Vsebina
- 1. Preživite čas skupaj
- 2. Naj se vaš partner počuti posebno
- 3. Bodite premišljeni in namerni
- 4. Z besedami izrazite, kako se počutite
Med vrvežem vsakodnevnih dejavnosti in vsakodnevnega življenja pari pogosto težko najdejo čas za obnovo in negovanje lastnih odnosov. Otroci, gospodinjska dela in delovna mesta so le nekatere stvari, ki lahko ovirajo čas, ki ga preživite sami z namenom, da ga uporabite, da se zbližate. Ni pa mogoče podcenjevati, kako pomembno je, da pozorno spremljate partnerjeve potrebe po čustveni intimnosti in varnosti. Naslednja orodja niso mišljena kot zdravilo za spore in težave v odnosih; vsak odnos doživlja težave. Toda z uporabo teh strategij lahko bližina, ki jo čutite do svojega partnerja, nekoliko olajša težke čase.
Kaj lahko storite, da ohranite čustveno intimnost
1. Preživite čas skupaj
Prvič, eden najpreprostejših načinov za zagotovitev partnerjevega zaupanja in povečanje intimnosti je kakovostno preživljanje skupnega časa! S polnimi urniki pogosto pozabimo vključiti svoje ljubljene v urne časovne intervale. To je lahko katastrofalno! S partnerjem se pogovorite o najboljših časih in dnevih, ki bi ju lahko preživeli skupaj. Če si določite čas, boste morda morali biti eden ali oba malce prilagodljivi pri drugih načrtovanih dejavnostih. Ne pozabite, da je partner vedno na prvem mestu in da mu vzamete čas. Morda imate odgovornosti, ki jih morate izpolniti, vendar je pomembno, da nikoli ne pozabite na svojega največjega oboževalca in največjega podpornika.
2. Naj se vaš partner počuti posebno
Drugič, naredite majhne stvari, da svoji ljubljeni pokažete, kako posebne so za vas. To je lahko tako preprosto, kot je pomivanje posode, kuhanje obroka ali čiščenje avtomobila. Kako torej tovrstne naloge krepijo ali spodbujajo čustveno intimnost? Pomislite na povezavo med materjo in otrokom. Brez skrbi in pozornosti matere za svojega otroka ta vez ni tako močna. S staranjem se naloge oskrbe spreminjajo, na splošno pa položaj negovanja ostaja enak. Podobno je v odnosu z zakoncem porabljen čas početje namesto preprosto biti za drugo osebo se lahko veliko govori. To lahko spodbudi bližino tako fizično kot čustveno.
3. Bodite premišljeni in namerni
Ko govorimo o fizični bližini, je tako pomembno, da smo namerni! Fizična intimnost v obliki spolnega ali nespolnega stika je bistvena za trajno zvezo, lahko pa tudi spodbudi čustveno bližino in odprtost. Tistim, ki se v odnosu preveč nagibajo k fizičnemu dotiku, je pogosto težko priti do resnične čustvene intimnosti. Namerno in premišljeno razmišljanje o pomenu dotika lahko ustvari ravnovesje in omogoči, da je fizični stik vodnik za druge oblike intimnosti. Čeprav to ni vedno najprimernejša oblika naklonjenosti, je lahko obdarovanje enostaven način za spodbujanje bližina v odnosu. V nasprotju s tem, kar mnogi verjamejo, ni treba, da so darila izdelana, draga ali materialna, da bi bila smiselna. Mnoga najbolj dragocena darila so v obliki nečesa premišljenega in ustvarjalnega. Čeprav to morda ni neposreden odgovor za spodbujanje čustvene intimnosti, lahko zagotovi odprta vrata in ustvari čas za intimnost.
4. Z besedami izrazite, kako se počutite
Nazadnje, vendar morda najpomembnejše, je uporaba besed za spodbujanje bližine in povezanosti v vašem odnosu. Obstajajo znanstveni dokazi, ki podpirajo fizično moč besed nad našim umom in telesom. Torej, če imate možnost, da s svojim pomembnim drugim govorite pozitivno ali negativno, koliko bolj verjetno boste govorili besede življenja? Na žalost je v času frustracije ali jeze enostavno spregledati moč, ki jo imajo naše besede, in uporabiti ostre. Ko ste bolj pozorni na besede, ki vam zapustijo usta, lahko spodbudite čustveno intimnost tako, da ustvarite varen in zaščiten prostor, kjer bo vaša ljubljena oseba odprta in poštena.
Čustvena intimnost ni nujno videti popolna ali pravljična, da bi bila resnična. In vzdrževanje je še težja naloga kot ustvarjanje. S partnerjem morate biti pripravljeni ločiti osebne potrebe za potrebe drug drugega. Verjetno bo videti grobo in se ne bo zdelo, kot da se trud obrestuje. Če pa ste pridni in iščete globljo povezavo med seboj, bo postopek sčasoma postal manj težek in prijetnejši.