Vsebina
Po neskončnih tednih zavetišča se vaš partner začenja skorjiti po robovih. Ne brije se več. Ne nosi več modrca.
Koncept trajne ljubezni se zdi dolgo izgubljen in morda ne čutite več takojšnje ljubezni do svojega partnerja.
Nobena od vas se v nekaj dneh ni stuširala in oba resno razmišljata, ali bi sploh poskusila z »No Poo Methodom«, da bi šampon popolnoma odstranila in ga oprala z nežno alternativo, kot sta jabolčni kis ali soda bikarbona.
Iskanje takojšnje ljubezni
Oči se odmaknejo od vašega vsakodnevnega sprehoda in z besediščem koronavirusa se odločite za »socialno distanco« tako, da hodite sredi ulice, šest metrov stran od mimoidočih na pločniku. Udarci s pestmi, boki in bočni objemi ne pridejo v poštev!
Vaš partner doma je "varen", vendar je zamisel, da bi ga objela, izgubila privlačnost. Namesto tega se vaš um obrne k blagajnici v trgovini z živili za takojšnjo ljubezen.
Skupaj na letalo za Jamajko, ko je negotovosti COVID-19 konec, se nenadoma zdi vznemirljiva ideja. Ampak, počakaj malo. Blagajnica v trgovini?
Kaj ji manjka vašemu partnerju doma? Kaj pa koncept vseživljenjske ljubezni in obljuba o dolgotrajni zvezi, ki ste jo sklenili s svojim zakoncem?
Izvlečki iz takojšnje ljubezni
Kaj nas lahko takojšnja ljubezen s blagajnico nauči o trajni ljubezni? Prva stvar, ki jo prijazna blagajnica naredi, ko se stranka približa, je 'opaziti.'
Njihov nasmeh in očesni stik, usmerjen vate, bosta morda dovolj, da sprožita privlačnost. Ljudje smo sami po sebi družbeni; radi smo videti. Interakcija z drugimi »je preprosto tisto, za kar smo zgrajeni in to počnemo, ne da bi to poskušali narediti ...« (Mitchell, 2002, str. 66).
Psihologi, ki preučujejo odnose, so že dolgo opazovali, kako otroci postanejo neutolažljivi, ko starši zadržijo zanimanje, tako da jih neumno gledajo s "mirnim obrazom" (Tronick, 2009).
Oglejte si ta videoposnetek za eksperiment mirujočih obrazov:
Zato, ko vstopite na vrata s svojega sprehoda, ne kričite samo »Doma sem!« in zaženite računalnik. Opaziti vaš partner. Poiščite jih, poglejte v oči in se nasmejte!
Kot "horizontalna čudna zanka" (Mitchell, str. 76), kjer se naše notranje in zunanje izkušnje nenehno preoblikujejo, ko se nasmehnete svojemu partnerju, ne le, da bodo čutili povezavo.
Pravzaprav, ko se ti nasmehnejo nazaj, boš tudi ti začutil.
Naslednja stvar, ki jo bo naredil vaš prijazni blagajnik, je "govoriti ' tebi. Natančneje, bo postavi vprašanje. "Kaj menite o začinjenem humusu?" ali "Kako ostanete zdravi v času COVID-19?"
Tako kot opozarjanje je tudi postavljanje vprašanj preprost način, da se počutite povezani. Strokovnjaki za terapijo parov Julie in John Gottman sta razvili koncept "ljubezenskih zemljevidov".
Gottmanova raziskava je pokazala, da so odporni pari "razvili" zemljevid "svojega odnosa in njegove zgodovine - tisti, ki zajema skrbi, preference, izkušnje in resničnost vsakega posameznika." (Gottman & Gottman, 2019).
Odločili so se, da bodo razvili vajo, kjer si pari postavljata odprta vprašanja. Na primer, katera je vaša najljubša sezona? Kaj sanjate o tem, da bi dosegli v naslednjih desetih letih?
Kateri je vaš najljubši položaj pri ljubljenju? Torej, potem ko ste z nasmehom priznali svojega partnerja, mu postavite nekaj vprašanj. Nato jih pozorno poglejte in poslušajte njihov odgovor.
Nasmeh in zastavljanje vprašanj vam lahko s prijazno blagajnico prinese fantazijsko potovanje na Jamajko, vendar to verjetno ne bo dovolj za vzdrževanje ljubezni vse življenje.
Nasvet za dolgotrajne odnose
Iskanje prave ljubezni je relativno lažje v primerjavi z ohranjanjem odnosa vse življenje. Torej, kaj naredi odnos trajen?
Trajna romantična razmerja uspevajo, ko med partnerji obstaja čustvena vez.
Razumevanje in skrbi drug za drugega na čustveni ravni utrjuje odnose. Prepoznati, kaj čutite, vedeti, kaj čutite, ne da bi vas to obvladalo, in deliti, kar čutite, z drugo osebo, je intimno doživetje.
Zmožnost »vedeti, kaj človek čuti in živeti s posledicami« je upanje, ki ga nekateri psihoterapevti vidijo kot namen psihoterapije (Jurist, 2018, str. x). Biti znan nam lahko pomaga, da se v romantičnih odnosih počutimo varne.
Torej, pojdite naprej in se osredotočite s takojšnje ljubezni na trajno ljubezen.
Ko se nasmehnete in svojemu partnerju postavite nekaj zanimivih vprašanj, dokler nista v karanteni, jih močno in nerodno objemite.
Takojšnja ljubezen do prijaznega blagajnika se lahko danes pritoži, vendar je dolgoročno trud, ki je vložen v trajno ljubezen, veliko bolj koristen.
Referenca: Jurist, E. (2018) Minding Emotions- Cultivating Mentalization in Psychotherapy. New York; Gilford Press