Vsebina
- 1) Govorite o tem
- 2) Delajte skupaj
- 3) Sprejmite pripravljenost
- 4) Pojdite na izlet
- 5) Pridobite nekaj orodij
Priznajmo si; seks je včasih lahko dolgočasen. Ko oksitocin in feromoni obrabijo stvari, ki smo jih nekoč počeli kot par, niso več tako razburljivi, kot so bili v preteklosti. Ali se ne počutimo tako povezani in nimamo toliko seksa. To se zgodi najboljšim med nami. Nekateri sprejemajo spolno rutino, drugi pa raje nekaj raznolikosti. Verjamem, da sta lahko oba resnična hkrati.
Če pa se vam zdi, da ste s partnerjem v spolni ruti, je pet stvari, ki jih lahko storite, da izboljšate svoje spolno življenje.
1) Govorite o tem
Večkrat imajo pari težave pri komunikaciji o svojih občutkih glede seksa. Prav tako je lahko težko biti direktiven in partnerju povedati, kaj nam je všeč. Vsi vemo, da naši partnerji hkrati niso bralci misli, pogosto pa domnevamo, da vedo, kako se počutimo ali kdaj nam kaj dela ali ne. Ne glede na to, kaj vas skrbi (pogostost, rutina, tesnoba glede uspešnosti itd.), Bi bilo lahko v pomoč, če to delite s svojim partnerjem.
Vsaj bolje bodo razumeli, kje ste in kaj doživljate. Težko je dobiti tisto, kar želite, če vaš partner ne ve, kaj je to.
Ne pozabite, da je komunikacija dvosmerna ulica. Oba se morata pogovarjati in poslušati. Ljudje mi pogosto pripovedujejo, kako se izogibajo nujnim pogovorom z ljudmi, ker "nočejo prizadeti svojih občutkov". Ne pozabite, da se izogibanje obravnavanju pomembnih vprašanj, ki vplivajo na vaš odnos, lahko bolj škodi, kot če ste iskreni glede tega.
V resnici se izogibamo nelagodju, ko moramo sedeti ob reakciji ljubljene osebe. To ni lahko narediti. Kot rečeno, tudi tišina naredi veliko škode in vprašanje se nikoli ne reši.
2) Delajte skupaj
Verjamem, da najzdravejši pari dobro delajo skupaj in tudi samostojno. Ko govorite o tem, kaj je spolna skrb/vprašanje/cilj, je delo v skupini, ki ga obravnava, koristno.
Ta korak gre z roko v roki z zadnjim korakom. Običajno, ko ena oseba vloži ves napor, medtem ko drugi partner krmili ali gre samo po toku, dobite slabe rezultate. To tudi pušča prostor za naraščanje zamere. Poiščite ideje in jih delite med seboj. Poskusite v proces vnesti nekaj igrivosti. Seks bi moral biti prijeten.
Prav tako je treba priznati, da se lahko nekateri pari znajdejo v slepi ulici, ko poskušajo najti načine za reševanje pomembnih vprašanj (ali celo govoriti o njih). To ne kaže vedno na negativne rezultate, vendar pa lahko procesu pomagate, če poiščete par ali spolnega terapevta.
To vam lahko pomaga najti nekaj skupnega in se spopasti z odpornostjo na proces, ki prihaja. Tudi ko nismo zadovoljni, je lahko težko začeti spreminjati, kar je potrebno za boljše počutje. Dodatna podpora je v teh trenutkih lahko koristna.
3) Sprejmite pripravljenost
Včasih se zgodi, da se spolni motorji obeh partnerjev ne vrtijo s povsem enakimi močmi. V tem primeru je pomembno, da se spomnite, da vam ni treba biti ves razburjen, da imate s partnerjem pozitivno spolno izkušnjo. Le pripravljeni morate biti. Ljudje ne začnejo vedno na istem mestu. En partner je lahko vedno pripravljen na odhod, drugi pa potrebuje več časa, da se motor ogreje.
Kot par lahko izmislite različne kode, ki označujejo pripravljenost na intimnost. Skupaj lahko ustvarite svoj sistem, ki odraža vaš lasten slog. Nekateri primeri so lahko preprosti kot plošča za suho brisanje, na katero lahko napišete »vklopljeno« ali »izklopljeno« ali pa postanete bolj ustvarjalni. Prav tako bi lahko bilo koristno, če bi partnerju dali nekaj idej o tem, kako vas bolj razburiti in pripraviti na sodelovanje z njimi.
Morda se boste morali na določen način pogovarjati ali pa želite, da se partner počuti zaželenega. Če jim lahko poveste nekaj načinov, kako bi to izrazili, bi jim lahko pomagali bolje zadovoljiti vaše potrebe.
Hkrati pa, če vaš partner sporoči, da ni zainteresiran za intimnost, je pomembno, da to spoštujete in se izogibate pritisku nanje. Njihov pritisk pogosto poveča razkorak, namesto da ga premosti. Tudi če ste poročeni ali ste skupaj že več let, je privolitev nujna sestavina zdravega spolnega življenja.
4) Pojdite na izlet
Ta naslov se morda sliši nenavadno, vendar priporočam, da se odpravite na izlet, da bi sprostili svoje spolne možgane. Ne glede na to, ali se odpravite na vikend ali preživite nekaj ur v elegantni hotelski sobi, lahko včasih sprememba pokrajine sproži nekaj navdušenja. Ni vedno možnost, da pobegnete, vendar bi lahko celo sprememba kraja, kjer imate spolne odnose, spremenila.
Poskusite v drugi sobi v hiši. Če imate otroke, razmislite o tem, da bi si za večer privoščili varuško, da boste imeli več zasebnosti in si vzeli čas za raziskovanje različnih delov vašega doma, ki so morda neznana ozemlja v vašem spolnem repertoarju.
Druga ideja bi bila uporaba aplikacij, ki vam omogočajo, da za nekaj ur dobite lepo hotelsko sobo. To vam daje novo prizorišče in bo ta čas namerno, vendar ne bo ubilo vaše denarnice. Nekaj igranja vlog bi lahko vključili tako, da začnete v hotelskem baru in se obnašate, kot da se vidva prvič srečata.
To bi lahko dalo zagon, da bi bili bolj ustvarjalni glede tega, kako si predstavljate svoje spolno življenje s partnerjem. Pogosto imamo težave z nenavadnim razmišljanjem, ko smo navajeni ostati v njem. Morda boste morali narediti nekaj raziskav, da svoj izlet prilagodite svojim potrebam.
5) Pridobite nekaj orodij
V pomoč bi bilo, če bi šli v lokalno trgovino s seksi in si ogledali različne igrače, ki jih imajo tam. To je lahko dragocen način za raziskovanje novih stvari, ki bi jih radi preizkusili, o čemer morda niste razmišljali. Druga možnost je, da se naročite na storitev, ki vam pošilja nekaj izdelkov na temo odraslih. To lahko z razgibavanjem stvari razveseli in oba lahko izberete, kaj želite vključiti v večer (ali zjutraj ali popoldne).
Ustvarjanje spolnih menijev je tudi dobro orodje. To bi vključevalo določeno število stvari, ki jih želite poskusiti. To lahko storite na nekaj različnih načinov. Vsaka oseba ima kategorije, kot so predjedi, predjedi in sladice. Ti bi ustrezali predigri, glavnemu dogodku in po predstavi. Kot par delite svoj jedilnik in izberite predmete med vsakim, da poskusite ali presenetite svojega partnerja z nečim na svojem jedilniku.
Druga različica tega je, da se lotimo zelenih, rumenih in rdečih dejavnosti. Zelena bi bile stvari, ki jih resnično želite poskusiti, rumena bi bile stvari, ki bi jih lahko poskusili, rdeča pa bi bila rezervirana za dogodivščine, v katerih ne želite sodelovati. Spet bi delili svoje menije in izbirali stvari v zeleni ali rumeni barvi. vsak.
To je lahko tudi osvetljeno za pare. Morda imate nekaj vnaprej pripravljenih idej o tem, kaj bi bilo na seznamu vašega partnerja. Te dejavnosti lahko pomagajo razjasniti stvari. Če so vaši meniji zelo različni, je lahko v pomoč, če se med seboj izberete s seznama. Ni vam treba narediti vse naenkrat. Cilj je, da se počutite bolj povezani drug z drugim. Ne pozabite, da lahko občutek povezanosti za različne ljudi pomeni različne stvari.
Prenovite svoje spolno življenje in zgradite intimnost, ki si jo vaš odnos zasluži
Vsi občasno potrebujemo malo prenove v svojih spolnih scenarijih, saj se naše spolne potrebe in želje spreminjajo. Med potjo se obvezno prijavite. Je pomemben del procesa rasti odnosov. Ne pozabite, da se obrnete na pomoč para ali spolnega terapevta, če se zataknete ali udarite. To je še eno orodje, ki ga morate hraniti v svoji zbirki orodij. Upam, da vam bodo ti koraki pomagali pri pridobivanju ljubezni, naklonjenosti in intimnosti, ki si jo zaslužite!