Vsebina
- 1. Zamislite si to kot nov začetek
- 2. Prepoznajte ovire
- 3. Odločite se za sodelovanje
- 4. Sestavite načrt so-starševstva
- 5. Ne pozabite biti prilagodljivi
- 6. Bodite spoštljivi
- 7. Naučite se spoprijeti s svojo osamljenostjo
- 8. Komunicirajte z novim partnerjem
- 9. Zgradite skupino za podporo
- 10. Ne pozabite na pomen samooskrbe
Ločitev je lahko travmatična izkušnja za vse vpletene, zlasti ko gre za so-starševstvo po ločitvi.
Za večino staršev je njihova največja bolečina pri otrocih in učinkih, ki jih bosta imela ločitev in so-starševstvo nanje. Čeprav je zakonske zveze konec, sta oba še vedno starša svojih otrok in nič se ne bo spremenilo.
Ko se prah po ločitvi ustali, je čas, da se na najučinkovitejši in najbolj koristen način za svoje otroke lotite pomembnih izzivov so-starševstva.
Če se sprašujete, kako biti starš po ločitvi ali pa namesto tega, kako učinkovito biti starš, lahko uporabite ta nasvet o so-starševstvu, da si prizadevate za uspešno so-starševstvo po ločitvi. Tu je deset najboljših nasvetov o so-starševstvu za ločene starše.
1. Zamislite si to kot nov začetek
Za učinkovito so-starševstvo po ločitvi ne obupajte in ne nasedite v past, ko mislite, da ste otroku za vedno uničili življenje.
Za mnoge otroke je življenje po ločitvi lahko veliko boljše od stalnega stresa in napetosti med starševskimi konflikti. Zdaj se lahko kakovostno družijo z vsakim staršem posebej, kar se pogosto izkaže za dvojni blagoslov.
Odločite se, da boste to videli kot novo poglavje ali nov začetek za vas in vaše otroke ter se podajte v avanturo starševstva po ločitvi, ki je pred nami.
2. Prepoznajte ovire
Ena najpomembnejših ovir za učinkovito so-starševstvo so negativna čustva, kot so jeza, zamera in ljubosumje. Dovolite si čas, da obžalujete smrt zakonske zveze in si pomagate, da premagate svoja čustva.
Ne zanikajte in ne poskušajte potlačiti svojih občutkov-priznajte in prepoznajte svoja čustva, zavedajte pa se tudi, da vas lahko po ločitvi ovirajo pri vaši vlogi starševstva.
Zato poskusite razdeliti svoja čustva, medtem ko se z njimi spopadate, da bi našli najboljšo rešitev za so-starševstvo za svoje otroke.
3. Odločite se za sodelovanje
Sodelovanje ne pomeni nujno, da smo prijatelji.
Po vsej verjetnosti je odnos med vami in vašim bivšim zaostren, zato se bo zavestno odločil, da bo zaradi svojega otroka pripravljen konstruktivno sodelovati.
Poenostavljeno povedano, gre za to, da svojega otroka ljubite bolj kot sovražite ali ne marate svojega bivšega. Pisno pisanje lahko pomaga pri jasnih dogovorih, ki jih je kasneje mogoče zlahka opaziti, zlasti ko gre za to, kdo kaj plača in čas dopusta.
4. Sestavite načrt so-starševstva
Ko se odločite za sodelovanje, je dobro določiti načrt so-starševstva, ki deluje tako za vas kot za otroke.
Ne pozabite se pogovoriti s svojimi otroki in slišati nekaj dobrih idej, ki jih imajo pogosto. Povejte jim, kako se počutite, kakšni so vaši cilji in pričakovanja.
Morda boste presenečeni nad njihovim mnenjem in tem, kako vidijo pot naprej.
Vaš načrt o skupnem starševstvu po ločitvi bi moral zajemati urnik obiskov, praznike in posebne dogodke, zdravstvene potrebe otrok, izobraževanje in finance.
5. Ne pozabite biti prilagodljivi
Zdaj, ko imate načrt, je to visoko izhodišče, vendar ga boste verjetno morali občasno ponovno oceniti.
Bodite pripravljeni na prilagodljivost, saj se občasno pojavijo nepričakovane stvari. Kaj se zgodi, če je vaš otrok bolan in mora ostati v šoli ali če se vaše okoliščine v prihodnosti spremenijo?
Včasih je treba načrt skupnega starševstva na začetku vsakega šolskega obdobja prilagoditi glede na športne urnike ali urnike dejavnosti vaših otrok.
6. Bodite spoštljivi
Konstruktiven napredek pomeni, da za seboj pustite preteklost in se zavedate, da so lahko prihodnja leta so-starševstva toliko boljša, če oba spoštujete in se obvladate v tem, kar govorite in delate.
To vključuje tudi tisto, kar govorite svojemu otroku, ko ni vašega bivšega zakonca. Ne pozabite, da vas vaš otrok obožuje.
Tako lahko med so-starševstvom po ločitvi s potrpežljivostjo in vztrajnostjo podarite (in upamo, da boste v zameno prejeli) dostojanstvo, vljudnost in spoštovanje, ki si ga zasluži vsaka oseba.
7. Naučite se spoprijeti s svojo osamljenostjo
Čas, ki je ločen od vaših otrok, je lahko zelo uničujoč in osamljen, še posebej sprva.
Eden od bistvenih nasvetov o so-starševstvu za ločene starše je, ne bodite strogi do sebe, ampak nežno začnite zapolnjevati svoj čas z nadgrajevalnimi dejavnostmi, v katerih uživate.
Morda se boste celo veselili, da boste imeli čas zase, za obisk prijateljev, za počitek in opravljanje hobijev, ki ste si jih vedno želeli.
Torej, ko se vaši otroci vrnejo, se lahko počutite sveži in pripravljeni, da jih pozdravite z novo energijo.
8. Komunicirajte z novim partnerjem
Če ima vaš bivši partner ali se ponovno poroči, bo ta oseba samodejno veliko časa preživela z vašimi otroki.
To je verjetno ena najtežjih stvari, ki jih je treba sprejeti pri so-starševstvu po ločitvi. Vendar je v najboljšem interesu vašega otroka dobro, da se potrudite, da s to osebo komunicirate.
Če lahko svoje pomisleke in pričakovanja glede svojih otrok delite na odprt in ranljiv način, ne da bi bili obrambni, lahko to otrokom pomaga pri oblikovanju varne navezanosti.
Oglejte si ta video:
9. Zgradite skupino za podporo
Vsi potrebujemo skupino za podporo, pa naj bo to družina, prijatelji, člani cerkve ali sodelavci.
Ne poskušajte iti sami - kot človeška bitja in ustvarjeni smo v skupnosti, zato se ne bojte prositi za pomoč in ponuditi podporo drugim. Ko začnete segati, boste blagoslovljeni, da ugotovite, koliko pomoči je na voljo.
Ko gre za so-starševstvo po ločitvi, poskrbite, da bo vaša skupina za podporo sinhronizirana z vašo metodo in načinom odnosa do vašega bivšega, spoštljivo in v sodelovanju.
10. Ne pozabite na pomen samooskrbe
Samooskrba je prvi korak k ozdravitvi, okrevanju in obnovi po ločitvi.
Če želite sodelovalno sodelovati, morate biti fizično, čustveno in duhovno najboljši, kar lahko-so-starševstvo po ločitvi zahteva enako sodelovanje obeh staršev.
Če vaš zakonec žrvi ali ne želi sodelovati, boste morda morali sprejeti pravne ukrepe ali poiskati strokovno svetovanje in svetovanje, da poiščete najboljšo pot naprej za vašo zaščito in dobrobit svojih otrok.