Vsebina
- 1. Nizek testosteron
- 2. Negativna spolna predstavitev
- 3. Zdravila
- 4. Kronična bolezen
- 5. Spremembe hormonov
- 6. Slaba podoba telesa
- 7. Duševno zdravje
- 8. Prekomerno pitje
- Rešitve za nizek spolni nagon
- Svetovanje o spolnosti
- Premostite čustveno razdaljo
- Začinite stvari
- Obiščite svojega zdravnika
- Zaključek
Fizična intimnost je bistveni del vsakega zakona. Dviguje vašo čustveno povezavo z zakoncem, gradi zaupanje in prispeva k splošnemu zadovoljstvu v odnosu. Poleg tega je zabavno in odlično se počuti.
Zato ne preseneča, kako lahko pomanjkanje telesne intimnosti, tako spolne kot neseksualne, v vašem zakonu prispeva k nesrečni zvezi.
Normalno je, da ima vaš spolni nagon v svojem zakonu vrhove in doline, toda kako veste, kdaj se je intimno zatišje spremenilo v pravi problem?
Obstajajo različni psihološki in psihični razlogi za upad spolnega nagona. Od motenj spolne želje do kroničnih bolezni in izgube atraktivnosti pri zakonu je lahko razlog, da ste priča nizkemu spolnemu nagonu.
Če se sprašujete, kaj povzroča pomanjkanje seksa v zakonu ali zakaj po poroki izgubljate spolni nagon, je tukaj 8 pogostih razlogov za nizek spolni nagon pri moških in ženskah ter kaj lahko storite glede tega:
1. Nizek testosteron
Nizka raven testosterona povzroča nizek libido pri moških in lahko prispeva k spolnim težavam. Pomanjkanje spolnega nagona, erektilna disfunkcija, nezmožnost orgazma in drugo.
Morda mislite, da nizka raven testosterona vpliva le na moške spolne nagone, vendar to ni tako.
Tudi žensko telo proizvaja testosteron, ki je tudi hormon, odgovoren za njihovo spolno željo. Pomanjkanje testosterona pri moških in ženskah lahko povzroči zaostanek njihovega libida.
Oglejte si tudi:
2. Negativna spolna predstavitev
Ste priča izgubi spolnega nagona v zakonu? Včasih pomanjkanje seksa v zakonu morda ne povzroča vaše telo, ampak vaše pretekle spolne izkušnje.
Negativne spolne izkušnje so lahko eden od vzrokov za nizek spolni nagon po poroki.
Tisti, ki so bili podvrženi spolni zlorabi ali so videli moteče predstave o spolnem odnosu prek filmov, medijev in pornografije, se lahko počutijo nezainteresirani za seks.
3. Zdravila
Nekatera zdravila lahko prispevajo na nizko spolno željo v zakonu.
Estrogen, ki ga najdemo v kontracepcijskih tabletah, lahko ovira učinek testosterona in zniža njihov libido. Druga zdravila, na primer zdravila za klinično depresijo, lahko negativno vplivajo tudi na vaš spolni nagon.
4. Kronična bolezen
Zaradi kronične bolezni se lahko počutite nenehno utrujeni. Izčrpanost lahko prispeva k temu, da nimate spolnega nagona in želje po intimnosti.
Poleg tega se lahko zgodi, da imate spolne želje, vendar se počutite preveč psihično in fizično porabljeni, da bi to uresničili.
5. Spremembe hormonov
Menopavza se lahko igra s hormoni, znižuje testosteron in znižuje raven estrogena.
Zaradi tega se lahko nožnica počuti suha, spolni odnosi pa neprijetni ali boleči.
Ženske po menopavzi ponavadi proizvajajo manj estrogena, zato ženske v menopavzi doživljajo tako opazen padec svojega spolnega apetita.
Nosečnost in dojenje sta lahko tudi eden od vzrokov za nizek libido, ki za nekaj časa ovirajo spolne želje.
6. Slaba podoba telesa
Samozavest in pomanjkanje zaupanja v svoje telo lahko prispevajo k poroki brez spola.
Ljudje, ki imajo nizko samopodobo ali so doživeli hudo spremembo telesne teže ali podobe, morda niso nagnjeni k spolnosti ali intimnosti s partnerji. Te težave s podobo telesa lahko zavirajo spolne želje.
7. Duševno zdravje
Tisti, ki trpijo za depresijo ali drugimi težavami v duševnem zdravju ali tisti, ki so imeli v preteklosti spolno ali telesno zlorabo, lahko zaradi tega v zakonskem življenju doživijo pomanjkanje seksa.
Vzroki za nizek spolni nagon v zakonu so lahko velik stres ali tesnoba.
8. Prekomerno pitje
Nekatere študije teoretizirajo, da je odvisna od alkohol lahko povzroči erektilna disfunkcija in pri moških ni spolnega nagona.
Ko alkohol prehaja v krvni obtok, se sposobnost možganov, da registrirajo spolno stimulacijo, oslabi.
Če se prepojite ali ste odvisni od alkohola, je to lahko razlog za odsotnost spolne želje.
Kaj storiti, če v zakonskem življenju primanjkuje seksa?
Zdaj, ko poznate vodilne vzroke za nizek libido in slab spol v zakonu, je čas, da nekaj storite glede tega. Če trpite zaradi posledic pomanjkanja seksa v zakonu, ne pustite svojega partnerja ali zdravnika v temi!
Rešitve za nizek spolni nagon
Komunicirajte
Nečesa ne morete popraviti, če niste odkriti in pošteni glede tega, v čem je težava. Ena od prvih stvari, ki jih morate storiti s svojim zakoncem, če nimate spolnega nagona, je pogovor z njimi o tem.
Morda je neprijetno, če pa ne odpravite težave, zapustite svojega partnerja, da se vpraša, ali vas ne privlači več ali imate afero.
Zamera se lahko zgradi ko vaš partner ostane v temi o vašem upadajočem spolnem življenju.
Svetovanje o spolnosti
Misel na pogovor o spolnem terapevtu ali zakonskem svetovalcu o vašem nizkem libidu se lahko sliši kot absolutna nočna mora, še posebej, če ste po naravi zasebnik.
Toda številnim parom je koristilo iskanje svetovanja glede svojega spolnega življenja. Svetovalec bo morda lahko odkril problem spolnih motenj ali nizkega libida, še posebej, če je težava čustvene narave.
Premostite čustveno razdaljo
Eden od problemov, ki prispevajo k odsotnosti spolnega nagona z zakoncem, je občutek čustvene oddaljenosti.
Pomagajte odpraviti to težavo in hkrati okrepite zakon, tako da se potrudite premostiti vsako čustveno razdaljo, ki je nastala v vašem odnosu.
Poiščite svetovanje in vsak teden začnite z rednim zmenkom. To vam bo pomagalo, da se znova povežete kot prijatelji in romantični partnerji ter ustvarite spolno napetost.
Začinite stvari
Nekaterim se že dolgočasijo njihove spolne rutine. Prizadevajte si popestrite stvari in skupaj poskusite nove stvari.
Pari, ki ustvarjajo nova doživetja tako v spalnici kot zunaj nje, poglabljajo svojo povezavo in se počutijo bolj pustolovske v drugih vidikih svojega življenja.
Raziščite stvari, ki se obema zdijo sprejemljive, na primer umazan govor, igrače ali igranje vlog, nov in vznemirljiv del vaše spolne rutine.
Obiščite svojega zdravnika
Za mnoge nizek libido morda ni norma.
Posvetujte se z zdravnikom, da ugotovite, kateri dejavniki lahko vplivajo na vaše spolno življenje.
Vaš zdravnik bo lahko opravil teste, da ugotovi, ali katera koli zdravila, čustvene težave ali pomanjkanje testosterona prispevajo k vašemu pomanjkanju spolne želje.
Zaključek
Brez fizične intimnosti je lahko nevarno za srečo vašega zakona.
Nizek libido lahko izvira iz dolgčasa v spolnem življenju, delovnega stresa, tesnobe, nekaterih zdravil in slabe čustvene povezanosti z zakoncem.
Če želite povrniti spolni nagon, bi lahko skupaj z zakoncem želeli obiskati spolnega svetovalca, se posvetovati z družinskim zdravnikom in si prizadevati, da se vsak dan čustveno in fizično povežete.