Vendar morate narediti majhne korake in ne obupati v interakciji z ljudmi.
5. Majhne kretnje niso tako majhne
Če potrebujete še kakšen nasvet, kako se boriti proti osamljenosti, vam bo ta nasvet zelo všeč!
Kadar koli vidite neznanca na avtobusu ali v čakalni vrsti v trgovini, poskusite zamenjati besedo ali dve. Če vidite, da se vam tujec nasmehne, ne prezrite te majhne, srhljive geste prijaznosti.
Namesto tega se nanj odzovite z velikodušnostjo. Tako bi bili bolj samozavestni.
Kadar koli greste po trgovino, vljudno komunicirajte s prodajalci. Postali so prijazni do svojih potencialnih strank, zato brez zadržkov.
Ne glede na to, ali se ocenjujete nizko ali se ne spoštujete dovolj, boste postali žrtev osamljenosti in osamljenosti. Osamljenost vas lahko vodi tudi v globoko depresijo in druge duševne bolezni. Zato je zelo pomembno, da se tega odpravimo.
Ne bodite preobremenjeni, ko razmišljate o tem, kako se boriti proti osamljenosti. Vse kar morate storiti je, da se obrnete na prijatelje, družino in ljudi okoli sebe.
Poiščite strokovno svetovanje ali terapijo, da rešite svoje nerešene težave in živite polno.
Oglejte si tudi: