Vsebina
Če ste kaj takega, kot sem bil jaz, je zadnje, kar si želite, da se vas partner dotakne, ko se borite. Včasih se je zgodilo, da bi se, če bi se s partnerjem spopadla in bi me na kakršen koli način pritegnil, umaknila. Tudi jaz bi prekrižal roke, morda bi mu celo obrnil hrbet. In bleščanje. Imela sem zelo dober odsev, ki sem ga razvila v otroštvu, ko sem bila jezna na starše.
Toda vadil sem nov način boja.
Nevarnost in reptilski možgani
Obstaja dober razlog, zakaj se med borbo umaknemo: ne počutimo se varno. Natančneje, naši možgani plazilcev čutijo nevarnost - nevarnost za življenje ali smrt - in avtonomni živčni sistem preide v način boja ali bega. Zakaj se sprožijo možgani plazilcev, ko se prepiramo, kdo pomiva posodo? Ker je bil ta primitivni del naših možganov od rojstva programiran tako, da se sproži, ko naše potrebe po navezanosti niso zadovoljene. Z drugimi besedami, počutimo se varno, ko nam mama daje hrano, zatočišče in ljubezen, in alarm se oglasi, ko naše potrebe niso zadovoljene ... ker na koncu dojenček umre, če skrbnik ne zadovolji njihovih potreb. Hitro nekaj desetletij naprej in vrsta navezanosti, ki jo imamo z našim romantičnim partnerjem, odraža navezanost, ki smo jo imeli s svojimi primarnimi skrbniki. Ko je ta vez ogrožena, se oglasi alarm in bojimo se za življenje.
Vsi vemo, da boj z našim pomembnim drugim najverjetneje ni življenjska ali smrtna situacija. Zato moramo preglasiti sporočilo naših plazilcev in jim povedati, naj ostanejo mirni (in se borijo naprej). A borite se na drugačen način: ne kot da smo plazilci ali nemočni dojenčki, ki se borimo za reševanje naših življenj, ampak mirno in z vsemi tistimi velikimi sposobnostmi, ki prihajajo z bolj razvitimi deli naših možganov: sposobnost ljubezni, empatična, radodarna, radovedna, skrbna, nežna, racionalna in premišljena.
Ljubezen in limbični možgani
Vstopite v limbični sistem. To je del možganov, ki je odgovoren za naše čustveno življenje. To je del nas, ki razlikuje sesalce kot bolj razvite od plazilcev; zaradi tega si bolj kot krokodili želimo imeti pse za spremljevalce; in zaradi tega je zaljubljenost tako slastna in srčna tako boleča.
Ko se držimo za roke in se gledamo z mehkimi, ljubečimi očmi, sprožimo čudovit proces, imenovan limbična resonanca. Limbična resonanca je uglaševanje notranjega stanja ene osebe z drugo. To je branje čustvenega sistema - branje čustev, če želite. Limbična resonanca je, kako mama ve, kaj njen otrok potrebuje. To je tisto, kar omogoča, da jata ptic leti skupaj kot celota ... cela jata zavije levo brez posebne ptice. Ko smo v limbični resonaciji z nekom, ki ga imamo radi, samodejno zaznamo njegovo notranje stanje.
Pomembnost branja drugih
Od rojstva vadimo branje ljudi - njihove obrazne mimike, pogled v očeh, njihovo energijo. Zakaj? To je sposobnost preživetja, ki vodi do varnosti in pripadnosti, še pomembneje pa do požiranja informacij o vsem pomembnem notranjem stanju drugega. Podcenjujemo pomen branja drugih, vemo pa tudi, da so tisti, ki so dobri v tem, uspešni: boljši starši so prilagojeni svojim otrokom, boljši lastniki podjetij so prilagojeni svojim strankam, boljši govorniki so prilagojeni svojemu občinstvu. Toda na romantično ljubezen je ta spretnost pozabljena. Ko se borimo s svojimi pomembnimi drugimi, jih pogosto uglašimo, namesto da bi jih uglasili.
Ko se namesto tega odločimo, da jih prilagodimo, jih imamo priložnost globlje razumeti. Na primer, resnica o tem, zakaj se razburim, ko jedi niso pečene, sploh ne gre za jedi. To je, da me spominja na mojo kaotično, neurejeno hišo, ki je odraščala zaradi maminega alkoholizma ... in me pusti, da se počutim, ker vzbuja stari implicitni spomin na to, kakšno je bilo moje življenje v tistem času. Ko moj partner to razume zame, je veliko bolj verjetno, da bo pomival posodo, da mi bo pomagal zaceliti rano, ki mi jo je pustila moja zanemarljiva mama. Ko razumemo partnerjevo človeškost ... njihovo ranljivost, čustvene podplutbe ... potem se delo para nanaša na ozdravitev in ne na boj.
Torej, vi izberete. Lahko se borite kot plazilci in se nezavedno borite samo zato, da ostanete živi. Lahko pa se odločite tudi za globoko dihanje, vzemite ljubimca v svoje roke, ga ljubeče poglejte z mehkimi očmi in okrepite svojo povezavo z limbično resonanco. Ko odmevamo drug z drugim, se spomnimo, da smo na varnem in da se imamo radi. Naš impulz, da se zaščitimo z napadom na drugega, je pozabljen in naš impulz nežne skrbi se vrne. V limbični resonanci imamo možnost popraviti napako plazilcev v možganih: nisem v nevarnosti, zaljubljen sem in želim ostati zaljubljen.