Vsebina
- Redno telovadi
- Duhovne prednosti vadbe
- Osredotočite se na svojo intimnost
- Dobra hrana za odlično zakonsko življenje
- Lepo se naspajte
- V svoj odnos dodajte malo smeha
- Pojdite na dopust
- Odmorite se drug od drugega
Uspešni in zdravi odnosi temeljijo ne le na ljubezni, fizični privlačnosti in skupnih interesih. Srečna poroka zahteva ogromno kompromisov in truda v svojem trajanju.
Da bi imeli čustveno zdrav zakon, ki traja dolgo časa, morata biti oba partnerja pozorna na potrebe drug drugega.
Ohranjanje zdravega duha in telesa lahko pomaga zagotoviti, da smo vedno pozorni na vsa vprašanja, ki bi se lahko pojavila.
To, da partnerju damo vse od sebe, pogosto pomeni, da na prvo mesto postavljamo njegove potrebe. Ljubezen bomo dobili v zameno in ta pozitivnost lahko ustvari močnejšo skupnost in razumevanje.
Torej, tukaj je nekaj bistvenih nasvetov, kako imeti zdrav zakon ali kako ohraniti zdrav zakon za vse življenje.
Redno telovadi
Redna vadba je eden od načinov za ohranjanje zdravega duha in telesa. Ima ključno vlogo pri uravnavanju telesne teže, znižuje holesterol in sladkorno bolezen.
Prav tako krepi mišice in znižuje krvni tlak, kar nam pomaga, da se na miren, odmeren in manj stresen način spopademo z zasedenim in včasih zahtevnim življenjem.
Pomagalo nam bo, da se partnerju ne zarežemo zaradi neumnih in majhnih vprašanj, ki se lahko kopičijo na kopičen način in uničijo zaupanje in vez, ki smo jih ustvarili med seboj.
Močnejša telesna moč lahko vodi tudi k bolj rednemu, boljšemu in polnejšemu seksu. Smiselni spol ustvarja tesnejšo vez in je pomemben dejavnik pri dolgoročnem ohranjanju našega partnerstva.
Redna vadba pomeni tudi, da lahko uživamo v priboljških, ne da bi se počutili krive ali pridobili na teži, in še naprej delimo tiste posebne obroke, ki nam lahko prinesejo toliko skupnega užitka.
Duhovne prednosti vadbe
Obstajajo tudi duhovne koristi vadbe, ki so posledica popolne osredotočenosti na trenutek na določeno telesno aktivnost. Tisti, ki redno telovadijo, pogosto govorijo o potopitvi uma, telesa in duše.
Osredotočenost na sedanjost in preostanek sta ključnega pomena za naše zdravje, druga dejavnost, ki za to ponuja zelo dobro okolje, pa je v tradicionalni finski savni.
Finci to prakso izvajajo že več sto let in so strokovnjaki na tem področju. Finska beseda "löyly" je ime, ki ga uporabljajo za vročo paro, ki izhaja iz peči za savno.
To je za Fince skoraj duhovna stvar in je sposobna pomiriti napete in utrujene misli. Če delite finsko savno s partnerjem, vas lahko sprosti in prinese več odprtosti v vaše pogovore.
Ni motenj, zato je to priložnost, da se osredotočite drug na drugega in se sprostite.
Osredotočite se na svojo intimnost
Manj seksa pogosto vodi v zamere, nezaupanje in nerazumevanje, zato je pomembno, da ne pozabimo, da ima intimnost odločilno vlogo v našem zakonu.
Torej, skupaj z vsemi drugimi stvarmi, si morate vzeti čas za intimne trenutke, ne glede na to, kako zaposleni ste v svojem življenju.
Dobra hrana za odlično zakonsko življenje
Vitamini in hranila pomagajo možganom uravnavati kemijo in pravilno delovati. Poskrbeti za pravilno prehrano pomeni, da dobimo najboljše gorivo za naše kompleksno telo.
To gorivo se nato lahko pretvori v pozitivno energijo, ki jo lahko vrnemo neposredno v naš odnos. Ta pozitivna energija lahko oživi partnerstvo, ko gre naš zakon v težka obdobja.
Lepo se naspajte
Nepravilno prehranjevanje ali telesna vadba lahko privede do pomanjkanja spanja, kar lahko povzroči resne težave zakonski zvezi, saj povečuje verjetnost težav z duševnim zdravjem, depresije in tesnobe.
Vse to lahko prispeva k padcu kakovosti interakcij z našim partnerjem.
Spanje daje energijo, krepi imunski sistem in izboljšuje naše razpoloženje. Pomaga nam, da se bolje ukvarjamo z vsakdanjim življenjem, in nam pomaga pustiti energijo za poroko in osebno življenje.
V svoj odnos dodajte malo smeha
Občutek za humor in potrpežljivost sta zelo pomembna. Ko se počutimo utrujeni in manj sposobni, kot bi morali biti, obstaja velika verjetnost, da bomo izgubili obe stvari in nepotrebno povzročali težave zaradi pomanjkanja energije.
Pojdite na dopust
Naše zdravje je odvisno od tega, da si vzamemo čas za počitek, zato se nam ob rezervaciji počitnic lahko veselimo in za nekaj časa pobegnemo od vsakodnevnih delovnih, družinskih in družbenih pritiskov.
Pomlajevanje, ki ga čutimo po premoru, nam pomaga, da se z novim optimizmom soočimo z običajnimi nalogami, poroko in dolžnostmi.
Odmorite se drug od drugega
Ker smo prijazni in uživamo v družbi drug drugega, nam pomaga biti pošten in neposreden. Bodite realni in negujte drug drugega, vendar bodite svoja oseba in se redno odmikajte drug od drugega.
Odsotnost naredi srce bolj umirjeno in to, da lahko svoje interese uresničujemo neodvisno od partnerja, pomeni, da se jih veselimo, še bolj, ko se spet združimo.
Odsotnost lahko osveži in osredotoči um na pomembne stvari v našem življenju in lahko pomeni, da postajamo bolj hvaležni za zakon, za katerega smo se odločili skleniti.
Oglejte si tudi:
Ne pozabite, da je to dolgoročna pogodba in da potrebuje čas za nego. Sebičnost ne bo pomagala poroki. To bo pripeljalo le do bolečine in travme.
Poskrbite za svoje telo in um, da bo vaša dolgoročna poroka srečnejša.
Bodite najboljša oseba, ki ste lahko, in poroki boste dali vse možnosti, da traja vse življenje.