Vsebina
- 1. Najprej se poveži, nato komuniciraj
- 2. Bodite iskreni drug do drugega
- 3. Sodelujte v globokih, smiselnih pogovorih
- 4. Delite skrivnosti drug z drugim
- 5. Imejte kratke seje mehkega stika z očmi
- 6. Vprašajte, kako obnoviti zaupanje, ko ste naredili napako
- 7. Držite se za roke in se crkljajte
- 8. Nič več laži
- 9. Bodite odprti za odgovarjanje na vsa partnerjeva vprašanja
- 10. Izogibajte se žaljivemu jeziku ali kričanju
- 11. Vsekakor cenite in pokažite hvaležnost
- 12. Pohvale!
- 13. Pojdite skupaj na izlete in dogodivščine
- 14. Ne pozabite reči "ljubim te"
- 15. Opravičujte se in pogosto odpuščajte
- 16. Uporabite pogoje ljubezni
- 17. Bodite dosledni
- Z zaupanjem vzpostavite lep odnos
Vsi odnosi temeljijo na ljubezni, zaupanju in predanosti. Te temelje sčasoma pomagajo, da se odnos premakne na pot uspeha. Da bi bila par srečen, je za njih izjemno pomembno, da medsebojno zaupata in spoštujeta sebe.
Odnos lahko obravnavate kot igro Lego kock. Način, na katerega vanj vlagate, vas bodisi zbliža ali ustvari zid in vas potisne dlje.
Prav tako je krepitev zaupanja med vami in vašim partnerjem pomembna naloga, ki jo je treba opraviti na začetku odnosa in jo nadaljevati ves čas.
Torej, kako to storimo? No, odnos potrebuje nenehen napor. Spodaj je navedenih 17 najboljših vaj za vzpostavljanje zaupanja za pare.
1. Najprej se poveži, nato komuniciraj
Preden zberete pogum in postanete ranljivi s partnerjem, morate oba preživeti nekaj časa nežnosti, kjer se fizično povežete drug z drugim, samo če ste v družbi drug drugega.
2. Bodite iskreni drug do drugega
Če ste iskreni do svojega pomembnega drugega glede vsega in vsega, je prvi korak, da zaupata vam in vi njim.
Poskrbite, da boste svojemu partnerju povedali popolno resnico, ne da bi dodali ali odstranili kateri koli del teme kot del vaje za krepitev zaupanja.
3. Sodelujte v globokih, smiselnih pogovorih
Ugotovljeno dejstvo je, da je komunikacija ključ do preživetja odnosov. Poskrbite, da se lahko s partnerjem vsak dan srečate sami, kjer se lahko preprosto osredotočite drug na drugega, delite svoja čustva in mnenja ter se slišite.
4. Delite skrivnosti drug z drugim
Mnogi od nas imajo tisto globoko, temno skrivnost, ki je ne uspemo deliti z nikomer.
Da pa okrepite vez med vami in vašim partnerjem, naredite izjemo in jo delite s partnerjem. To jim bo pokazalo, koliko jim zaupate. Zelo verjetno je, da bodo tudi oni imeli kaj podobnega za deliti.
5. Imejte kratke seje mehkega stika z očmi
To je zahteven, a pomemben korak. Vidva morata sedeti drug proti drugemu, se udobno namestiti in si preprosto pogledati v oči.
Smeh, nasmehi in intimnost, ki si ju v tem času delita, sta odlična vaja za krepitev zaupanja, ki ustvarja občutek zaupanja in povezanosti.
Oglejte si tudi: Video za vadbo očesnega stika
6. Vprašajte, kako obnoviti zaupanje, ko ste naredili napako
Vprašanje partnerja, kako popraviti zlomljeno zaupanje, ko ste naredili napako, je dober način, da mu pokažete, da obžalujete, da ste to storili, in da ste pripravljeni storiti vse, da ga obnovite.
7. Držite se za roke in se crkljajte
Fizična intimnost igra enako pomembno vlogo pri krepitvi odnosa. To je odličen način za povezovanje, deljenje in ustvarjanje občutka skupnosti.
Oglejte si tudi: Partnerska joga - 50 minut za izgradnjo zaupanja, intimnosti in povezanosti.
8. Nič več laži
Izogibajte se laži ali skrivanju partnerja. Pridite čisto in priznajte, kaj je, kajti čeprav se vam trenutno zdi težko, bo to dolgoročno odlično za vaš odnos.
9. Bodite odprti za odgovarjanje na vsa partnerjeva vprašanja
Odgovor na vsa partnerjeva vprašanja in sprostitev vseh skrbi jim pomaga, da vam zaupajo.
10. Izogibajte se žaljivemu jeziku ali kričanju
Ne omalovažujte in ne kličite svojega partnerja, ker bo s tem občutil, da ga lahko poškodujete, zato se izogibajte popolnemu zaupanju.
11. Vsekakor cenite in pokažite hvaležnost
Izgovoriti majhno besedo, na primer "hvala", lahko naredi čudeže za vaš odnos. Naj bo del vaše dnevne rutine, da partnerju sporočite, da cenite vse, kar počnejo za vas, pa naj bo to veliko ali majhno.
12. Pohvale!
Vsi imamo radi pohvale in pohvale za svoje delo.
Vsak dan pohvalite svojega partnerja, tudi za nekaj tako majhnega, kot je barva njegove obleke ali obrok, ki so ga pripravili za vas.
13. Pojdite skupaj na izlete in dogodivščine
Odhod na zabavna potovanja in ustvarjanje spominov je odličen način, da se pari povežejo, in velja za neverjetno vajo za izgradnjo zaupanja.
14. Ne pozabite reči "ljubim te"
Iskreno "ljubim te" je preprosto eden najboljših načinov, da svojemu partnerju sporočite, koliko vam pomenijo in kako cenite njegovo prisotnost v vašem življenju.
15. Opravičujte se in pogosto odpuščajte
Pari bi morali biti pripravljeni prositi za odpuščanje, če kdo od partnerjev naredi napako, pa tudi pripravljeni so odpustiti in se odreči, da bi njun odnos uspel.
16. Uporabite pogoje ljubezni
Uporaba besed, kot sta "otrok" ali "ljubica", je lahko daleč in je tudi preprost, a učinkovit način, da svojemu partnerju pokažete svojo ljubezen.
To je tudi en dober način, da nastavite ton, ko se želite pogovoriti o nečem pomembnem.
17. Bodite dosledni
Bodite dosledni v svojih prizadevanjih za krepitev zaupanja z omenjenimi načini, da usmerite svoj odnos k uspehu.
Z zaupanjem vzpostavite lep odnos
Poroka ni enostaven podvig. Upoštevajte te vaje za krepitev zaupanja, da okrepite zakon in z zakoncem zgradite lep in ljubeč odnos.