Vsebina
- 1. Komunicirajte in seznanite svojega partnerja s situacijo
- 2. Pogovorite se o tem
- 3. Bodite v podporo
- 4. Pokažite empatijo
- 5. Naj vaš partner vadi
- 6. Naj vaš zakonec udobno spi
- Končni nasvet
Gotovo ste že večkrat slišali, da so poroke včasih lahko izziv. A je kdo povedal, kaj so ti izzivi? In kako se soočiti z njimi?
Brez panike!
V tem članku boste našli odgovor na enega od izzivov, s katerimi se lahko soočite po poroki.
Morda ste noro zaljubljeni v svojega partnerja, a poslušanje njihovega smrčanja vsak večer vas lahko resnično razjezi. Lahko ga pustite za dan ali dva, vendar vsakodnevno predstavlja resno grožnjo vašemu spanju. V mnogih primerih so pari zaradi frustracijskih navad tako razočarani, da so se celo pripravljeni ločiti. Če je kdo od njih, razmislite in poskusite s temi koristnimi nasveti, da situacijo prevzamete pod svojim nadzorom.
1. Komunicirajte in seznanite svojega partnerja s situacijo
Večinoma se oseba, ki smrči, ne zaveda svoje navade. Smrčanje ponoči je lahko posledica duševnega stresa ali bolezni. Zato namesto da bi svojega partnerja obtožili, da vam je pokvaril nočni spanec. Pokažite skrb in pomagajte partnerju razumeti posledice.
Za smrčanje ponoči je več razlogov.
Morate se naučiti vzroka in zdravila, da ozdravite partnerjevo smrčanje.
Nekaj pogostih vzrokov smrčanja je starejša starost, prekomerna telesna teža, težave s sinusi, ozek prehod zraka ali težave z nosom ter spanje.
Najboljše, kar lahko storite, je, da posnamete zvok smrčanja in se posvetujete z zdravnikom, da poiščete natančno zdravilo. Včasih vaš partner teh informacij ne sprejme pozitivno, zato jih poskusite prepričati, da je smrčanje povsem normalno.
Vaša resnična skrb je njihovo zdravje in potem vaš spanec
2. Pogovorite se o tem
Pogovor o tem je mantra za srečno zakonsko zvezo. Vaš partner si zasluži vedeti, kako se počutite. Ko spoznajo svojo nadležno navado, imajo več možnosti, da bo vaš partner poskusil vse, da vam to nadomesti. Izmenjava misli in občutkov drug drugega bosta okrepila vaš odnos. Najpogosteje v takem primeru ni nihče kriv, zato morate prisluhniti in si pomagati pri reševanju take težave.
3. Bodite v podporo
Za ravnanje s smrčečim partnerjem morate biti zelo vzdržljivi. Preprosto ne morete izgubiti živcev in začeti se odvajati od partnerja.
Samo zapomnite si zaobljube, ki ste jih dali ob poroki, "da se bosta podpirala v boljšem in slabšem". To vam bo dalo moč, da ostanete odločni.
4. Pokažite empatijo
Postavite se na mesto partnerja in poskusite razumeti situacijo. Smrčanje lahko vpliva tudi na njihovo zdravje, zato se nehajte pritoževati. Pokažite ljubezen in skrb.
Kupite nekaj pripomočkov za lajšanje smrčanja, da rešite težavo.
Gledati na situacijo samo z vaše perspektive ni prav.
5. Naj vaš partner vadi
Če natančno pogledate dejavnike, ki povzročajo smrčanje, boste opazili, da je večino vzrokov mogoče odpraviti z dobro zdravo rutinsko vadbo. Raziskave pravijo: "Več kot 90% moškega prebivalstva Amerike ima prekomerno telesno težo." Zato je smrčanje zelo pogosta težava.
Običajno so moški z ozkim grlom, kar povzroča težave pri prehodu zraka med spanjem.
Zato imajo moški zaradi smrčanja največkrat moški. Vadba v predelu vratu z moškimi pomaga pri premagovanju te težave. Partnerja lahko vedno spremljate pri vadbi, da spodbudite njegovo voljo.
6. Naj vaš zakonec udobno spi
Sprememba drže spanja je lahko v veliko pomoč. Poskusite nekaj spalnih položajev, da ugotovite, kateri pomaga vašemu partnerju. Ker vaš partner ne sliši smrčanja, morate vi opraviti vse delo.
Spet jih spomnite n, da spijo v položaju, ki omogoča spanec brez smrčanja.
To je lahko v prvih dneh težko, ker se lahko vaš partner iz navade vrne v isti položaj smrčanja. Samo ne obupajte. S časom in vašo podporo bo smrčanje za vedno izginilo.
Končni nasvet
Poroka je zaveza, da v vsaki situaciji ostanete ob strani svojega partnerja. To ni sprehod po rožnatem vrtu, kjer je vse lepo. Smrčanje partnerja je le en izziv med mnogimi. Nikoli se ne smete tako zlahka odpovedati svoji sorodni duši, zlasti stvarem, ki jih je mogoče popraviti.
Morate se potruditi in imeti potrpljenje, da se spopadete z vsakim izzivom, ki vas čaka. Z medsebojnim spoštovanjem in razumevanjem ste lahko srečen par.
Upam, da vam bodo ti članki v pomoč in čudovito bo vedeti vaše mnenje o tem članku.