Vsebina
- Opredelitev agresivne komunikacije
- 4 vrste komunikacijskega sloga
- Razumevanje pasivno-agresivnega vedenja
- Kako spremeniti pasivno-agresivno vedenje
- Asertivna vs agresivna komunikacija
- Primeri agresivne komunikacije
- Agresivna komunikacija v vašem odnosu
- Kako ravnati z agresivno komunikacijo
Agresija je nekaj, česar nočemo doživeti, vendar je že del življenja, zlasti pri druženju z drugo osebo.
Pravzaprav smo vsi že doživeli agresijo, ki jo je morda povzročila naša družina, naš šef ali sodelavci in celo z zakoncem ali partnerjem.
Agresivna komunikacija v odnosih je tako negativna, da lahko popolnoma spremeni odnos.
Na žalost se nekateri sploh ne zavedajo, da že uporabljajo agresivno komunikacijo v odnosih ne le z drugimi ljudmi, ampak predvsem s svojim zakoncem in družino.
Kako se začne agresivna komunikacija in kako lahko vpliva na odnos?
Opredelitev agresivne komunikacije
Kako dobro poznate definicijo agresivne komunikacije v odnosih?
Morda imamo seveda splošno predstavo o tem, kaj je agresija v obliki komunikacijske veščine, vendar nam lahko globlje razumevanje njene opredelitve pomaga bolje razumeti in odpraviti agresivno komunikacijo v odnosih.
Opredelitev agresivne komunikacije z izrazom je metoda biti sposoben izraziti svoje potrebe in želje, vendar ne upoštevati občutkov drugih ljudi.
Je sebičen in škodljiv način komuniciranja.
Agresivna komunikacija lahko na koncu močno vpliva na vaše odnose in na to, kako vas ljudje gledajo kot na osebo, lahko pa vam povzroči tudi slabo samopodobo in manj socialne interakcije.
4 vrste komunikacijskega sloga
V osnovi obstajajo 4 različni stili komuniciranja
- Stil pasivne komunikacije
- Agresivni slog komunikacije
- Asertivni slog komunikacije
- Pasivno-agresiven komunikacijski slog
V agresivna komunikacija, človek bi pogosto komunicirati z glasnim in zastrašujočim glasom.
Ta oseba lahko ohranja prevladujoč pogled ali očesni stik in voljo uporabljajte obvladujoče besede, krivite, kritizirajte in celo grozite ali dejanja.
Razumevanje pasivno-agresivnega vedenja
S pasivno-agresivnim komunikacijskim slogom in agresivnim slogom je veliko zmede, zato, da bi to razčistili, je v pasivno-agresivni komunikaciji oseba, ki se na prvi pogled zdi pasivna, v notranjosti dejansko zamerljiva.
V pasivno-agresivnem odnosu bodo povedali nekaj, kar bi lahko izgledalo, kot da je z njim v redu ali se s tem strinja, vendar bo pokazalo posredni komunikacijski namigi, kot je izraz obraza, ali vam bodo omogočili tiho zdravljenje.
Katere so nekatere skupne pasivno-agresivne lastnosti?
Ta oseba se boji izraziti svoje resnične skrbi in se bo zato odločila uporabiti druga sredstva za izražanje tistega, kar resnično čuti. Agresivna komunikacija je vsekakor drugačna, ker tej osebi ni vseeno, kaj si mislijo drugi, in bo uporabila vse besede, ki jih želi uporabiti.
Pasivno agresivni ljubimec težko vadi čustveno poštenost in odprt dialog.
- Zavračajo drugo osebo zaradi zahtev
- Njihova potreba po odobritvi poslabša njihovo sposobnost, da povedo svoje mnenje
- Ne morejo reči ne prošnjam in zahtevam, šele kasneje se bodo tega lotili
- Njihov sovražni odnos jih lahko sčasoma popolnoma izolira
- Ne prevzemajo odgovornosti za ustvarjanje sreče v svojem življenju
Oglejte si tudi ta video o tem, kako pasivno-agresivno vedenje uničuje intimne odnose.
Kako spremeniti pasivno-agresivno vedenje
Ravnanje s pasivno-agresivno osebo pomeni veliko frustracij in nerazumevanja.
Z njimi se bo lahko lažje spoprijeti, če partner poskuša razumeti, kakšne izkušnje so oblikovale njihovo osebnost in zakaj so v odnosih sprejeli pasivno-agresivno vedenje.
Ljudje, ki so v odnosih pasivno-agresivni, so običajno zrasli v ozračju, kjer niso bili pripravljeni svobodno izražati svojega mnenja in občutkov.
Posledično odraščajo z občutkom neustreznosti in občutkom nemoči.
Če je vaš zakonec pasivno-agresiven, obstajajo načini za obvladovanje in izogibanje agresivni komunikaciji v odnosih.
- Naučite se sprejeti situacijo takšno, kot je, vendar ne opravičujte se za svoje vedenje.
- Postavite meje da se zaščitite. Za ohranitev harmonije se medsebojno dogovarjajte o nekaterih temah zunaj meja.
- Pristopite k njim z ranljivostjo in empatijo.
- Poiščite priložnosti za govori o talentih in pozitivnih lastnostih svojega zakonca.
Asertivna vs agresivna komunikacija
Druga stvar je jasna, saj je asertivna komunikacija popolnoma drugačna od slednje.
Asertivna komunikacija velja, da je najugodnejša in najučinkovitejša oblika komunikacije kakor lahko povejte, kaj mislite, hkrati pa spoštujte občutke druge osebe vključeval pa bo tudi aktivno poslušanje in empatijo.
Agresivna komunikacija pa je nasprotje asertivne komunikacije.
Primeri agresivne komunikacije
Oseba, ki ima takšen način komuniciranja, ne bo imela nobene vrste empatije v besedah ali celo dejanjih in bo govorila le tisto, kar želi povedati, ne da bi pomislila, kako boleča je njihova izbira besed.
Agresivni slog komunikacijeje pogosto boleč, odkrit in včasih celo nespoštljiv.
Agresivni načini komuniciranja se ne končajo z besedami; kaže se tudi v posredni komunikaciji, kot so mimika, ton glasu in govorica telesa.
Nekaj agresivnih komunikacijskih primerov ali besednih zvez osebe, ki uporablja agresivno komunikacijo, so:
- "Ne bodi neumen, uporabi možgane"
- "Tako preprosta naloga in uganite kaj? Ne moreš! "
- "S svojo nesposobnostjo nikoli ne boste uspeli"
- "Jaz imam prav, ti pa narobe"
Agresivna komunikacija v vašem odnosu
Zdaj, ko smo seznanjeni z agresivno komunikacijo, ste se zagotovo spomnili nekaterih primerov, ko ste na delovnem mestu naleteli na takšno osebo in priznajmo, najpogostejša reakcija, ki jo bomo imeli, je, da se držimo stran od te osebe.
Kaj pa, če vaše agresivne komunikacijske izkušnje prihajajo od zakonca ali partnerja? Kako se s tem spopadate?
Odnos, v katerem se pogovarjate, vendar ne odpravite nobenega vprašanja, kjer se občutki prizadetosti še vedno zadržujejo, ker način, na katerega vi ali vaš partner komunicirate, ne odpravlja vaših težav, ampak ga le še poslabša.
Žal nobena zveza ne bo trajala, če med partnerjema ne bo prave komunikacije.
Če imate v svojem odnosu agresiven način komuniciranja, tudi ne pričakujte harmoničnega, ker v vašem odnosu ni prave povezave in komunikacije.
Stres in konflikt, ki ga agresivne besede lahko prevzamejo v vašem odnosu, bosta imela svoj davek in to je konec.
Si predstavljate, da bi imeli nekoga, ki vas nenehno obravnava agresivno?
Kako bi bilo, če bi se počutili neprimerno zaradi besed, ki so vam izrečene, in pomanjkanja empatije te osebe lahko prinese vaš odnos.
Kaj več, če imate otroke, ki bodo začeli odražati agresivne komunikacijske sposobnosti vašega partnerja?
Če so v odnosih že v zgodnji mladosti izpostavljeni agresivni komunikaciji, jih lahko vse življenje pustijo v brazgotinah.
Kako ravnati z agresivno komunikacijo
To, da imate povedano, da imate agresiven komunikacijski slog, morda ne bo takoj spremenilo tega, kdo ste, a vseeno odpira oči.
Zavedanje, da morate za boljše odnose spremeniti svoj način komuniciranja z drugimi, vas ne bo razočaralo ali omalovažilo.
Pravzaprav vam bo to pomagalo, da se boste bolje razvijali kot oseba.
Če se želite spremeniti, sprejmite, da morate biti boljši, in začne se s temi vprašanji.
- Ali ponižujem ljudi?
- Ali lahko dejansko poslušam, ko ljudje govorijo?
- Ali lahko sprejmem kritiko?
- Ali s svojimi besedami prizadenem ljudi?
- Ali sem zaslepljen zaradi slabih učinkov svobode govora?
To so le vprašanja, ki vam bodo predstavila, kako komunicirate, in če menite, da je pomoč potrebna, obstaja veliko načinov, na katere jo lahko zaprosite.
Dobra terapija vam lahko pomaga izboljšati komunikacijo in ni nič narobe, če iščete pomoč, da bi bili boljši.
Poiščite verodostojnega terapevta, ki vas bo vodil, kako ravnati z agresivnim stilom komunikacije.
Najbolje je, da pravočasno dobite pomoč, saj lahko agresivna komunikacija v odnosih zamaje temelje najmočnejših odnosov.
Zakaj moramo biti boljši v načinu komuniciranja z drugimi in zakaj je agresivna komunikacija v odnosih tako uničujoča?
Razlog za izbiro učinkovite komunikacije pred agresivno komunikacijo v odnosih je dokaj preprost.
Odnosi so odvisni od tega, kako komuniciramo, zato, če želimo imeti dolgotrajen odnos, moramo biti odločni v načinu komuniciranja in ne smemo pozabiti spoštovati drugih ljudi tako, kot želimo, da nas spoštujejo.