Vsebina
Obravnavanje ne le psiholoških učinkov ločitve, ampak tudi praktične logistike je lahko zastrašujoče. Tu so trije možni koraki, ki jih morate sprejeti, ko razmišljate o ločitvi.
1. Izobražujte se
Vem, da je to zadnja stvar, ki bi jo morda želeli narediti. Vsekakor pa morate raziskati postopek ločitve, ker se pravila razlikujejo od države do države.
2. Bodite jasni
Priporočam, da se najprej o vsem tem izobražujete, saj je za mnoge ljudi potreben čas, da resnično razumejo, ali se želijo ločiti ali ne.
Pri svojem delu pogosto govorim o razliki med razmišljanjem in premišljevanjem. Odločanje na podlagi jasnosti, z vidika razmisleka in zornega kota, skoraj vedno dolgoročno služi mojim strankam veliko bolje kot hitra odločitev iz jeze, žalosti, razočaranja ali kakšnega drugega čustva.
Odsev
Ko smo v načinu refleksije, je naše čustveno stanje na splošno odprto, radovedno in introspektivno. Odprti smo za prejemanje novih idej in preučevanje novih možnosti. Odprti smo za vodenje in svojo intuicijo. Tovrstno razmišljanje je drugačno. S tem ima manj osebno konotacijo. Pogosto, čeprav ne vedno, se pojavi, ko smo v mirnem načinu samote ali v dejavnosti, ki nas moti.
Premišljevanje
Premišljevanje je cikel, ko ste ujeti v past ponavljajočega se razmišljanja o svojem partnerju in zakonu. To so časi, ko ne morete nenehno ponavljati predvajanja, vse škodljive stvari, ki jih je vaš partner z leti govoril in naredil. Lahko tudi, ko vas kronično skrbi prihodnost vašega odnosa in družine.
Oba načina razmišljanja sta po naravi povsem normalna in začasna. Vendar je razmislek bolj naklonjen jasnemu odločanju.
Kaj pa, če sem tako pod stresom, da ne morem razmišljati?
Pogosto slišim ljudi, ki pravijo, da je težko odkriti način refleksije. To včasih drži, včasih pa ne. To je zato, ker se naše razmišljanje, naše stanje duha dejansko ves čas spreminja (tudi če se ne zdi tako).
Na primer, nekoč sem imel stranko, ki je bila klinično depresivna. Ko sem jo vprašal, ali je kdaj v dnevu, ko ni bila depresivna, je rekla, da je ni. Vprašal sem jo, če je to res.
Nato je po premisleku odgovor spremenila in rekla: "Ko se prvič zbudim, nisem depresivna." V naslednjem mesecu je poročala, da 5% dneva ni bila depresivna, zato je v tem času sprejela vse pomembne odločitve za ta dan.
Po šestih mesecih je izjavila, da se 50% časa ni več počutila depresivno. Po enem letu se ni več identificirala kot depresivna oseba. To je resnična moč pridobivanja večje ozaveščenosti o človekovem stanju. Omogoča nam, da izstopimo iz samodejnega pilota in da nas nehajo toliko drgniti čustva in impulzivne misli.
V naši kulturi smo navajeni hitrih popravkov. Poskušamo se čim prej izogniti čustvenemu nelagodju. Pogosto se odločamo na hitro, ker jasnost ne kaže v časovnem okviru, ki ga želimo.
Tudi to ni nič narobe, vendar vas spodbujam, da eksperimentirate s to temo razmišljanja in vidite, kako vpliva na vaše počutje v celotnem procesu ločitve.
3. Ustvarite ločitveno pogodbo in uredite logistiko
Če odločitev o ločitvi odmeva z vami in ste jasni, je to naslednji logičen korak v vašem odnosu, naslednja stvar, ki jo morate rešiti, so podrobnosti ločitvene pogodbe.
To bi vključevalo dogovor o prenosu odgovornosti pri stvareh, kot so: stanovanja, varstvo otrok, finance in druga sredstva in dolgovi.
Seveda se nekateri pari ne bodo mogli dogovoriti o teh stvareh, saj je njihov glavni razlog za ločitev kronični stres in konflikt. V teh primerih bi zakonca iskala pravna pomoč.
Najpomembnejši korak v celotnem procesu ločitve je, da poskrbite zase.
To je kliše. Vem. Je pa res.
Na koncu je veliko logistike, ki se ukvarja z vprašanjem, za kakšno ločitev se boste odločili. Ustvarjanje kontrolnega seznama in prevzem vsakega elementa, korak za korakom, lahko pomagata zmanjšati preobremenjenost. Ni vam treba dokončati vsega v enem dnevu ali celo v enem tednu.
Ne bo vedno lahko, vendar boste na neki točki vedeli, kaj je za vas najboljše. Tudi v težkih časih imate sposobnost odpornosti in jasnega reševanja težav, ki vas lahko popelje skozi celotno preizkušnjo.