Vsebina
V svoji zadnji knjigi The Marriage and Relationship Junkie obravnavam zelo resnične težave z ljubezensko odvisnostjo. Ta knjiga je napisana tako z zelo osebnega vidika mojega življenja kot tudi v praktičnem smislu, ki ga lahko uporabljajo tisti, ki se spopadajo z ljubezensko odvisnostjo.
Medtem ko delam s strankami z odvisnostjo od ljubezni, treniram tudi veliko ljudi s težavami soodvisnosti. Včasih ljudje ta dva izraza uporabljata zamenljivo, vendar obstaja razlika.
Če spoznate razliko, vam lahko pomaga najti izkušenega trenerja, ki ima potrebno razumevanje in usposabljanje, da vas bo lahko podprl na vaši poti premagovanja katerega od teh vprašanj.
Ljubezen do odvisnosti
Pomislite, da ima vsaka vrsta zasvojenosti poseben poudarek.
Odvisnost od alkohola je poudarek na škodljivem uživanju alkohola, odvisnost od drog je uporaba drog, ljubezenska odvisnost pa potreba po ljubezni. To je odvisnost od občutka zaljubljenosti, tistega strastno in močno vezanega občutka zaužitja skupnosti, ki se pojavi na začetku zveze.
Ljubezenski odvisnik si prizadeva nenehno imeti čustveno visoko raven in se želijo počutiti ljubljenega, pogosto pa se odzovejo na neprimerne ali slabe partnerje, da bi dobili ta občutek.
Ljubezenska odvisnost v tem trenutku ni posebna diagnoza duševnega zdravja.
Vendar pa je v nedavni raziskavi Brian D. Earpa in drugih, ki je bila objavljena v reviji Philosophy, Psychiatry & Psychology leta 2017, ugotovljeno, da je povezava med spremembami možganskih kemikalij in kasnejšim vedenjem zaljubljenih podobna tistim, ki so jih opazili pri drugih vrste priznanih odvisnosti.
Ljubezenski odvisnik v odnosu pogosto prevzame veliko več kot druga oseba. Verjetno se bodo tudi držali razmerja, saj je strah pred osamljenostjo ali neljubljenostjo zelo resničen in travmatičen.
Znaki ljubezenske odvisnosti
- Bivanje z osebo, da se izognete sami
- Nenehno razhajanje in vrnitev k isti osebi
- Potreba po občutku zelo intenzivnih čustev s partnerjem
- Skrajni občutki užitka in zadovoljstva pri ponovnem povezovanju po razpadu, ki hitro zbledi
- Pripravljenost, da se zadovoljite s partnerjem, da ne boste sami
- Nenehne fantazije o popolnem odnosu ali popolnem partnerju
Soodvisnost
Soodvisni se tudi boji biti sam, vendar obstaja razlika.
Soodvisna oseba je oseba, ki se ne vidi, razen v razmerju z nekom in daje vse partnerju.
Soodvisni ponavadi vzpostavljajo odnose z narcisti, ki so pripravljeni vzeti vse, kar druga oseba da.
Soodvisnost vključuje, da nimamo meja in nimamo možnosti, da bi našli lastno vrednost, razen v tem, da popravimo ali ugajamo drugim ljudem, tudi če niso priznani ali celo zelo slabo obravnavani.
Soodvisna oseba bo ostala v čustveno škodljivem odnosu in lahko celo ostane v nevarnem in fizično nasilnem odnosu.
Znaki soodvisnosti
- Nizka samopodoba, ki je vseprisotna
- Potreba, da nenehno počnete stvari, da bi ugajali partnerju, čeprav to ni tisto, kar želite
- Strah pred osamljenostjo in nezmožnostjo najti drugega partnerja
- Ostanite v nasilnih odnosih in ne bodite sami
- Osredotočanje na napake in napake ter postavljanje nemogočih standardov popolnosti zase
- Zanikanje lastnih potreb kot del vzorca vedenja
- Nikoli se ne počutite, kot da partnerju delate dovolj
- Občutek potrebe po popravljanju ali nadzoru ljudi
Pomembno se je zavedati, da se lahko vsak ukvarja z ljubezensko odvisnostjo ali soodvisnostjo, vendar je to zelo težko storiti sam. V svoji coaching praksi delam ena na ena s strankami, jim pomagam ustvariti pozitivno pot do okrevanja in najti zdrave odnose v svojem življenju.