Vsebina
Kot ljudje smo nagnjeni k zadovoljevanju lastnih potreb in želja, preden poskušamo zadovoljiti potrebe drugih. V našem sodobnem svetu je redkokdo, ki bi bil popolnoma nesebičen, tako da pogosto hvalimo tiste posameznike, ki resnično delajo resnično nesebičnost. Kako ironično je, da jim damo prav tisto, česar ne zahtevajo ...
"Grdi" v naših odnosih so tisti sebični ideali. To so želje, za katere se nam zdi primerno izpolniti, preden upoštevamo potrebe drugih.Navado sebičnosti je težko znebiti, ko se vzpostavi, ni pa nemogoče. Oglejmo si nekaj najpogostejših "grdih" in kako popraviti škodo, ki jo povzročajo.
Moj čas
Nevarnosti: Mnogi od nas zelo resno jemljejo tisto malo časa, ki nam ga ponujajo. Kako pogosto ste izrekli stavek "izguba mojega časa". Verjetno ste to že večkrat v življenju rekli, morda celo ta teden! Ko gre za čas, je lahko biti sebičen, vendar vedno znova pomislimo, da je le vaš čas nevaren. Niste edina oseba v svojem odnosu!
Rešitve:Nikoli ne pozabite, da je čas, tako kot karkoli drugega v vašem odnosu, deljen. In čeprav je to navado težko znebiti, še posebej, če sta oba del svojega življenja dokaj neodvisna, je s prakso lažje. Namesto da domnevate, da je tisto, kar počnete tukaj in zdaj, najpomembnejše, si vzemite čas, da odstopite in razmislite o času svojega partnerja. Ali vaše načrtovanje vključuje vašega pomembnega drugega? Če ne, ali ste se z njim pogovarjali, da bo komunikacija tekoča in pozitivna?
Moje potrebe
Nevarnosti: Tako egoistični smo kot ljudje! Ko poskušamo vzpostaviti odnos z drugim človekom, si ne moremo pomagati, ampak mislimo nase! Nekateri lažje odstranijo to sebično željo kot drugi. Toda človeški nagon je, da zadovolji osnovne potrebe, preden razmisli o naslednjem koraku. Potrebe niso vedno telesne; lahko vključujejo tudi abstraktne stvari, kot je čas, ali zajemajo druge bližine potreb, kot so duhovne in duševne potrebe.
Rešitve: Čeprav se morda ne zdi enostavno (ali pa je preprosto), je nujno, da potrebe svojega zakonca postavite pred svoje. Od partnerja pa bi morali pričakovati enako vedenje! Biti v zvezi ne pomeni, da se odrečete, kdo ste in kaj potrebujete, vendar pomeni, da si vzamete čas za obzirnost in sočutje. Odločitev lastnih želja za partnerjeve je lahko ključnega pomena za ohranjanje stabilnosti vašega zakona, lahko pa tudi ustvari gojišče za zaupanje in zvestobo. Koliko bi še vaš partner želel dati, če ve, da ste pri vseh stvareh na prvem mestu?
Moji občutki
Nevarnosti: Zadnji "grdi" je najhujši, a verjetno tisti, ki si je najlažje ustvariti nezdravo navado. Ko komunicirate o težavah, zlasti o draženju ali stvareh, ki vas razjezijo, ni nič nenavadnega, da pomislite ali izgovorite besede "kako se počutim." Ne padajte v past! Vaši občutki so pomembni in jih je treba deliti, zlasti pri prizadevanju za preglednost s partnerjem. Toda pri tem pametno izberite besede. Čeprav so vaši občutki pomembni, ne smejo premagati občutkov vašega partnerja.
Rešitve: Namesto tega si vzemite čas za poslušanje drug drugega in pustite vsakemu od vas čas, da pove svoje občutke glede katere koli situacije. Naj bodo časi konfliktov in nesporazumov časi, ko lahko učinkovito delite, kako se počutite. V redu je, če delite svoja čustva in izrazite bolečino ali jezo, vendar nikoli ni v redu, da se druga oseba počuti, kot da njena čustva niso pomembna. Pravila poštenega boja kažejo, da ima vsaka oseba enako priložnost, da pove, kaj čuti. Naj bo vaša izjava preprosta in prevzemite odgovornost za to, kako se počutite. Iskanje pravega besedila je lahko težko, zato poskusite z naslednjo formulo. "Počutim se _________, ko ti ____________, ker_________."
Prekiniti grdo navado sebičnosti ni enostavno, vendar je izvedljivo. Ne pozabite, da je partner vedno na prvem mestu, je prvi korak. Vedno razmislite, kako se počuti druga oseba; izpolnite njegove ali njene potrebe; in raje prosite za čas, ne pa predpostavljajte, da je čas, ki ga morate porabiti. Če se osredotočite na drugega in ne na sebe, je potrebna praksa, vendar je vredno povezanosti in povezanosti, ki jo lahko prinese v odnos.