Vsebina
- Duševno zdravi ljudje se dobro počutijo
- Duševno zdravi ljudje uživajo v zadovoljevanju osebnih odnosov
- Duševno zdravi ljudje se sami odločajo
- Duševno zdravi ljudje niso preobremenjeni s svojimi čustvi
- Duševno zdravi ljudje imajo dober smisel za humor
- Duševno zdravi ljudje spoštljivo ravnajo z drugimi
Zakon in zdravje se prepletata. Vaša kakovost poroke je tesno povezana z merilom vašega zdravja.
Duševno zdravje je lahko nekaj, kar je težko razumeti, popolnoma razumeti ali celo izmeriti, ker je v veliki meri nevidno in se dogaja v vaši glavi.
S skrbnim opazovanjem in komunikacijo pa se lahko o duševnem zdravju veliko naučimo in odkrijemo tako za posameznike kot za zakonske pare.
Razmerje med poroko in duševnim zdravjem je res fascinantno in primerov pozitivnih in negativnih učinkov je nešteto. Zdravstvene koristi zakonske zveze, kjer imata oba partnerja dobro duševno zdravje, so številne.
Ta članek bo obravnaval nekatere značilnosti duševno zdrave osebe in nato razpravljal o tem, kako lahko zakonska zveza in duševno zdravje sodelujeta.
Poglejmo učinke poroke, vlogo poroke pri duševnem zdravju in ključne psihološke koristi poroke.
Duševno zdravi ljudje se dobro počutijo
Duševno zdravje ima veliko vpliva na samozavest in samopodobo, saj veste, da ste kot oseba dragoceni in da morate v tem življenju pomembno prispevati.
Ko ste srečno poročeni z nekom, ki vas ceni in vas ceni, lahko to močno poveča vaš občutek zaupanja in zadovoljstva ter postavi trdne temelje za zdravo delovanje, tako psihično, kot tudi čustveno in fizično.
Velja tudi obratno: če je vaš zakonec kritičen in ponižujoč do vas, bo to spodkopalo vaš občutek vrednosti in bo v takšni poroki veliko težje ostati duševno zdrav.
Duševno zdravi ljudje uživajo v zadovoljevanju osebnih odnosov
Odnosi so pravzaprav tisto, kar pomeni to življenje, poroka in duševno zdravje pa sta globoko povezana. Zakon in duševna bolezen nista tako polarizirana, kot bi si kdo želel verjeti.
Ko ste poročeni, vaš zakonec postane vaš primarni odnos, vendar je še vedno veliko drugih pomembnih odnosov, ki jih je treba vzdrževati z družinskimi člani in prijatelji.
Duševno zdravi ljudje lahko vzdržujejo te odnose, si vzamejo čas za druge in na prvo mesto postavljajo zakonca. Ko par postane v glavnem usmerjen vase in ima le malo, če sploh, dobrih medsebojnih odnosov, je to lahko nezdrav znak.
Depresija in zakonske težave se pojavijo, ko se kateri od partnerjev v zakonu počuti zadušeno in omejeno.
Če eden od zakoncev izolira drugega zakonca, zaradi česar se opustijo ali se oddaljijo od prejšnjih dragocenih prijateljstev, tudi z družinskimi člani, je to lahko resen znak čustvene zlorabe in propadajoče poroke, ki povzroča depresijo.
Posledice neupoštevanja zakonske zveze in duševnega zdravja so grozljive.
Če se bojite, da bi depresija vodila v razpad zakonske zveze, bi bilo koristno tudi vedeti, kako depresija vpliva na zakon, in učinkovite načine za spopadanje z depresijo v zakonu.
Duševno zdravi ljudje se sami odločajo
Pot v odraslost vključuje učenje, da se sami odločate in prevzamete odgovornost za posledice teh odločitev, bodisi dobre ali slabe.
Nekdo, ki je zrel in duševno zdrav, ne bo želel ali pričakoval, da bo nekdo drug v njihovem imenu sprejemal težke odločitve v življenju, ker se zavedajo, da je to njihov privilegij in odgovornost.
V dobrem zakonu vsak zakonec daje drugemu en prostor za osebne odločitve, hkrati pa skupaj razpravljata o možnostih in se podpirata, ne glede na končno odločitev.
Vloga zakonske zveze pri duševnem zdravju lahko postane zelo zlobna, ko se eden od zakoncev odreče svoji pravici do lastnih odločitev in ko drugi zakonec vztraja pri sprejemanju vseh odločitev.
Duševno zdravi ljudje niso preobremenjeni s svojimi čustvi
Vsem nam prihajajo težki časi in boji, zato je dobro in primerno izraziti svoje občutke bolečine in boja, bodisi s solzami, jezo, tesnobo ali krivdo.
Ko pa nas ta čustva preplavijo do te mere, da v daljšem časovnem obdobju ne moremo normalno delovati v vsakdanjem življenju, je to lahko znak, da nismo psihično zdravi, v zakonu depresivni ali v resnici duševno bolni.
Poročni partner je lahko idealna oseba, ki pride skupaj z zakoncem, ki se muči, in pokliče potrebno pomoč in strokovno pomoč.
Na žalost se težave, povezane z zakonsko zvezo in duševnim zdravjem, pogosto zanemarjajo ali odmikajo, dokler ne dosežejo katastrofalnih razsežnosti.
V zvezi s poroko in duševnimi boleznimi; v dobrih zakonskih odnosih je duševno zdravje enako pomembno kot telesno zdravje.
Duševno zdravi ljudje imajo dober smisel za humor
Res je, da je smeh dobro zdravilo.
Humor v zakonu uravnoteži dinamiko poroke in duševno zdravje.
Če se lahko s partnerjem vsak dan skupaj smejite, imate dragocen zaklad, ki ga je treba negovati in ceniti.
Čustvene prednosti zakonske zveze vključujejo srečno in zabavno partnerstvo s svojim zakoncem, kjer si lahko omislite stvari in se prebijete tudi skozi najbolj kritične čase.
Duševno zdravi ljudje se lahko smejijo sebi in drugim.
Če ste preveč resni, da bi se šalili in se zlahka užalili, boste verjetno težko uživali v zakonskem odnosu.
Po drugi strani pa, če so "šale" vašega zakonca zlobne in ponižujoče, in ko se z njimi soočite, se nočejo spremeniti in vas krivijo, da ste "preveč občutljivi", potem bi morda morali poiskati pomoč prek svetovanja.
To je dobro znana strategija duševno slabih ljudi, ki zakonca dosledno zlomijo z domnevnim "humorjem". Depresija v zakonskih zvezah je pogosta, ko je eden od partnerjev zasmehovan s strani neobčutljivega zakonca.
Če se nihče ne smeji, je to v resnici lahko zloraba, ne humor.
Duševno zdravi ljudje spoštljivo ravnajo z drugimi
Verjetno je najbolj jasen znak dobrega duševnega zdravja sposobnost spoštovanja in dostojanstva do drugih.
To je zato, ker se zavedate lastne vrednosti in vrednosti vsakega drugega človeka ne glede na njihovo starost, prepričanja, raso, spol ali status v življenju.
Tudi če se drugi zelo razlikujejo od vas, se lahko do njih obnašate z razumevanjem, hkrati pa ohranjate naše lastne meje dobrega vedenja, bodisi z besedami bodisi z dejanji.
Poroka je idealen kraj za vadbo in spodbujanje tovrstnega spoštovanja, prvič drug do drugega, drugič do vaših otrok in nazadnje do mnogih pomembnih drugih v vašem življenju.