Vsebina
- 5 načinov, kako ohraniti pozitivne povezave skozi vsak naporen dan:
- 1. Spremenite stvari, ki jih morate početi vsak dan, v priložnosti za povezovanje
- 2. Nikoli ne podcenjujte moči dotika
- 3. Povsod majhni zapiski
- 4. Naj govorita vaša govorica telesa in nameni
- 5. Izjavite, da so nedelje vaš izključni družinski dan
Naš grozljiv, zaposlen, sodoben način življenja, poln tehnologije, nezdravih navad, podaljšanega delovnega časa in vseh neskončnih odgovornosti, nas lahko pogosto pusti pri izčrpanih zalogah energije. V teh časih si zaželite le nekaj minut samega časa, da za nekaj sekund zaprete oči in samo dihate. Skicirajmo scenarij tipične dnevne rutine v običajnem gospodinjstvu. Težko vstanete iz postelje, začasno ste rešeni skodelico kave, ki vas popelje skozi vašo vsakdanjo jutranjo rutino. Ko otroke odložite v šolo, se hitro ustavite v kateri koli trgovini, kjer redno hranite svoje najljubše energijske pijače, ki jih boste porabili čez dan, da bi vsaj zdržali in ohranili komaj opazno energijski ravni. Na poti domov se že začenjate počutiti malodušno, saj veste, da vas druga izmena komaj čaka. V trenutku, ko spoznate, da so vse vaše gospodinjske obveznosti za ta dan opravljene, nenadoma doživite nenamerni izklop sistema. Zdaj, ko ste malo deloholik in morate še opraviti nekaj nalog za delo, se zadeve poslabšajo. S partnerjem ste lahko skupaj in se lahko pogovarjate o pomembnih zadevah ali se o njih pogovarjate, vendar tega poskusa komunikacije ne morete imenovati kot način, kako se resnično poskušate povezati s partnerjem. No, prisilite se, da dokončate prej omenjeno nalogo, medtem ko vaš partner zaspi, kar pomeni, da se boste videli in se pogovorili šele naslednje jutro.
Ker ste že utrujeni in letargični, sem skoraj prepričan, da zagotovo ne boste skočili iz postelje ob petih zjutraj, svetlih oči in grmičastih repov, da bi šli skupaj na hiter, a osvežujoč tek partner. Prav tako se ne boste mogli potruditi, da vstanete tako zgodaj, da bi imeli kakršno koli komunikacijo, hkrati pa veste, da ponoči nikoli ne boste našli časa za to, čeprav se resnično trudite z najboljšimi nameni. ustvariti moramo alternativne bližnjice in časovne kraje, da se povežemo s svojim partnerjem.
5 načinov, kako ohraniti pozitivne povezave skozi vsak naporen dan:
1. Spremenite stvari, ki jih morate početi vsak dan, v priložnosti za povezovanje
Vsak dan morate kuhati ali pripravljati hrano, vsaj trikrat na teden povabite partnerja, da kuha z vami. Poleg tega morate jesti. Poznate tisti koncept stare šole, ki je zahteval, da je vsa družina večerjala skupaj za mizo, brez kakršnih koli motenj? Vztrajajte, da v svoj dom vrnete malo stare šole. Družinska večerja, ki ima za posledico dragocen in neprecenljiv čas povezovanja, bo povečala vašo družino
relacijske, psihološke in socialne blaginje.
2. Nikoli ne podcenjujte moči dotika
Lahko vam garantiram; velike možnosti so, da se s partnerjem nenehno premikate v neposredni bližini drug drugega. Namesto, da bi samo hiteli v naslednjo sobo, se spomnite vsake priložnosti, da se preprosto dotaknete svojega partnerja in se ga dotaknete. To lahko vključuje karkoli, od udarca po zadnjici, hitrega objema, ukradenega poljuba itd. Prepričan sem, da si boste lahko omislili še nekaj ustvarjalnih, "hitrih" idej, ki jih lahko dodate na svoj seznam.
3. Povsod majhni zapiski
Vsak dan se morate tuširati ali kopati, zaradi česar se steklo in ogledala zameglijo. Izkoristite to priložnost, da svojemu partnerju polepšate slikovno opombo ali ključno besedo. Vaši otroci bodo uživali tudi v razkrivanju vaših skrivnih zapisov drug drugemu in spet bodo prepričani v ljubezen svojih staršev. Ko naslednji dan spakirate škatle za kosilo, napišete hitro opombo in jo vstavite v škatlo za kosilo, bodo navdušeni nad nepričakovanim presenečenjem.Ko se tako hitro ustavite pri nakupu energijskih pijač, partnerju kupite majhno poslastico in jo na primer skrijte pod njihovo blazino. Partnerju lahko preprosto pošljete tudi kratko sporočilo z besedami: "mislim nate", "sem ti v zadnjem času rekel, da te ljubim?", "Pogrešam!" Itd.
4. Naj govorita vaša govorica telesa in nameni
Ko imate čas, da si skupaj ogledate film ali serijo, se potrudite, da se skrijete proti partnerju ali ga zadržite, vam ni treba ničesar reči ali narediti; lahko samo sprostite se in biti skupaj.
5. Izjavite, da so nedelje vaš izključni družinski dan
Po mnenju znanstvenikov morajo srečno poročeni pari preživeti vsaj 5 ur kakovostnega pogovora, da si zagotovijo zakonsko zadovoljstvo in srečo. Načrtujte nekaj zabavnih in vznemirljivih dejavnosti za svoj ekskluzivni družinski dan. Ni nujno, da je nekaj ekstravagantnega in veličastnega, dovolj bo piknik v naravi, sprehod po parku ali fotografiranje starih fotografij in skupaj obujanje spominov. Ne pozabite, da ne gre za to, kar počnete, ampak za to, kako se vsi počutijo.
Prosimo, delite svoje izkušnje, potem ko uporabite te možnosti. Cenimo vaše povratne informacije in smo vedno hvaležni za privilegij, da skupaj z vami proslavimo pozitivne spremembe v vašem življenju in zakonu.