Vsebina
Preden se odpravimo na pot, da bi si povrnili nekaj tistih opuščenih čarobnih zakonskih dejanj, prispevajmo nekaj trenutkov k čudovitemu spominu. Globoko vdihnite, počasi vdihnite skozi nos, zadržite 5 sekund in počasi izdihnite skozi usta. Sedaj vključite vsa čutila, ko se spomnite časa in kraja, kjer sta se s partnerjem prvič srečala. Kaj ste videli, čutili, slišali, vonjali itd.? Hitro naprej, na dan, ko ste poroko naznanili družini in prijateljem. Gospe, ali je bilo v vašem glasu opazno višje stopnjevanje navdušenja, morda kakšno veselo skakanje ob nenadzorovanem nasmehu ali ste novico posredovali z odprtim, grozljivim glasom, ki je mrmral o poroki? Moški, ne mislim posebej na vašo reakcijo v zadnjem omenjenem primeru ... ne, samo šalim se. Moški bi to lahko ponosno razglasili z besedami; "Ta žrebec je našel svojo kavbojko."
V nadaljevanju bodo potekale poročne formalnosti, lahko poljubiš nevesto, vino in večerjaš ter se s svojim ljubljenim ljubimcem odpraviš na medene tedne in v to srečno. Mislim, kaj bi lahko šlo narobe. Na tej stopnji ste na naravnem vrhu, napolnjeni z izjemno srečo.
Sreča proti naključni navadi
Po pozitivni psihologiji lahko ločimo med hedonsko in evdaimonsko srečo ali blaginjo, ki se večinoma nanaša na posameznikovo subjektivno izkušnjo glede njegovih okoliščin, situacij, dogodkov, občutkov itd. Hedonska sreča se nanaša na bežne, zelo prijetne dogodke, kot je vaš poročni dan in medene tedne na primer. Eudaimonska sreča je bolj trajnostna vrsta sreče in vključuje na primer globok občutek za smisel življenja, smisel življenja, povezanost, druženje in pravo prijateljstvo. Priznana strokovnjakinja za pozitivno psihologijo, prof. Sonja Lyubomirsky, je predstavila determinante sreče in teorijo srečne točke skupaj s konceptom hedonske prilagoditve znanstvenemu svetu. Ta teorija kaže, da so naše ravni sreče edinstvene za vsakega posameznika in jih sestavlja 40%, ki izhajajo iz vaših namernih misli, dejanj in odločitev, in le 10%, določenih z zunanjimi okoliščinami, kot je vaša poroka. Poleg tega teorija zaključuje, da imamo vsi izhodišče sreče, ki predstavlja preostalih 50% genetskih lastnosti, h katerim se bo naša sreča vrnila po vznemirljivem ali škodljivem dogodku.
Ta teorija nakazuje, da je lahko vaš zakon z namernimi odločitvami in dejanji, ki jih sprejmete, srečnejši za razvoj in uporabo strateških taktik vznemirljivih, prijetnih, koristnih, smiselnih in namenskih trenutkov, da bi v zakonu preprečili ta učinek hedonske prilagoditve. Tukaj je merljiv okvir za razvoj vašega osebnega načrta in ciljev za krepitev vašega zakona in prijateljstva.
RASTI skupaj.
Cilji.
Poskrbite za skupne cilje na določenih področjih svojega življenja in odnosa. Ne glede na to, kako velika ali minutna, so skupni cilji bistveni. Praznujte uspeh in doseganje vsakega cilja na vznemirljiv in zabaven način.
Resničnost.
Ko iz kakršne koli situacije odstranite čustva, zaznave, pristranskosti in predpostavke, se bodo razkrila dejstva, ki vam bodo predstavila vašo dejansko resničnost.
Opcije.
Izkoristite svoje inovativne in ustvarjalne vzajemne vložke za razvoj novih načinov za dosego vaših ciljev. Razmišljajte zunaj teh škatel.
Pripravljenost.
Ali imate resnično voljo in odločnost, da svoje načrte spremenite v dejanja, da dosežete svoje cilje? Vaša pripravljenost določa tudi vašo zavezanost vašim zakonskim in partnerskim načrtom in ciljem.
PAMETNO skupaj.
Specifičnost.
Kakšni točno želite, da bi bili doseženi cilji? Kaj bi radi videli, doživeli in občutili kot rezultat uspešnega doseganja cilja?
Merljivost.
Kako boste merili uspeh in doseganje vaših ciljev? Razvijte svoje lastno merilno orodje, ki lahko vključuje količinske ali kvalitativne ukrepe, ki bodo v vaših edinstvenih okoliščinah delovali za vaš cilj, z viri, ki jih imate na voljo.
Dosegljivost.
Ali imate realne cilje, ki so dosegljivi v okviru vaših zmogljivosti? Določite lastnosti, ki jih lahko upravljate, in tiste, na katere nimate vpliva.Cilj ni želja ali sanje, zato uresničitev vašega cilja nikoli ne sme vključevati odvisnosti od drugih ljudi ali njihovih dejanj. Takšne cilje boste takoj opazili, ko boste morali vključiti besedi "če" in "šele nato".
Ustreznost.
Kako pomembni so vaši cilji za izboljšanje zakonske zveze, prijateljstva in dobrega počutja v družbi? Ali je dovolj pomembno, da čutite potrebo po tem, da je to prednostna naloga?
Čas.
Pogovorite se in se dogovorite o realnem obdobju, v katerem bi radi dosegli svoje cilje. Upoštevajte, da tega predlaganega časovnega okvira ne smete zamenjati z rokom in nikoli ne sme povzročiti stresa, strahu in/ali tesnobe pri sebi ali pri partnerju. To je smernica.
Medtem ko ste zaposleni z razmišljanjem o svojih ciljih in akcijskih načrtih, ne pozabite uživati in se skupaj smejati ter bodite hvaležni za privilegij, da imate na svoji strani še vedno svojega najboljšega prijatelja in partnerja, medtem ko potujete skozi to neverjetno pustolovščino, imenovano LIFE .