Vsebina
- 1. Poiščite terapevte, ki se osredotočajo na terapijo "pari"
- 2. Izberite terapevta s pravilnim pristopom
- 3. Pojdite na terapijo za pare, ki si jo lahko privoščite
- 4. Poiščite terapevta s tehnikami, s katerimi se strinjate
- 5. Poiščite terapevta, ki je v skladu z vašimi načeli
- 6. Izberite terapevta, ki se identificira z nekaterimi organizacijami
- 7. Spletna terapija parov
Tako ste se s partnerjem odločili za terapijo za pare.
Vendar niste prepričani, kje in kako najti terapevta za pare, ki bi vam zaupal težave v zvezi. Ne skrbite več! Danes vam bom pomagal najti najboljšo terapijo za pare, ki jo lahko izkoristite za ponovno vzpostavitev odnosa.
Tu je seznam stvari, na katere morate biti pozorni, ko iščete najboljšega svetovalca za odnose ali terapevte za pare.
1. Poiščite terapevte, ki se osredotočajo na terapijo "pari"
Najboljši zakonski terapevti imajo svojo specializacijo in strokovno področje.
Medtem ko se nekateri od teh strokovnjakov osredotočajo na obravnavo posameznih pacientov, obstajajo terapevti za odnose, ki se osredotočajo predvsem na pare kot stranke.
Terapevtskih sej bi se radi udeležili z nekom, ki pozna več o dinamiki odnosov in metodah reševanja konfliktov.
Potrebujete nasvet strokovnjaka z veliko izkušnjami na področju svetovanja. Posamezna terapija se razlikuje od terapije za pare, zato je veliko bolje, da se obrnete na kliniko, ki lahko zadovolji tako vas kot potrebe vašega partnerja.
Oglejte si tudi:
2. Izberite terapevta s pravilnim pristopom
Terapija parov, ki temelji na dokazih, se je izkazala za učinkovitejšo od psihoanalitične in eksistencialne vrste pristopa terapije. Kaj torej pomeni terapija parov, ki temelji na dokazih?
Ta pristop gre v bistvu za sprejetje istih metod, ki jih uporabljajo drugi pari, podobne vaši situaciji. EFT je tudi eden najbolj priljubljenih in učinkovitih pristopov, ki jih je vredno poskusiti.
Potem pa je vedno odvisno od vašega položaja, intenzivnosti težave, razloga, zakaj ste sploh potrebovali terapijo za pare.
3. Pojdite na terapijo za pare, ki si jo lahko privoščite
Če iščete odlično terapijo za pare, morate biti pripravljeni plačati pravi denar. Večina terapevtov zaračunava vsako uro in zelo je odvisno od tega, kako dolgo bo postopek trajal.
Stroški se razlikujejo tudi od terapevta do terapevta, odvisno od njihove stopnje izobrazbe, certifikatov in opravljenega usposabljanja.
Ni nujno, da vzamete najcenejšo storitev, ki je na voljo. Upoštevati morate le, da potrebujete najboljšo terapevtsko izkušnjo, vredno vašega časa in denarja.
4. Poiščite terapevta s tehnikami, s katerimi se strinjate
Vsi terapevti nimajo ene standardne metode zdravljenja. Drugi so uporabili neobičajne načine in eksperimentalne pristope, da bi ugotovili, ali bi lahko delovali tudi za najbolj disfunkcionalne odnose.
Če vam tehnike terapevta ne ustrezajo, morate najti drugega, s katerim se počutite lahko in varno.
Čeprav naj bi bil ta terapevt najboljši v mestu, ni smisla prisiliti, da se strinjate s temi tehnikami.
Zapomni si, uspeh terapije je odvisen od tega, kako pripravljeni ste sodelovati pri oblikovanju programa terapevta.
5. Poiščite terapevta, ki je v skladu z vašimi načeli
Pari običajno pridejo na terapijo kot zadnji poskus izogibanja ločitvi.
Presenetljivo je, da veliko terapevtov meni, da ločitev ni nujno slaba, kar je v nekaterih primerih res.
Če pa ste kot par trdno prepričani, da ločitev nikoli ni možnost, bi morali obiskati terapevta, ki ima podobne vrednote kot vi.
Obstaja razlog, zakaj so terapevti, ki se borijo proti ločitvi, boljši od tistih, ki o tem preprosto govorijo.
Najprej je ločitev zelo težko čustveno, pravno in finančno ne samo za obe strani, ampak tudi za njune otroke, če sploh.
Veliko raziskav je pokazalo, da ločitev staršev negativno vpliva na ločitvene otroke in da lahko ta izkušnja vpliva na to, kakšni so odrasli.
Drugič, študije kažejo, da v zakonu sčasoma niha raven sreče. To kaže, da če ste v svojem odnosu grobi, ne pomeni nujno, da je za oba konec.
6. Izberite terapevta, ki se identificira z nekaterimi organizacijami
AAMFT ali Ameriško združenje za zakonske in družinske terapevte je organizacija, ki jo sestavljajo terapevti s posebno predanostjo svetovanju parom in terapiji parov.
Terapevt, ki je del te posebne organizacije, je tisti, ki je opravil strogo usposabljanje, upošteval določeno tečajno nalogo in ga nadziral zakonski terapevt. Je mednarodna organizacija z več kot 50.000 člani po vsem svetu.
Terapevt je dober tudi, če se je prijavil za AASECT ali Ameriško združenje za spolne pedagoge, svetovalce in terapevte.
Tako kot AAMFT so tudi terapevti, ki se poistovetijo s to organizacijo, pridobili certifikat upravnega odbora, potem ko so opravili strogo usposabljanje, pridobili nadzorovane izkušnje in ponazorili etično vedenje.
7. Spletna terapija parov
Morda boste želeli razmisliti tudi o terapiji za pare na spletu. Ja, to obstaja.
To je kot nalašč za pare, ki zaradi službenega potovanja ali zelo zasedenega urnika vedno zamudijo vadbo iz oči v oči. Stranke so tudi veliko lažje preklicati, če pride kaj nepričakovanega.
Lahko se celo udeležujete spletnih sej, kjer koli že ste, če imate stabilno internetno povezavo in delujočo kamero v računalniku, telefonu ali tabličnem računalniku.
Prevara pri spletni terapiji parov je v tem, da nimate dejanske interakcije z drugo stranjo. To bi lahko glede na manjkajoče namige in komunikacijske ovire močno vplivalo na tok dialoga.
Tudi vaše dejavnosti so zelo omejene, če se srečujete samo na spletu.
Bolje pa je, da imate to možnost, kot da sploh ne greste na terapijo za pare, ker nimate časa, da se odpeljete na kliniko in eno uro sedite s terapevtom.
Najboljša terapija za pare za vas in vašega partnerja morda ni na lokalnem seznamu, zato morate iskati malo dlje od polmera 30 milj.
Glede na vse zgoraj omenjene nasvete sem prepričan, da boste našli terapevta, ki je pravi za vas. Ne pozabite, da je vaša izbira terapevta eden od odločilnih dejavnikov za izid vašega odnosa.