Vsebina
- 1. Prizadevajte si za prijeten in ne idealen spolni odnos
- 2. Intimnost se začne zunaj spalnice
- 3. Najprej se dobro počuti v svojem telesu
- 4. Vstopite v spalnico kot srečna oseba
- 5. Uporabite čute
- 6. Komunicirajte
- 7. Bodite inovativni in igrivi
- 8. Dovolite abstinenco
- 9. Pripravite se na prilagajanje in razvoj
- 10. Vlagajte vase
Seks je pomemben del odnosa in čeprav dober seks ne pomeni nujno tudi dobrega odnosa, slab seks običajno še poslabša slab odnos. Ko se težave pojavijo v spalnici, se navadno prelivajo na druga področja odnosa in obratno, ko imamo v zvezi veliko težav ali se počutimo pod stresom, je to lahko močno vplivalo na naše spolno življenje.
Kot ste verjetno že sami doživeli, je seks na začetku odnosa običajno bolj vroč in poln navdušenja. Ljudje smo, tako kot vsi drugi organizmi, podvrženi procesu navajanja, zaradi katerega po določenem času postanemo brezbrižni do istih dražljajev. V spolnem življenju to pomeni, da začetni plamen ugasne, če zanj ne skrbimo.
Zato je ključnega pomena, da »tekme« obdržite v bližini in jih oživite. Nadaljujte z branjem in zberite nasvete iz spolne psihologije, ki lahko izboljšajo vaše spolno življenje.
1. Prizadevajte si za prijeten in ne idealen spolni odnos
Norman Vincent Peale je rekel: "Streljaj za luno. Tudi če zamudite, boste pristali med zvezdami. " Čeprav je to lahko izredno dober nasvet za postavljanje ciljev na mnogih področjih življenja, ga lahko v spolnem življenju dejansko ogrozi.
Zakaj?
Čeprav obstaja idealen, osupljiv seks, ni vsak spolni odnos tak, še posebej v dolgotrajni zvezi. Ko si zastaviš nedosegljiv cilj, si zadaš neuspeh.
Ko gre za seks, si raje prizadevajte za zadovoljstvo in uživanje, ne pa za ideal.
Odkrijte, kaj vam je všeč, in se pri tem poskušajte zabavati, namesto da bi poustvarili svojo najboljšo spolno izkušnjo.
2. Intimnost se začne zunaj spalnice
Seks je tako dober, kot je vse, kar vodi do njega. Vsekakor sta seks in predigra pomembna, pomembna pa sta tudi doživetja zunaj spalnice. Bližina se začne z izmenjavo čustev, dogodivščin in ustvarjanjem spominov, seks pa je neposreden podaljšek teh izkušenj.
Bolj kot vlagamo v izgradnjo odnosa, boljša je tudi spolna komunikacija.
3. Najprej se dobro počuti v svojem telesu
Vedno tako pogosto verjamemo, da je problem v drugem ali v najinem odnosu, morda se pač ne ujemamo. To bi lahko bilo res, toda preden naredite kakršne koli take sklepe, se najprej pozanimajte.
Ste zadovoljni s svojim telesom, vam je všeč in uživate?
Če želite imeti polno spolno življenje, se morate najprej dobro počutiti v svojem telesu.
Kako se počutite do sebe, bo vplivalo tudi na vaše počutje do seksa. Včasih so lahko manjše spremembe pomembne, na primer sprememba prehrane ali rednega urnika vadbe.
4. Vstopite v spalnico kot srečna oseba
Razpoloženje, v katerega vstopite v svojo spalnico, poveča ali zmanjša vaš libido in užitek.
Preveč prtljage vas lahko tehta. Včasih smo zadovoljni s svojim videzom, vendar smo preobremenjeni in pod stresom. Zato sta tako fizično kot psihično počutje pomembna, saj lahko vplivata na spolno izkušnjo.
Ko se stvari začnejo spuščati, v idealnem primeru, preden se to zgodi, poglejte, kaj lahko zunanji dejavniki prispevajo k vašemu spolnemu življenju.
5. Uporabite čute
Običajno prepričanje je, da moške bolj vznemirjajo vizualni občutki, vendar to ni res za vsakega moškega. Zato posplošitev take vrste morda ne bo v veliko pomoč.
Za večji užitek vključite vse svoje in partnerjeve čute.
Dodatna korist je lahko novost, ki jo prinaša, če tega ne počnete pogosto.
6. Komunicirajte
Vsi vemo, kako pomembna je pravilna komunikacija pri odnosih, vendar se pogosto pogovarjamo ali se počutimo neprijetno, ko govorimo o seksu. Kljub temu je izredno pomembno, da se pogovarjamo o tem, kaj je všeč in kaj ne, saj bo to povečalo intimnost in zadovoljstvo. Zavedajte se, da je komunikacija lahko verbalna in neverbalna.
Če pozorno opazujete, ko predlagate nova spolna prizadevanja, se vam morda nikoli ne bo treba vprašati »ti je všeč«?
7. Bodite inovativni in igrivi
Strokovnjaki za spolno psihologijo razkrivajo, da ni načina za spolnost. Glede na ogromno podvigov, ki jih ljudje vznemirjajo, imate možnost, da nenehno raziskujete nove načine, kako zadovoljiti svojega partnerja in uživati tudi v seksu. Zahvaljujoč spletnim vsebinam lahko najdemo brezplačne zanimive nasvete o naslednji ideji za spalnico.
8. Dovolite abstinenco
Morda se sprašujete, kaj je narobe z vašim odnosom, če že nekaj časa niste imeli spolnih odnosov. Ali še kdo zanima mojega partnerja? Preden greste po tej poti, se pogovorite z njimi in ugotovite, ali je v resnici težava. Dovolite sebi in partnerju, da imata včasih nizek libido in spolno željo. To ni presenetljivo in bi lahko izginilo.
Ob predpostavki, da želite to odpraviti, se prej kot slej obrnite na enega od drugih nasvetov, ki smo jih zapisali tukaj, in ga preizkusite. Morda boste presenečeni nad rezultati!
9. Pripravite se na prilagajanje in razvoj
Koliko ste se spremenili v zadnjih 5 ali 10 letih? So vam še vedno všeč iste stvari kot takrat? Najverjetneje ste se do neke mere spremenili, skupaj s tem pa tudi vaš okus in spolni apetit.
Razume se, da se boste morali vi in vaš partner v določenih obdobjih življenja spremeniti, kar bo vplivalo tudi na vaše spolno življenje.
V času velikega stresa, med nosečnostjo in po njej, ko imate majhne otroke, se vam lahko spolna želja spremeni. Srečni pari se lahko sporazumevajo in prilagajajo.
10. Vlagajte vase
To je morda največji nasvet o spolni psihologiji. Pomislite na začetke svojega odnosa. Koliko ste vložili v svoj videz, razprave s partnerjem, iskanje zanimivih zgodb in nove načine zabave.
Ko vlagate vase, ne samo, da ste srečnejši, temveč ste tudi vse bolj privlačni za svojega partnerja.
Ko vlagate vase ali v nekaj, kar vas navdušuje, vas napolni z energijo in napolni tudi vaše spolne rezervoarje.