Vsebina
- Vaš življenjski slog se je dramatično spremenil
- Vpleteni so tudi vaši hormoni
- Vaše prioritete so zdaj drugačne
- Spremenile so se vaše prehranjevalne navade
Ali vas predlog, da ponovno poskusite poročno obleko, samo za zabavo, nasmeje histerično?
Ko pogledate to izvrstno oblačilo, ki visi v vaši omari, skoraj ne morete verjeti, da ste pred samo šestimi meseci drsali po hodniku in bili videti kot kraljevski člani. Kar zadeva hubbyjev smoking, verjetno ne bi mogel niti zapreti zadrge.
Povečanje telesne teže po poroki ni redkost.
Ja, žalostno, a res, zdi se, da veliko novoporočenih parov nabira kilograme, in ne da bi se zavedali, kako se to zgodi, se nenadoma znajdejo precej težji, kot so bili na poročni dan.
Ta članek bo razpravljal o razlogih, ki povzročajo povečanje telesne mase po poroki, nekaj misli, ki vam bodo pomagale, da se osredotočite na to, kako si lahko prizadevate za telesno pripravljenost po poroki in ne na debelost po poroki.
Zavedanje razlogov za povečanje telesne mase po poroki je dobro izhodišče za razumevanje, nato pa lahko razmislite o svojem akcijskem načrtu.
Nekateri glavni razlogi za povečanje telesne mase po poroki so naslednji:
Vaš življenjski slog se je dramatično spremenil
Poroka je verjetno eden najbolj radikalnih in spreminjajočih korakov, ki jih lahko naredite.
Čeprav je za večino parov to radosten in vznemirljiv korak, pa vseeno povzroči velike prilagoditve na obeh straneh.
Tudi če ste se pripravljali mesece ali celo leta vnaprej, vas bo po poroki morda čakalo kar nekaj presenečenj.
Morda bo trajalo, da se navadite, da imate zakonca ves čas s seboj in vse počnete skupaj.
Tudi ko ste narazen, morate še vedno razmisliti o svojem zakoncu in se z njim posvetovati o morebitnih odločitvah.
Ko se dve posamezni življenji združita v eno, je nešteto vprašanj in pogovorov, od financ do ustvarjanja družine ali kje preživeti počitnice in celo kje živeti in delati.
Tako dramatična sprememba življenjskega sloga se lahko dejansko odrazi v spremembi našega videza in zlasti izgube ali povečanja telesne mase, običajno pa slednje.
Vpleteni so tudi vaši hormoni
Ko gre za zaljubljene pare, pride do občutnega čustvenega premika med začetnim vznemirjenjem zmenkov in nato globoko navezanostjo na zakon.
Ta premik vpliva na kemijo možganov na način, da se v vsaki fazi proizvajajo različni hormoni.
Prvi nalet zmenkov in zaljubljenosti proizvaja dopamin, ki vam daje dodatno energijo in vam pomaga ostati aktiven, medtem ko druga stopnja ustaljene zaveze, ki običajno nastopi po poroki, proizvede več oksitocina.
Te hormonske spremembe po poroki so lahko do neke mere vključene v povečanje telesne mase po poroki, vendar je običajno treba upoštevati tudi več drugih dejavnikov.
Za ženske, ki se spopadajo z vsemi telesnimi spremembami, ki jih doživljajo po poroki, bi bilo koristno dobiti vpogled v spremembe ženskega telesa po poroki.
Vaše prioritete so zdaj drugačne
Pred poroko ste morali razmišljati samo o sebi; lahko počneš, kar ti je všeč, kadar ti je všeč, ješ hrano, ki si jo želiš, in nemoteno delaš svojo rutino in urnik vadbe.
Zdaj se je vse spremenilo, seveda z vašo veselo izbiro!
Zdaj najprej razmislite o svojem pomembnem drugem in se v veliki meri prepustite lastnim odločitvam. Konec koncev, kdo bi se rad odpravil na zgodnji jutranji tek, ko bi se lahko skupaj s svojim zakoncem toplo stisnil v posteljo?
Morda ste mesece pred poroko versko pazili na svojo prehrano, zdaj pa ob vsem tem stresu za sabo čutite, da si lahko privoščite, da se nekoliko sprostite in pustite stvari iti.
Zakaj ste zdaj poročeni, zakaj bi se trudili?
Vaše prednostne naloge so zdaj drugačne in to lahko pomeni, da ohranjanje vitkosti in urejenosti ni več tako visoko na vašem seznamu prioritet, kot je bilo nekoč. Povečanje telesne teže po poroki prizadene nič hudega sluteče pare, ne da bi se tega sploh zavedali.
Spremenile so se vaše prehranjevalne navade
Namesto da bi sami kuhali (ali se ogrevali), imate zdaj nov dom in novo kuhinjo, v kateri lahko zakonca skuhate vznemirljive obroke.
Vaše telo je že leta navajeno na določen način prehranjevanja z živili, ki jih običajno jeste. Zdaj boste lahko začeli uvajati različna živila, ko boste začeli vključevati priljubljene zakonca.
Velikosti porcij se lahko tudi povečujejo, saj si mož in žena pogosto želita deliti in imeti vse enako. Žal je žalostno dejstvo, da imajo moški na splošno hitrejši metabolizem kot ženske.
Tako lahko prebavijo večje porcije, ne da bi pridobili težo, medtem ko bo žena začela čutiti zategovalni učinek v svojih oblačilih, če se bo ujemala z velikostjo porcije.
Novo poročeni pari lahko tudi pogosteje jedo, uživajo v restavracijah in restavracijah, kar je seveda kontraproduktivno, če se poskušate izogniti povečanju telesne teže po poroki.To odgovarja na vprašanje: "Zakaj se ljudje po poroki zredijo?"
Zadnja beseda o poroki in povečanju telesne teže
Če se vam vse te točke zdijo znane in se sprašujete, kako shujšati po poroki, je morda čas, da se skupaj usedete in razmislite o nekaterih namernih spremembah življenjskega sloga, ki jih lahko naredite.
Zdaj, ko ugotovite, da ste kot par in veste, zakaj ljudje po poroki pridobijo težo, bi bil odličen cilj, da bi si skupaj prizadevali. Drug drugemu lahko pomagate doseči zmago in zadovoljstvo, da dosežete in ohranite svojo idealno težo.
Preglejte razloge, ki so prispevali k povečanju telesne mase po poroki, in pripravite načrt, da svoje dejavnosti skupaj ali posamično osredotočite na hujšanje.
Pridobivanje teže po poroki ne bi smelo biti neizogibno za noben par.
Ne glede na to, ali gre za povečanje telesne mase žensk pred in po tem, ali se moški po poroki zredijo, telovadijo in se držijo zdravih prehranjevalnih navad, vam lahko te ideje za hujšanje za pare pomagajo, da se vrnete na pravo pot.
Mislite, da še vedno potrebujete nekaj navdiha, da izgubite tiste nadležne kilograme, ki ste jih pridobili po poroki?
Oglejte si te navdihujoče fotografije parov pred in po hujšanju. Želeli so spremeniti svoj videz in vse obrniti na glavo!
S podpornim partnerjem ob sebi postane pot na hujšanje veliko lažja.
Prizadevajte si, da postanete fit in zdravi, zato ne boste več ostri kontrast s svojimi samci, ki se ponašajo z urejenim pasom in trebušnimi palicami.