Vsebina
- Povzetek scenarija
- Razlika med skrbjo in skrbjo za svoje ljubljene
- Koraki za nego
- Odnosi so težka stvar
Stara fraza TLC ali Tender Love and Care se pogosto uporablja. Koliko pa ga v vsakdanjem življenju kot življenjsko veščino uresničujemo? Vzemite spodnji scenarij:
V nedeljo zvečer je 22.00. Kate je izčrpana in razočarana. "Tako se trudim," pravi svojemu možu Vinceu, ki je že v postelji, pripravljen za spanje. "Draga, sprostiti se moraš. Otroci so v redu, "pravi. "Sprostite se?" pravi: "Ali se ne zavedaš, kaj se je zgodilo? Nathan je bil tako jezen name, da je sredi ulice vrgel kolo in ga brcnil. Kot mama ne delam dobro. " Je rekla z žalostnim glasom. "No, malce preveč ste se mu zmotili pri njegovem manevriranju s kolesom," je rekel. »Noče poskusiti, počutil sem se, kot da bi moral malo pritisniti. Ne razumete; Tvoj um je bil drugje. Saj bi mi lahko pomagal. Otroci niso grmovje; Ne rastejo sami. Imajo občutke in potrebujejo čustveno nego. " Je rekla, ko se je njen žalosten glas spreminjal v skoraj jezen glas. "Ja, razumem. Kako lahko to rečeš? Vse te ure delam, da bi lahko imeli boljše življenje. " Odzval se je. Nato je sledil: »Draga, utrujen sem in moram spat. Nočem se zdaj spuščati v nič. " Takrat se je res razjezila in pihnila. "Utrujen si? Ti? Gledali ste TV, medtem ko sem celo jutro kuhala, čistila in prala perilo. Potem ste si po kolesarjenju privoščili lep 1 -urni spanec, medtem ko sem premišljeval, kaj se je zgodilo na kolesarjenju! Naredil sem vse, kar ste me danes prosili. Poslali ste me ven, da prevetrim kolesa, sprehodim psa, naredim solato, in to sem storil. Če bi potrebovali dodatno pomoč, bi lahko le vprašali. Vse moram vprašati, kajne? Ne morete uporabiti lastne presoje, kajne? Bog ne daj, ob vikendih ste se malce oddahnili «.
Medtem ko leži v postelji, obrne hrbet in reče: "Grem spat, lahko noč, ljubim te". Vstane iz postelje, vzame vzglavnik in zapusti sobo. "Ne morem verjeti, da lahko tako spiš, ko veš, da sem tako razburjen."
Povzetek scenarija
Kaj se je pravkar zgodilo tukaj? Je Vince popoln kreten? Je Kate dramska kraljica in zahtevna žena? Ne. Oba sta zelo prijazna človeka. Vemo, ker smo jih spoznali v svetovalnem paru. Noro sta zaljubljena in večino časa imata srečen zakon. No, to je primer razlike med tem, kako se moški in ženske počutijo ljubljene in cenjene. Kate je bila razočarana nad tem, kar se je zjutraj zgodilo z otroki. Ko se je obrnila na Vincea, ga je gledala, da bi čustveno poskrbel zanjo; morda ji zagotovil, da je dobra mama. Da otroci vedo, da jih ima rada, da tako veliko počne in da se Nathan ne bo spomnil, da je kričala nanj. Ne gre za to, da je to, kar je Vince rekel, neveljavno, ampak za to, da je Kate v tistem trenutku potrebovala nekaj drugačnega.
Ko se je Kate pogovarjala z Nathanom, ga je pozno čez dan sondirala, da bi ji pomagal pri umiritvi. Brez besed je spraševala, da potrebuje njegovo čustveno podporo. On pa je mislil, da ga ona napada in namiguje, da ne dela dovolj. Zato se je odzval z obrambnim odzivom in pojasnil svoj delovni čas itd. Zakaj je njihova ocena stanja privedla do neugodnih rezultatov?
Razlika med skrbjo in skrbjo za svoje ljubljene
- Skrb za ljubljeno osebo se lahko izrazi s prijaznimi dejanji, kot so pranje avtomobila, priprava hrane, zalivanje trate, pomivanje posode in druga »prijazna dejanja«. V to kategorijo spada tudi zaslužek in finančna podpora drugemu.
- Skrb za svoje ljubljene niso nujno dejanja, temveč introspektivni in čustveno inteligenten miselni proces in izkazovanje sprejemanja. Biti v trenutku, spoštovati njihov čas, zasebnost, omejitve in občutke.
Kaj se zgodi med pari, še posebej v porokah, ker so pričakovanja glede porok višja od drugih oblik odnosov, še posebej, če so vpleteni otroci, se par zateče k svojim egocentričen sebe. To je del sebe, ki je "osredotočen na mene", krhek in obsojajoč. Ta del sebe, še posebej v času stresa, ko bi lahko bil do sebe zelo kritičen, je lahko sebičen, samokaznovalni in zmeden. Lahko je kruto, nerealno, neprijazno in/ali nadziranje.
V svoji praksi vedno povabim svoje pare, da poiščejo skrite namige. Namigi so lahko v besedah, govorici telesa ali porabljenem času. V zgornjem primeru je vse tri namige označila Kate. Dve besedi, ki jih je navedla Kate, sta bili "tako se trudim" in "ne razumeš". Poleg tega je skozi čas, ki ga je preživel Vince, in priča temu, kar se je zgodilo, ugotovil, da bi se Kate lahko počutila krivo. Čeprav se na prvi pogled zdi, da je Kate napadla Vincea, ko je rekla "ne razumeš", ga je pravzaprav prosila, naj razume njeno stisko. Namesto tega je odgovoril tako, da je ponudil rešitev »Samo sprostiti se moraš«, kar bi se lahko zdelo kot pridiganje, če ne pokroviteljstvo.
Kar bi bilo bolje, bi bilo, da bi iztegnil roko, jo prijel za roko ali jo objel in rekel nekaj v vrsticah »vseeno se močno potrudiš« ali »srček, ne bi smel biti popoln« oz. "Ljubica, prosim, ne bodi tako stroga do sebe, super si."
Po drugi strani pa, kaj bi Kate lahko storila, namesto da bi svojega moža poskušala potolažiti ob napačnem času? Očitno je, da oba posameznika "skrbita" drug za drugega. Ali sta "skrbela" drug za drugega. Kate bi lahko spoštovala Vinsove meje. Lahko bi zaupala dejstvu, da ne prihaja iz kraja, kjer mu ni mar, ampak iz varnega kraja. Vince bi lahko na hitro opravil oceno svojega čustvenega inventarja in spoznal, da je preveč utrujen, da bi poslušal, zato je v izogib konfliktu, če je rekel napačno, ubral pot najmanjšega odpora in rekel: "Moram dobiti spati". To seveda ni vedeti ali se zavedati, da je imel zgoraj obravnavano možnost, ki pa sploh ni vzela preveč časa.
Koraki za nego
- Preden začnete dialog, vedno naredite čustveni popis, kje ste in kje je druga oseba
- Postavite si cilj in si zamislite vizijo tega, kar iščete na začetku dialoga
- Partnerju jasno povejte, kaj je ta cilj
- Počakajte in preverite, ali so cilji skupni brez pričakovanj
- Sprejmite rešitev namesto da jo vsilite
Na koncu ponovimo, kaj bi se lahko zgodilo med Kate in Vinceom. Če bi Kate očitno vadila korak 3 in ne domnevala, da bi Vince lahko prebral namige, bi verjetno dobila podporo, na katero je upala. Po drugi strani pa bi Vince, če bi treniral 1. korak, verjetno opazil, da Kate ne išče ocene tega, kar se je zgodilo, ampak zagotovilo.
Odnosi so težka stvar
Mnogi domnevajo, da ljubezen pomeni vedeti vse. To ni ljubezen; To je vedeževanje. Ljubezen zahteva potrpljenje, razumevanje ter ponižnost in prakso vsega zgoraj navedenega. Razlikovanje med skrbjo in skrbjo za svoje ljubljene nam pomaga ostati prizemljen in skromen v časih, ko naravno težimo k temu, da smo egocentrični in se pripravimo na velika pričakovanja in lažne samodejne negativne misli. To ni Nežna ljubezen. To ni nežna nega. To je Nežna ljubezen in skrb. Najprej moramo poskrbeti za svoje potrebe, nato pa biti tiskovni predstavnik, da jih jasno sporočimo svojim partnerjem ali pomembnim drugim in jim omogočimo, da se pri tem počutijo varne.